维生素片什么时候吃

2020-04-26 14:52阅读：

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　　吃维生素片，一般脂溶性维生素或刺激性大的餐后服用，或是两餐之间，但尽量不要空腹服用。

　　维生素种类很多，如维生素A、维生素K、维生素D、维生素E等，是脂溶性维生素，与脂性食物服用有利于吸收。维生素类药物口服后，主要由十二指肠、小肠或回盲部吸收，为了提高药物的利用率，建议在胃内有食物的情况下服用。长期服用降糖药二甲双胍的人，或肠炎、腹泻或素食的人，或做过胃大部切除、回盲肠切除的人，容易缺乏维生素B12，这类人需要按医生指导注射B12来补充，口服吸收不好。

　　维生素片不宜长期大剂量服用，依据生理需要量服用，在某些疾病状态下，需要严格遵照说明书或在专业医生指导下使用。平时应注意合理搭配饮食，不偏食，多吃蔬菜水果，有利于满足身体内维生素的需要。


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维生素c片什么时候吃最好

"什么时候吃维生素c片最好，目前没有这个说法，维C的服用在1天的任何时间中都可以，没有固定要求。通常情况下，维生素C片最主要的作用是防止坏血病。坏血病是由于维生素C的缺乏，导致血管的基底层比较疏松，就容易渗血，那就采用补充柠檬汁的办法治疗，因为柠檬汁中有大量的维C，所以对坏血病有很好的防治作用。而且柠檬汁的服用没有固定的时间，所以可以说维C的服用在1天的任何时间中都可以，没有固定要求，只要坚持每天服用，固定的时间就可以。除此之外，维生素C片可以说是非处方药，在药店就可以购买，但一定要在药师的指导下来进行使用。虽然它是非处方药，可治疗疾病比如坏血病、传染性疾病、紫癜等，但这种情况还是要到医院来确诊一些疾病，所以还是建议在医生的指导下进行规范的使用，明确是哪种疾病，然后是否需要补充维生素C。在现实生活中有很多用维生素C来增加抵抗力，其实是没有必要的，因为维生素C在大量的水果和食物当中，比如猕猴桃当中就有，所以没必要特意用补充维生素C来提高抵抗力。"

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复合维生素片什么时候吃最好

通常按复合维生素片的说明书要求是与早餐同时服用，但如果存在晨起恶心的现象，可以改为中午或晚上服...

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2021/03/31播放(64920)

维生素什么时候吃

"维生素的服用时间应遵医嘱或按照说明书的要求来服用，例如复合维生素片要求1天服用1次，可以和早餐同时服用。在服用维生素期间，如果存在晨起恶心的现象，也可以改为中午或者是晚上服用。维生素可以在餐时服用，也可以在餐后服用，不影响对于维生素的吸收。同时维生素的耐受性良好，通常不良反应较少，少数患者会出现胃肠道的不良反应，比如便秘、腹泻、恶心、呕吐等，一般不需要停药，个别情况下可能会出现颜面浮肿、皮疹、皮肤发红等过敏反应。如果发生严重过敏反应该停药并及时就诊。此外，对于高维生素A血症、高维生素D血症、高钙血症、高钙尿症等患者，要慎重使用相应的维生素。对于肾功能不全、铁代谢异常等患者也要慎用。"

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张碧华│北京医院

2020/05/28收听(56420)

b族维生素片什么时候吃最好

"服用B族维生素的最佳时间没有明确的限制，可以饭前服用，也可以饭后服用，不会影响药物的吸收。B族维生素是一类水溶性维生素，有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。不同维生素治疗的疾病是不同的，药效是不同的，如果饭前吃感觉到胃肠道不舒服，可以改为饭后吃，疗效、安全性没有本质上的区别。需要注意的是药物一定要明确使用适应症，首先用于预防或者治疗相关缺乏疾病，虽然药物有可能是非处方药，购买比较方便。建议待患者应该在第一次用药前应该在医院，经过规范的诊疗以后，由医生推荐服用，服用的剂量和服用时间、疗程最好由医生来决定。"

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贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2020/06/11收听(65871)

