女人汗蒸多久一次好

2020-04-29 15:47阅读：

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　　女性汗蒸最佳频率为1周1次，每月可达4-5次，但汗蒸时间不宜过长，通常半小时左右即可。

　　女性汗蒸对于子宫、附件、阴道等相关生殖器官有益，且可通过汗蒸辅助治疗盆腔炎以及附件炎等疾病，亦可达到美白皮肤、减肥瘦身、排毒养颜的功效。但女性汗蒸频率保持在1周1次即可，若过度频繁可造成皮肤表面菌群失调，亦可引起气阴两虚的情况。若具有出血性倾向、体质弱、月经期以及慢性严重疾病的患者，应尽量避免汗蒸，以免导致病情加重。

　　此外，建议汗蒸前适量饮用温水，以免缺水引起不适。同时，空腹时和进食过饱时皆禁止汗蒸，以免对身体造成不利影响。

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汗蒸多久一次比较好

汗蒸一般20分钟到半小时左右足够了。汗蒸的时候会出大量的汗，因为空气密闭，也会出现憋闷感，对冠状动脉、大脑的前循环和后循环都是非常不利的。如果出汗过多，造成灌流不足，心脏的冠状动脉一旦出现缺血，如果既往存在危险因素，会引起血压升高、血管痉挛，会导致急性的冠状动脉心急梗死或者大脑前动脉、大脑后动脉的新发急性脑梗死，甚至是脑出血。因为过热的环境，有一些老年人本身存在危险因素，容易在某种环境下诱发急性的心脑血管病，所以要注意，汗蒸不宜过久，并且在汗蒸的时候要注意多喝水，保证足够的心脑血管的灌流。

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"产后女性汗蒸的时间没有严格的时间要求，建议可以在产后42天以上，产后女性通过汗蒸可以加快身体的血液循环，同时汗蒸的高温可以加快体内湿气的排出，对于产后受凉、受寒等引起的女性月子病具有较好的改善作用。但是在女性产后时间较短的情况下，比如产后恶露没有完全干净的情况下，进行汗蒸会导致体内的血液循环加快、恶露出血量增加，同时在存在恶露的情况下进行汗蒸，容易引起感染的风险，而且从中医的理论上，产后女性阳气散失，需要内敛调和，而进行汗蒸容易导致阳气外泄，不利于产后女性身体的恢复，综合来说产后42天以上身体复查恢复差不多即可汗蒸。"

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