1、卧硬板床休息。目的是缓解腰部软组织高张力状态，降低椎间盘内压力，增加盘外压力。
　　2、正骨手法复位。以调整后关节紊乱，纠正椎体位移，调整脊柱生物力线，增大椎间孔，可以解除突出的椎间盘和受压迫神经根的位置。
　　3、针刺疗法。疏经通络，调和气血，平衡阴阳的作用，多结合艾灸、刮痧、拔罐一起。
　　4、小针刀疗法。松解粘连的软组织，促进局部组织血液循环，为纤维环的修复创造有利条件。
　　5、注射疗法(封闭、臭氧水)。消炎镇痛，加强局部血液循环，促使神经根及周围软组织水肿的吸收。
　　6、中药辨证疗法。运用补肝肾、强筋骨、活血通络等中药辩证施方治疗或中药外敷。
　　7、西药治疗。静脉点滴甘露醇注射液，或甘油果糖，口服非甾体类药物+营养神经类药物+肌松药。例如：芬必得，塞来昔布胶囊、甲钴胺、盐酸乙哌立松片以及VB6等。
　　8、牵引疗法。拉宽椎间隙、降低盘内压力，减轻突出物对神经根的压迫。
　　9、物理治疗法。利用声、电、热、磁等物理因子预防和治疗疾病。例如：电脑中频、TDP、冲击波。
　　10、功能锻炼。小燕飞、五点支撑、游泳等，加强腰背肌锻炼，恢复脊柱两侧肌肉的力量，达到脊柱两侧平衡。
　　11、综合疗法。临床多运用上述两种以上方法治疗。
　　提醒大家的是：由于每种治疗方法治疗疾病的机制不同，每种治疗方法都不是万能的。因为病人的体质、所处环境不同，所以选择的治疗方法因人而异，当您确诊患了腰椎间盘突出症时，自己究竟适合哪种保守治疗方法？建议最好通过专业医生查体结合病情变化，最终制定适合自己的治疗方案。