维生素C什么时候吃最好

通常维生素C什么时候服用最好，不能一概而论，需要根据患者具体体质分析。如果既往没有过胃病的病史，而且胃肠道耐受能力较好，建议在两餐之间服用维生素C吸收效果最好，也就是在午饭后和晚饭前，通常在下午3-4点钟时。这时基本腹腔内食物排泄、代谢完毕，所以此时服用维生素新生物利用度最高，从而能够达到吸收最好的作用效果。如果对于既往存在过消化性溃疡病史的患者，例如食管胃底静脉曲张、上消化道出血或者胃和十二指肠溃疡的患者，应该在餐后30分钟服用维生素C。因为维生素C属于酸性物质，如果空腹服用时会造成胃酸反流过多，从而会引起恶心、反酸、烧心等临床症状。

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徐珊珊│哈尔滨市第一医院

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"在孕期，一般建议在孕前三个月补充叶酸，三个月以后开始用多种维生素。实际上，研究认为叶酸的补充可以降低神经管畸形的发生率，多种维生素是胎儿生长发育所必需的营养素，在孕期，多种维生素大多数可以从食物中获得，但是有一些维生素如果在食物中摄取，或者经过一定的烹调以后，维生素会有明显的流失，所以就会造成这些物质摄取的量不够。如果吃了过多的食物，有可能会增加过多的体重等情况，所以在孕期三个月以后，建议补充多种维生素，这样既提供了足够的营养，又不会摄入过多量的食物而引起体重过度增加、胎儿过大等一系列问题。生完孩子以后，哺乳期同样存在这样的问题，因为乳汁也需要一些营养成分，孕妈妈也不能吃过多的饮食，造成体重过度增加，在哺乳期也可以用多种维生素，具体用什么要根据个人的情况，比如对药物的口感、耐受性等问题，每一种维生素的含量也略有差别，如果有条件的话，可以通过做一些监测，适当做一些调整。"

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什么时候吃维生素c最好

"维生素C的最佳服用时间没有明确的要求，可以饭前服用，也可以饭后服用。维生素C是用来防治坏血病，药物是非处方药，但是需要在医院经过规范诊疗相应的疾病，才能够使用药物。作为患者需要注意的是，服用维生素C一定要按医生要求定时定量的服用，而且要坚持服用一定时间，才能可以产生一定的药效，否则漏服或者隔一段时间忘记服用，再接着服用，疗效通常会大打折扣。所以对于患者来说，最重要的是每天定时定量吃，坚持服用一段时间。至于饭前吃还是饭后吃，对药效并没有明显的影响。如果饭前不舒服，饭后吃也可以。患者服药前要看一看说明书，了解用法用量以及注意事项。虽然是营养物质，如果长期大量的服用会造成一定的安全隐患，所以需要注意。"

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贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

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维生素E什么时候吃

"维生素E什么时候吃不能一概而论，需根据患者个人身体情况、药物吸收速率来决定。一般来说维生素E有特殊的脂溶性，可在餐后1小时左右服用。由于患者进餐时会摄入一些脂肪性的成分，从而可以帮助维生素E的吸收和代谢，晚餐以后服用，能够使维生素E在胃肠道中停留的时间更长，从而达到更好的吸收效果。在空腹时服用维生素E会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，损伤或灼烧胃肠黏膜。需要注意的是本品长期过量服用可以引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等不良反应，因此长期服用需要在医师的指导下进行，且缺铁性贫血患者慎用。在用药期间，患者需要定期到医院监测维生素E是否过量，服用维生素E要避免和双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症的发生。"

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什么时候吃维生素C

"当确切的诊断为体内维生素C缺乏的时候，才额外的补充药用的维生素C，比如诊断为坏血酸病，或者明显的因为维生素C缺乏导致的牙龈出血等，因为食物中的维生素C非常丰富，比如柑橘类，像橙子等，都含有丰富的维生素C，另外一些新鲜的水果、蔬菜和大枣中也含有非常多的维C，只要是正常的饮食，一般不会造成维生素C缺乏。而最早的坏血病是因为长期在海上航行，缺乏新鲜的蔬菜和水果，才出现维生素C缺乏。如大量的出于保健目的补充维生素C，会引起维生素C方面的一些明显副作用，比如尿酸结石，或者突然停药以后极易发生坏血酸病。所以不建议出于保健的目的，或所谓预防感冒的目的长期大剂量服用维生素C，而是靠正常的饮食来补充就足够了。"

