0-2个月婴儿2-3天游泳一次最好，具体时间应结合婴儿身体情况来定。
游泳对婴儿的益处良多，可以提高呼吸系统功能，增加肌肉力量，促进骨骼和大脑的生长发育以及消耗过多的脂肪，增强身体免疫能力等。一般情况下，婴儿每次游泳的时间需控制在10-15分钟左右，过长时间的运动可能造成心脏负担，容易引起胸闷、呼吸急促、气喘甚至虚脱等症状。婴儿游泳时室温需确保28℃以上，水温应控制在38℃左右。此外，婴儿在游泳期间还需专人看护，观察婴儿有无异常表现，如哭闹、呼吸不通畅等，如有异常应立即停止。
另外，建议婴儿在进食后半小时到一小时之后再游泳。同时，婴儿游泳前需保证饮食营养充足，多补充富含蛋白质、维生素的食物。如脐带还未脱落，需准备清理肚脐的消毒物品。
