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五个月宝宝睡眠时间

2023-08-22 02:54阅读：

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　　五个月宝宝睡眠时间一般在15-16小时左右，具体时间需因人而异，但至少需保证婴儿每天10小时以上的睡眠时间。

　　正常情况下，五个月的宝宝白天能够睡2-3次，每次2-3小时左右，醒的时间进一步延长。如果宝宝喝奶正常，身高体重发育正常，精神良好，偶尔一次的睡眠时间变化一般影响不大，无需过于担心。若宝宝睡觉时间过少，考虑是由于肚子饿或身体不适等原因引起。由于宝宝的胃容量小，因此进食次数较频繁可造成睡眠减少的现象，该情况下应及时给宝宝喂奶，喝完奶后接着睡，可采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。如果出现异常哭闹，精神状态不佳等不适症状，建议前往儿科就诊。

　　五个月的宝宝应注意保证充足的睡眠，尽量按时睡觉。若睡眠时间较长，可以帮助变换姿势。平时应及时喂养，保证足够的奶量摄入。

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"五个月宝宝的睡眠时间每天在14-16个小时左右，但是每个孩子的情况是不一样的，存在着个体的差异，有的宝宝可能睡眠时间少一些，有的宝宝睡眠多一些。孩子到了五个月的时候，夜间睡眠相对比较多，可以睡10个小时左右，白天睡眠的时间可以少些，可以睡2-3次，每次可以睡1-2个小时左右，保证孩子充足的睡眠时间是非常重要的，充足的睡眠时间可以有助于宝宝身心健康的正常发展。孩子睡眠的时候要营造一个安静、和谐的氛围，安静、和谐的氛围可以有助宝宝睡眠的健康的成长，宝宝睡眠的时候，要避免外界因素的干扰，以免宝宝睡眠出现不安的情况。如果睡眠时间比较短，问题也不大的，因为每个宝宝的睡眠时间是不一样的，如果孩子吃奶好，大小便都正常，没有异常的哭闹，孩子睡眠时间短一点那问题也不大。如果孩子出现异常的哭闹、烦躁不安、睡眠少或者出现体重不涨的情况下，要及时查明孩子睡眠少的原因。"

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周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/05/18收听(52920)

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"婴儿月龄越小，睡眠的时间会越长，但是每一个宝宝也不尽然相同，五个月大的宝宝睡眠时间大概是14-15个小时。判断一个孩子睡眠时间是否足够，不仅仅是看时间，还要看宝宝醒来是不是有精神饱满、情绪愉悦这种情况，如果是这样的话，就基本说明睡眠是够的。还有一点判断就是看看孩子吃的情况，还有长的情况，因为一眠大一寸，睡眠跟生长也是非常密切相关的。如果孩子长得也很好，即使睡眠时间稍微短一点，也不是问题。有的宝宝即使睡眠时间不够短，但是睡眠质量不好，总是夜啼夜醒，那也是有问题的，所以不要只看睡眠时间的长短，还要关注睡眠质量是否好。"

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刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/12/17收听(73464)

五个月的宝宝睡眠时间是多少

"5个月的宝宝一天睡眠时间大概在15小时左右，一般上午睡1-2小时左右，下午睡2小时左右，晚上睡10-12小时左右。每个宝宝的睡眠习惯不同，睡眠时间也会有差异，最好在睡觉之前给宝宝喂一次奶，让宝宝吃饱，减少宝宝夜间醒来的次数。家长应该从小培养宝宝有规律的睡眠习惯，有相对固定的作息时间，也包括睡眠时间，保证充足的睡眠，最好是能培养孩子独自睡觉的良好习惯。儿童居住的卧室应该安静、光线柔和，睡觉之前避免过度兴奋。可以利用固定的乐曲进行催眠入睡，要做到不拍、不摇、不抱，也不可以用哺乳的方式进行催眠。5个月的宝宝每天都要按时睡觉，睡前不看刺激性的电视节目，不听紧张、可怕的故事，也不玩新玩具。宝宝上床后晚上要关上灯，白天可拉上窗帘，要使室内光线稍暗些。"

语音时长01:16''

石清照│武汉大学人民医院

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五个月宝宝睡眠时间是多少

"五个月宝宝需要睡15-16个小时，一岁时需要睡14-15个小时，这个时候的宝宝一般是上下午各能睡一个半小时左右。2-3岁睡眠需要12-13个小时，这个阶段的宝宝一般是下午午睡两个小时左右。4-5岁的幼儿园期间的孩子，需要睡眠11-12个小时，在下午孩子需要有一个半小时的午睡的时间。7-13岁为9-10个小时，孩子是学龄期没有午睡的时间，所以晚上要保证足够的睡眠，必须九点开始上床睡觉，否则会影响孩子的休息。睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制的过程，可以使皮层得到休息而恢复期功能。睡眠时间的长短因年龄而不同，一昼夜所需要的时间，随着年龄的增长，睡眠的时间逐渐减少。"

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"5个月的宝宝一般的睡眠时间是在12-15个小时，每个孩子会存在个体差，睡眠是一个很复杂的生理和行为过程，正常的睡眠时间及其节律，反映了一个孩子身心健康水平的重要指标。在早期的新生儿出生之后，几乎是昼夜时间睡眠基本相同的状态，随着年龄的增大，一般到两个月左右，随着光线的强弱出现调整睡眠，一般到2-3个月的时候婴儿建立了昼夜睡眠的规律，这是一个非常关键的时期。如果家长能够帮助孩子形成比较好的睡眠觉醒规律，而且能够学习自己安定的入睡。孩子到5个月的时候，夜间睡眠相对比较多，可以到9-10个小时，白天的睡眠时间相对减少到3-4个小时，对于孩子的良好发育和成长都是非常重要的。如果这个时候没有形成一个好的睡眠习惯，会对孩子造成生长发育的不良影响。这是一个非常关键的睡眠规律培养时期，一定要养成良好的习惯。"