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2020/07/19收听(54061)

什么时候吃维生素C最好

"维生素C饭后服用效果最好，维生素C在胃肠道消化吸收不受脂肪影响，与人类胃肠活动直接相关。在吃饭后，胃肠道受食物刺激，胃肠道黏膜活动较大，消化和吸收功能更好，这时候吃维生素C是更容易吸收。维生素C可以作为能量物质，通过尿液排出，空腹服用维生素C是不合适的。早餐后服用是一天中最好的时间，如果每天口服两次，通常建议在早上八点和晚上19点服用，在两餐之间服用维生素C的吸收效果是很好的。有消化性溃疡病史的患者，如食管-胃底静脉曲张、上消化道出血、胃十二指肠溃疡的患者，应在饭后30分钟服用维生素C，所以维生素C饭后服用效果最好。"

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维生素b什么时候吃最好

　　维生素B又称B族维生素，最佳服用时间因人而异，不可一概而论。通常情况下，B族维生素服用效果最好的时间段是在两餐之间，一般在午餐后至晚餐前，即下午3-5点左...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/21阅读(3264)

维生素b什么时候吃最好

"维生素B一般建议在两餐之间服用，它是一个水溶性的维生素，维生素B对神经系统、心血管系统、造血功能、还有生殖系统、视力以及改善发质、改善压力都有一定的重要功效。如果缺乏维生素B会容易导致多种疾病，比如脚气病、糙皮病、皮炎、湿疹、贫血、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、消化性溃疡、抑郁等多种疾病。一般而言，维生素B最好的服用时间也是有一定讲究的。首先，如果上午过早的服用维生素B，可能不利于人体对它的吸收。但是，如果下午过晚或者是晚上服用维生素B，维生素B会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠。因此一般推荐服用时间，建议在中午午饭后服用或者是下午时候服用是比较好的，一方面可以利于吸收，另一方面也可以避免对睡眠的影响。因此，综合这几方面来考虑，一般是推荐维生素B是在中午的午饭后来服用，这样是比较好的。"

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陈頔│北京医院

2020/12/09收听(66031)

维生素D3什么时候吃最好

"维生素D3是一种脂溶性维生素，最好的时间段是在餐后30分钟口服，因为脂溶性维生素在服用前要吃一定含脂质的化合物，或者进食食物，这样通过脂溶进行加速维生素D3的代谢和分解。所以及时富含油脂的菜后，或者午餐和晚餐进食肉类相对较多后，间隔30分钟服用维生素D3能够起到最大的生物利用度。另外服用维生素D3过后，建议适当到户外进行一定的光合作用，也就是进行日照和日晒，这样能够充分的代谢维生素D3，使骨钙沉积在骨骼上，能够使维生素D3达到最佳的生物利用度。"

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徐珊珊│哈尔滨市第一医院

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维生素e什么时候吃最好

"维生素E的适应证是用于心脑血管疾病，以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。它的用法、用量通常是口服，一天服用2-3次。因为它的不良反应包括长期过量服用可以引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。所以，为了减轻对胃肠道的刺激，建议在饭后服用更为合适。维生素E作为辅助治疗药，第一次使用前应咨询医师，治疗期间也应定期到医院检查。此外，要注意缺铁性贫血患者慎用。如果服用过量或者出现严重不良反应，应该立即就医。同时维生素E要避免和双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。本品还可促进维生素A的吸收、利用和肝脏储存。总之，作为一个药品，建议在医生的指导下合理使用。"

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张碧华│北京医院

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维生素e什么时候吃最好

　　维生素E一般在餐后半小时左右服用效果最好。维生素E是一种强有力的抗氧化剂，具有防衰老、抗癌的作用，可以提高人体的免疫力，美白健肤，增强内脏器官功能，保持充...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26阅读(4626)

