维生素b什么时候吃最好

2023-03-26 19:12阅读:63987

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  维生素B又称B族维生素,最佳服用时间因人而异,不可一概而论。

  通常情况下,B族维生素服用效果最好的时间段是在两餐之间,一般在午餐后至晚餐前,即下午3-5点左右服用,对药物的生物利用度最好,可以达到药物吸收浓度最大化,促进药物在体内各脏器的吸收和消化,尤其对于末梢神经的滋养,以及免疫系统的调节,均有较好的作用与功效。但如果患者既往出现过上消化道出血、食管胃底静脉曲张,或正存在活动性溃疡、消化性溃疡等疾病,必须在餐后15-30分钟之内服用,可减少B族维生素对身体的刺激和胃黏膜的损伤。

  服用期间,患者应注意合理饮食,避免喝浓茶、咖啡,避免进食高胆固醇或油腻的食物。此外,患者应避免熬夜,戒烟戒酒。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/12/28阅读(4724)

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