女人吃多久燕窝会有效果

2023-02-17 11:34阅读：

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　　女性吃燕窝后起效时间与个人体质有关，部分患者食用3个月后便可出现毛孔变细、皮肤光泽度提高等效果。

　　燕窝味甘性平，含有多种维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分，尤其是人体必需蛋白，适合长期劳累、身体虚弱等患者进补。由于人体皮肤的代谢周期为4-6个月，而燕窝可促进表皮细胞的分裂和再生，加快皮肤细胞的更新速度，因此通常坚持食用3个月左右可使皮肤变得更加紧致、水润，增强皮肤弹性，同时还可起到延缓衰老、美白皮肤、防止骨质疏松等作用。

　　此外，女性食用燕窝时需注意，由于燕窝含丰富蛋白，故过敏体质者应尽量避免食用。

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"孕妇可以选择在整个怀孕期间吃燕窝，但食物的价格比较高。在怀孕早期孕妇常出现恶心、呕吐等消化道症状，如果吃燕窝以后呕吐，贵重的营养品就会被浪费。从经济的角度考虑，一般选择怀孕6个月左右服用燕窝。怀孕6个月左右早孕反应逐渐消失，食用的燕窝可以完全被吸收。燕窝当中有丰富的营养成分，对于胎儿生长发育有很好的作用，而且有利于孕妇身体健康，可以美容养颜。由于每个家庭的经济状况不同，怀孕时所出现的反应不同，孕妇个人体质不同，应该根据个人的具体情况选择合适的时间食用。在孕期的妇女要定期做产检，在饮食方面最好不要食用生冷、刺激性食物，可以适当补充维生素和蛋白质，日常保持良好心态。"

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