腰部岔气多久恢复，主要与具体病因以及个体因素有关，应具体问题具体分析，不可一概而论。
多数情况下，腰部岔气常由于用力不当，使局部软组织损伤所致。患者身体素质较好的情况下，一般在3-4周左右可逐渐恢复。如果腰部岔气是由腰部扭伤、腰椎小关节错位或者腰椎小关节紊乱等疾病所致，主要表现为局部刺痛或者放射性疼痛，腰椎活动会明显受限。患者需卧床休息，避免剧烈运动，若症状较为轻微，通常1周左右疼痛可以缓解；但若为病情较重或身体素质较差的人群，则可能需要3-4周，甚至更长时间恢复。
患者腰部岔气期间需注意休息，最好睡硬板床，避免长时间一个姿势以及重复同一动作。同时需加强保暖，避免受凉，必要时可遵医嘱口服消炎镇痛、缓解肌肉痉挛的药物治疗，以促进病情尽快恢复。
