b族维生素吃多久停一停

2023-10-15 03:51阅读：

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　　B族维生素吃多久停，主要取决于缺乏B族维生素导致的何种疾病，以及该种疾病的严重程度、人体缺乏的程度与食物里的含量。

　　B族维生素是人体非常重要的维生素种类，对正常的糖、脂肪、蛋白质代谢，各种细胞酶的合成都有着非常重要的作用，而且是神经鞘合成必须的维生素。临床上缺乏B族维生素会导致多种疾病，如常见的口角炎、末梢神经炎、皮炎等，甚至一些肿瘤的发生也与B族维生素的缺乏存在一定相关性。临床上根据不同疾病，吃药的时间也不同，如常见的由于缺乏维生素B12、叶酸导致的巨幼细胞性贫血，根据病情的严重程度可能需要服用B族维生素3-6个月左右。

　　B族维生素的具体服用时间，一定要咨询医生，根据医生的医嘱及化验指标来决定，以防过早停服或服用时间过长，对健康不利。

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"在门诊有的患者是因为骨量减少或者是骨质疏松，而需要长期进行一些基础的补钙的治疗，比如吃一些钙片。吃钙片吃多久要停一停，其实还是要取决于吃钙之后身体里边的钙的情况，以及吃钙之后有没有一些副作用而进行判断的。比如在规律的服用钙片之后，会定期监测血液里的钙就血钙，还有排尿的钙就是尿钙，来了解身体接受用药的一个情况。同时还要定期查一些骨密度，来看看骨质疏松的有没有变化，以及患者比如以前有抽筋，吃钙之后有没有说因为补充了充分的钙质而让他抽搐症状得到缓解。长期补钙容易形成便秘或者肾结石，可能还要关注一下患者有没有出现肾结石或者便秘的情况。如果这些情况都还好，用完钙片没有出现便秘、肾结石的症状，而且血钙、尿钙都正常，而且患者在服用钙剂之后，抽筋症状、骨密度的改善都是很稳固的，这个药就不需要停，就可以长期吃。但是如果因为吃钙出现了一些不良的反应，比如高钙血症或者是便秘、肾结石，可能就需要停一停，去治疗缓解一下这些不良反应，等到身体状况恢复好之后，再继续补钙。"

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钙片吃多久要停一停

"部分人群需长期补钙，钙片服用多久后需暂停服用，与补钙的原因以及患者补钙后的不良反应等有关，不能一概而论。如患者已经明确诊断重度的骨质疏松症，可能需要长期服用钙片。有的人临时性缺钙，如发生踝关节的骨折，打石膏制动出现废用性的骨质疏松，需临时服用钙片，服用多久后需暂停服用需要看实际情况。另外，还有人长期补钙之后出现高钙血症和泌尿系的结石，这类情况则不能再吃钙片或停一段时间，要监测血钙的变化以及泌尿系结石的变化。钙片服用的最佳时间以晚上最为适宜，临床上的补钙用品很多，服用钙时宜配合维生素AD，可增加钙的吸收。"

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吃维生素b族的禁忌

"吃维生素B族的禁忌，维生素B族含有很多种，主要包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸等，补充维生素B是没有禁忌的。如果缺乏维生素B，都是可以适当的服用。缺乏维生素B族的人表现为功能低下，比如乏力、嗜睡、昏昏不醒。还会出现贫血，比如患有缺乏维生素B12的时候，会得巨细胞性贫血。还会出现皮肤黏膜的病变，比如长期的口腔溃疡、皮疹、赖皮病、脱发、记忆力减退等，适合补充维生素B族，通常都是吃的复合维生素B。如果身体有特殊的需要，可以再加上其中的某一种，比如孕妇可以再加吃叶酸，如果是皮肤病或者胃肠疾病的患者，可以加用维生素B2等。"

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陈頔│北京医院

2023/10/13播放(60388)

维生素B族什么时候吃最好

"维生素B族适合于在饭后半小时左右服用，这样有利于维生素B的吸收，同时可以减少对胃肠道的刺激，本品是一种复合维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6以及烟酰胺等，其中维生素B1是糖代谢所需要辅酶的重要组成成分，维生素B2是组织呼吸所需要的重要辅酶组成成分，维生素B6是多种酶的辅基，参与氨基酸和脂肪的代谢。复合维生素片中还含有烟酰胺，它是脂质代谢、组织呼吸的氧化作用所必需的成分，本品使用中需要注意的是，如果大剂量服用，可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等不良反应。此外，偶尔还可见皮肤潮红和瘙痒，尿液也可能呈现黄色，但是不影响它的使用，需要注意维生素用于日常预防和补充使用时，应该服用最低剂量。"

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张碧华│北京医院

2023/05/03收听(29894)

维生素b族什么时候吃

"维生素B族吃药的时间说明书并没有一个明确的规定，一般都是饭前吃、饭后吃，甚至跟饭一块吃都是没有差别的，都是可以的，但是最好是在饭后的半个小时左右或者跟饭一起吃，这样可能吸收会好一点，比较有利于肠道吸收，但是并没有临床的证据说饭后和吃饭的时候吃的效果好，因为没有临床研究。维生素B族需要注意的就是避免和一些含有咖啡因的饮料或者酒类一起饮用或者使用，因为咖啡因的饮料和酒类可能会导致体内的维生素B族消耗或者妨碍B族维生素的吸收。"

