正常人每天的饮水量在2000毫升左右，包括正常饮水以及从食物中获得的水分，如果有其他疾病或者天气变化，饮水量会适当增加或者减少。
人体每天的失水包括不感蒸发和可感蒸发，以及唾液、尿液、粪便中都会排出水分，2000毫升通常是一个基础的摄入量。如果天气燥热，饮水量会相应增加，且同时需要补充盐分。如有呼吸道疾病，比如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，身体需要大量的水分增加代谢，促进对病原体的清除。如果有肾功能不全、胃肠道出血性疾病、水肿性疾病或者需要禁食水，应结合自身情况相应的控制水量。
水中含有较多人体所需的微量元素，每次喝水需适量，不宜喝的过多，以防加重肾脏负担。其次，避免长时间喝蒸馏水。
