每天抽几根香烟也会恶化肺部健康

　　每天抽几支烟对您的肺部有害，就像抽两包烟一样。该研究汇集了来自美国的6项基于人群的研究的结果，其中包括25,000多名成年人。研究发现，人们的肺功能—就是呼吸的肺活量—每天吸烟5支或更少的人几乎与吸烟30支或更多的人一样差。

　　随着年龄的增长，大多数人的肺功能下降。然而，长期以来，吸烟一直被认为是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要原因，在慢性炎症中，炎症和呼吸道狭窄。这使人们容易持续咳嗽并呼吸困难。

　　研究发现与从未吸烟者相比，吸烟者的肺功能下降得更快。吸烟的越久，肺功能越差，即使是“轻度”吸烟者也紧随重度吸烟者。即使戒烟，戒烟者的肺功能继续下降，但是速度不及那些继续吸烟者。因此研究表明“没有安全的烟草烟雾水平”，想要避免肺部疾病的人们应该完全停止吸烟。

　　它由美国国立卫生研究院资助，并发表在同行评审的《柳叶刀呼吸医学》杂志上。

　　结论：研究表明任何水平的吸烟都是有害的，并且保护肺部健康的最佳方法就是完全戒烟。有人认为少抽一些，或者仅抽几根烟并不会对肺部造成很大伤害，其实轻度吸烟导致肺功能丧失，占重度吸烟率的68％，所以实际并没有您想象的那么少的伤害。而且吸烟的风险，不仅在慢性阻塞性肺疾病方面，而且在广泛的癌症，心血管疾病和许多其他慢性疾病方面，都已得到充分确立并有证据证明。所以减少有害影响的最佳方法是完全戒烟，而且您越早停下来，越好。