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王志新│中日友好医院

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"五个月宝宝睡眠时间大约在11-12小时左右，这个年龄段的大多数孩子除了夜间睡眠之外，每天白天需要至少小睡两次，一次在上午，另一次在中午，有些孩子可能在下午的时候还要再睡一次。通常来说，只要夜间的时候宝宝能够正常睡觉，宝妈最好让宝宝想睡多久就睡多久。如果孩子在夜间睡觉时不容易入睡，宝妈就要在宝宝下午小睡时早一点把他叫醒。由于宝宝在这个年龄段变得更加机灵、好动，晚上有时可能很难安静下来，可以为宝宝安排一个始终如一的睡前仪式，有助于宝宝入睡，比如可以给宝宝洗个热水澡，或者洗脸、洗屁股，或者轻轻摇晃宝宝。这样坚持做，宝宝会把这些活动与睡眠联系起来，放松而且舒适的入睡。"

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"5个月的宝宝睡眠时间，目前认为是12-16个小时，但每个孩子睡眠时间的存在差异，亦存在一系列小变动。儿童的睡眠一般随着年龄的增长会发生相应变化，通常新生儿睡眠时间最长，因新生儿没有形成稳定的生物钟，不能区分白天和晚上，所以睡眠时间基本是在20个小时以上，除了吃奶以外的时间都在睡眠。到1-4个月的时候睡眠时间会相应缩短，16-20个小时之间都是正常。5个月的孩子又有所缩短，一般是12-16个小时，这时家长可以帮助孩子保证有规律的睡眠，白天小睡，晚上长时间睡眠。睡眠对于孩子的生长发育非常重要，所以要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。宝宝睡觉时要保持室内通风，避免空气干燥，保持室内的温度和湿度要适宜，可以有效的提高孩子的睡眠质量。"

语音时长01:20''

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2023/07/21收听(50718)

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"5个月婴儿的睡眠时间并没有严格规定，一般情况下全天睡眠应在13-15个小时左右。对于5个月婴儿睡眠时间的问题，一般只有大概推荐，并没有严格的要求或者界定，因为每个孩子都不同，每个家庭也有所不同，所以并没有特别严格的要求。5个月的婴儿，全天睡眠时间在13-15个小时左右，可以满足绝大部分孩子生长发育的需求。每个孩子不一样，有些孩子睡眠时间长一些，有些孩子睡眠时间总体会短一些。但是对于小月龄孩子，全天的睡眠时间至少要保证在12个小时以上，否则可能会影响生长发育。另外，对于孩子睡眠时间是不是充足，也可以注意监测生长发育，尤其是孩子的身高发育，如果孩子的体重、身高发育都是正常，说明进奶量以及睡眠时间都合理，对孩子够用，问题就不大。但如果孩子有明显的身高发育落后或者体重发育落后等，要注意确认孩子的进奶量、睡眠时间是不是合适，如果不合适应做适当的调整。建议在入睡前0.5-1小时应让宝宝安静下来，培养宝宝上床后不说话、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡，以及不把衣裤放在床上的好习惯。"

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"7个月的宝宝睡眠时间在15-20个小时每天是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，保证充足的睡眠时间对于孩子的生长发育是特别重要的。通常情况下年龄越小，相对睡眠时间越多。一般情况下，新生儿每天睡20-22个小时，1岁以内每天睡15-20个小时，1岁-2岁15-16个小时，2-3岁约12-14个小时，4-6岁11-12个小时，7岁以上9-10个小时，包括日间1-2个小时的小睡和夜间睡眠时间的总和，这是正常的。如果7个月的宝宝睡眠时间少于15个小时每天，伴有易惊、睡眠不实、出汗多，多考虑为佝偻病的早期症状，需要补充维生素D，加上一段时间钙剂观察。"

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"对于四个月宝宝，一般要保证全天总睡眠时间大约在14-17小时为推荐量，每个孩子可能会有个体差异，有些可能睡眠少点，有些可能睡眠多点，只要在大致合理范围内就没有问题。至于睡眠具体安排，一般宝宝在白天大约每两小时就会困倦，故大约每两小时就应该睡一小觉。当然具体睡眠时间，每个家庭不一样，并没有特别严格规定。每个家庭环境不一样，家长可以根据自身情况帮助做睡眠调整。总体来说，白天一般2-3小时左右睡觉，在夜间睡眠时间可以适当延长，具体看孩子情况。但最好在夜间22:00-2:00的时间在深睡眠，晚上8:00-9:00点钟应该上床哄睡，如此才有利于生长发育。"

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张晓蕊│北京大学人民医院

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"5个月宝宝的睡眠时间，一般来讲5个月的宝宝跟新生儿相比，随着年龄慢慢增加，睡眠时间也有一个逐渐减少的过程，而且这个时候，宝宝也开始需要有一些游戏的时间，他需要跟人进行交流。所以总体来讲，宝宝每天24小时的睡眠时间，应该在15-16小时之间，一般来说是白天要睡2-3次，每次大概是2个小时。睡眠对宝宝的生长发育来说，也是非常重要的，如果5个月的宝宝24小时之内，睡眠时间在12个小时以下，就是不正常的了，会影响他的生长发育。当然每个宝宝由于体质的不同，也是存在个体差异的，也不一定都是那么整齐划一的，只要在12小时以上基本上问题不大。"

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肖娟│北京协和医院

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2023/02/06阅读(4691)

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2023/07/15收听(11596)

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