斜肩的患者，可以通过以下几种方法矫正：
第一、患者可以做单臂单杠悬垂及双臂单杠悬垂，每次保持30-60秒。
第二、低肩侧可以使用哑铃上举，或者使用后屈臂触碰同侧肩关节。
第三、双手持同重量的哑铃保持站立位，一般维持五分钟左右。
通过以上几种方法，可以使斜肩症状得到改善，尤其是对于青少年姿势不正引起的斜肩效果较好，通常坚持3-6个月斜肩可以逐渐矫正。患者平时也要注意避免不良姿势，预防斜肩复发。
手机浏览
斜肩的患者，可以通过以下几种方法矫正：
第一、患者可以做单臂单杠悬垂及双臂单杠悬垂，每次保持30-60秒。
第二、低肩侧可以使用哑铃上举，或者使用后屈臂触碰同侧肩关节。
第三、双手持同重量的哑铃保持站立位，一般维持五分钟左右。
通过以上几种方法，可以使斜肩症状得到改善，尤其是对于青少年姿势不正引起的斜肩效果较好，通常坚持3-6个月斜肩可以逐渐矫正。患者平时也要注意避免不良姿势，预防斜肩复发。
分享:
