健康是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状而不仅是没有疾病和衰弱。健康不仅与生物学因素有关，而且与心理、社会因素也密切相关。遗传、细菌、病毒、寄生虫等生物因素可以引起许多疾病，心理与社会因素也可以引起许多疾病，如白血病、心脑血管病、癌症等。世界卫生组织定出了健康的10条标准，来衡量一个人是否健康。
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。
2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能抵抗各种传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁，无“虫牙”(龋齿)，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