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贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

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维生素b族功效

维生素B族是多种维生素B的统称。包括维生素B1、维生素B2、维生素B3也叫烟酸，或者维生素B5也叫泛酸，以及维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素B7等，都是水溶性维生素，共同发挥作用，协同才有相互作用，因此习惯上统称为维生素B族。维生素B族对人体正常的生理功能有重要的作用，维生素B1是糖代谢中辅酶的组成成分，维持碳水化合物的正常代谢，可以增加食欲，维持神经功能的正常活动。维生素B2参与体内的氧化以及能量生成，对于维生素B2缺乏的患者会出现口炎、口角炎，还有脂溢性皮炎等。维生素B3烟酸也是水溶性维生素，参与人体内的多种脂质代谢、维持呼吸的氧化和糖类的无氧校验。人体缺乏维生素B6很容易发生呕吐，它也参与了烟酸形成和氨基酸的运输，维生素B12对神经系统的发育、血液系统的发育和成熟都起到非常重要的作用。总之，维生素B族对于人体正常的生长发育和生命代谢，起到了非常重要的作用，它是家族的维生素，可以相辅相成、互相帮助起到协同的作用。

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b族维生素的作用

B族维生素对于机体的多项生命活动、新陈代谢都具有比较重要的调控作用，B族维生素是一个家族，属于...

陈頔│北京医院

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B族维生素的功效

B族维生素指的是维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等几种常见的维生素和维生素B3等罕见维生素统，称为维生素B族，其功效有如下4点：1、消化系统的功效，可促进食物的消化和吸收，缓解腹胀、腹痛、便秘，润滑肠道，改善食物的吸收和消化功能，缓解恶心、厌油等症状；2、B族维生素的功效还可作用于呼吸系统，加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道感染的罹患率，减少感冒的获得机会，对于治疗上呼吸道感染、肺炎、扁桃体炎都有一定的功效；3、可强化循环系统和改善心脑血管系统功能，可促进已损伤的心血管内皮细胞的修复，对强化心肌和脑细胞供血有一定功效；4、对神经系统功效显著，可显著改善睡眠，调理睡眠质量不佳。

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徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/02/05收听(12568)

维生素b族的功能

维生素B族含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，总共超过12种维生素，它们的共同作用是可以参与人体内的糖、蛋白质还有脂肪的代谢，人体不可缺少的营养素，是食物能够释放能量的关键。如果维生素B族在人体出现了缺乏，就会出现各种各样的疾病，比如在怀孕期间缺乏维生素B族，会引起胎儿的畸形，而且维生素B族也可以帮助人解除酒精和尼古丁等毒素，可以缓解头痛，保护肝脏，而且还可以治疗皮炎、痤疮等皮肤病。对于视力下降还有口腔溃疡，都有一定的好处，甚至可以影响人的心情，可以使人缓解忧虑，缓解紧张，缓解抑郁和焦虑，对人体的意义还是很大的。

语音时长01:33''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/02/03收听(17524)

B族维生素的作用

"维生素B族有如下的作用：第一、促进三大产物糖、脂肪和蛋白质的代谢，并且能够释放出能量。第二、维生素B族还能够制造造血所需要的营养素，帮助消化和吸收的功能，促进肝脏的解毒能力，缓解身体的压力，令人精神充沛，能够缓解疲劳，而且起到解酒、解毒的功效。第三、还能维持神经系统的正常工作和健康所需要的营养物质，能够有效预防动脉血管粥样硬化，减少冠状动脉粥样硬化斑块的产生，还能够增强脂肪和胆固醇的代谢。每天的吃法可有如下几种：一、对于胃肠道功能好的，可以每天服用一次，在两餐之间服用，例如午餐和晚餐之间。二、如果胃肠功能不好，可以在午餐和晚餐后三十分钟，每天服用一次。"

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徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/02/15收听(51136)

维生素b族有几种

"维生素B族是B族维生素的总称，它们常常来源于相同的食物，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、维生素B12、叶酸等等，这些是人体所需的必需维生素。因为是水溶性维生素，人体不能储存，因此每天必须由食物进行补充。维生素B族里边含有的各种物质，往往是参与代谢的各种辅酶，可以参与糖类代谢、脂类代谢、蛋白质代谢等等，因此非常重要，对人是必不可少的。另外，像叶酸、维生素B12的缺乏，还将导致巨幼细胞性贫血，如果缺乏应该给予及时补充。"

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吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/03/15收听(58536)

b族维生素的食物

维生素B是机体的一大类的维生素，属于水溶性维生素，维生素B族里又分为维生素B1、B2、B6、B10、B12等。富含有维生素B族的食物有蔬菜类，包括颜色比较深的蔬菜，西兰花、芥蓝、紫菜，含水分较多的蔬菜，白菜、青菜。鱼虾肉食中含有的维生素B族也是非常多的，牛肉、羊肉、精瘦肉、猪肉的里脊里都含有丰富的维生素B。糙米、糙面中，在谷类的表面也含有大量的维生素B，所以在淘米的过程中不要使劲搓揉米，如果是使劲搓揉米就可以破坏维生素B。在一些奶制品里当中也有充分的维生素B，一般的饮食过程中维生素B是不容易造成缺失的。

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张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/01/22收听(10410)

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