维生素C什么时候吃最好

"维生素C最好在餐后服用。药代动力学资料显示，维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收。从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收。另外，维生素C偏酸性，对胃肠道有一定的刺激作用，患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血、穿孔，餐后服用可以减少药物对胃肠道的刺激，降低不良反应的发生率。此药属于非处方药，按照说明书推荐的剂量和疗程使用比较安全。擅自超说明书用药，会增加不良反应发生的频率和程度，给身体造成伤害，应按说明书推荐的用法、用量使用，用药过程中有任何疑问建议请教专业人士。"

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高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2021/07/10收听(10526)

维生素b6什么时候吃

"维生素B6属于水溶性维生素，服用时间要求不是很严格，餐前或者餐后一小时服用吸收都比较好。如果缺乏不严重，可以在午餐后服用，吸收比较好，需要的量比较多，则可以在三餐前服用。从需要的角度来讲，有维生素B6缺乏的时候就应该及时补充。长期饮食不好，或者服用刺激胃黏膜的药物，以及妊娠反应等情况，出现恶心、呕吐等胃肠道症状的时候，都可以吃维生素B6对抗副作用。另外，维生素B族有协同作用，有其他维生素B族缺乏，出现相关症状时，如神经衰弱、脚气病等病变时，在补充维生素B1、维生素B12的同时可以适量补充维生素B6，有一定的协同作用。"

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马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(54895)

什么时候吃维生素C好

"维生素C适宜选择在晚上使用，维生素C的功效有很多，它可以帮助人体延缓衰老、增加皮肤弹性，是一种美容养颜的药物。之所以建议在夜间服用维生素C，主要是因为夜间人体处于休息状态，人体内的新陈代谢速度会相对缓慢，在此阶段皮肤会处于修复阶段，此时服用维生素C可以有效的帮助人体修复皮肤并延缓衰老，帮助人体美容养颜。但是需要注意，在服用维生素C的同时是不可以食用酸辣、辛辣、刺激性的食品，因为维生素C的吸收部位主要是在小肠，此时如果吃酸辣、辛辣、刺激性的食品容易与药物相作用，可能会产生药物冲突并诱发不良的副作用出现。"

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马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(13628)

宝宝什么时候吃维生素最好

"宝宝什么时候吃维生素最好？最好让孩子吃饭后再服用维生素，不要让孩子空腹吃，也可以分开吃。因为营养素在人体的存留时间是有限制的，同时吃，营养素会瞬间过剩，而未被充分利用，就会流失掉。对于什么时候吃维生素，还取决于饮食的结构。早餐一般食用结构比较单调，可以早餐后让孩子服用一片，也可以在晚饭吃。3-6岁的宝宝可以选择在睡前吃一片。3岁的宝宝可以研碎，放在平时的水中，让宝宝喝下。熬夜时，也可以吃维生素，不能吃太多，只要身体不缺乏维生素就不要服用，人体自身会根据需要通过饮食摄取维生素和微量元素。如果不能满足身体的需要，就会表现出缺乏维生素和微量元素所导致的疾病和症状。如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为过量的补充，不但起不到促进健康的作用，反而会引起疾病或者不适。根据不同年龄段对人群维生素的需求量，也有不同设计的配方。"

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张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/28收听(78736)

多元维生素什么时候吃

"多元维生素通常建议在饭后30分钟左右服用，这时候服用效果最佳。因为不同的维生素服用的时间有所不同，但是通常不建议在空腹的时候服用维生素，因为空腹的时候吃维生素，容易导致肾脏排泄增多，而影响维生素在血中的含量，所以多数维生素B族服用的时间应该在饭后30分钟，因为这时候人体吸收的效果最好。维生素C是一种水溶性的维生素，空腹服用的时候会对胃肠黏膜造成一定刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃等症状，所以维生素C也建议在饭后服用。维生素A以及维生素D、维生素E都属于脂溶性的维生素，所以建议进食的时候，和含油脂的食物一同服用维生素A、维生素D以及维生素E，同时脂溶性的维生素在补充的时候，一定要注意肝功能的检测。"

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王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/14收听(14233)

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