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女人吃多久燕窝会有效果

2023-02-17 11:34阅读：

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　　女性吃燕窝后起效时间与个人体质有关，部分患者食用3个月后便可出现毛孔变细、皮肤光泽度提高等效果。

　　燕窝味甘性平，含有多种维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分，尤其是人体必需蛋白，适合长期劳累、身体虚弱等患者进补。由于人体皮肤的代谢周期为4-6个月，而燕窝可促进表皮细胞的分裂和再生，加快皮肤细胞的更新速度，因此通常坚持食用3个月左右可使皮肤变得更加紧致、水润，增强皮肤弹性，同时还可起到延缓衰老、美白皮肤、防止骨质疏松等作用。

　　此外，女性食用燕窝时需注意，由于燕窝含丰富蛋白，故过敏体质者应尽量避免食用。

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女人肾炎可以吃燕窝吗

"女人肾炎可以吃燕窝，每天限量，总蛋白含量不能超过100g\/天。除了燕窝之外，还可以吃一些鸡蛋、新鲜的鱼、瘦肉以及牛奶，适当的吃都可以。燕窝含有丰富的蛋白质，在肾病的病人中，可以吃蛋白质，但是一定要吃高级的蛋白质，而不是植物蛋白，比如豆制品、坚果类的，这都不主张吃。每天如果吃过量的蛋白，会增加肾脏的排泄负担，对于肾炎的患者会引起肾功能减退，尿量减少，使病情的逐渐加重。对于女性来说，可以少量吃燕窝，也可以用鸡蛋来替代燕窝。"

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"燕窝一般炖30-40分钟为宜，如果炖的时间过长，燕窝就会逐渐水化，从而导致营养物质流失且口感变差。同时，燕窝在食用前应充分浸泡并清洗，这样炖出来的燕窝口感会更加顺滑细腻。燕窝是金丝燕以及多种同类燕，用唾液及绒羽等凝结所筑的巢窝，营养价值高，是中国传统的名贵食品之一。燕窝不是直接采摘下来就能食用，需要经过深加工后，保留可供人食用的部分才能食用。加工后的燕窝一般是采用炖的烹饪方式，可以最大程度上的保留燕窝的原汁原味及营养成分。燕窝在炖之前应先根据不同品种，按不同时间浸发，这一步有助于燕窝的养分更好的溶于水，而后浸泡燕窝的水不要倒掉，用这个碗和水按不同时间小火炖煮燕窝，具体炖制的时间跟浸泡的时间有关系。如果燕窝泡的久，可以相应减少炖的时间，一般是炖30-40分钟左右即可。"

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"孕妇可以选择在整个怀孕期间吃燕窝，但食物的价格比较高。在怀孕早期孕妇常出现恶心、呕吐等消化道症状，如果吃燕窝以后呕吐，贵重的营养品就会被浪费。从经济的角度考虑，一般选择怀孕6个月左右服用燕窝。怀孕6个月左右早孕反应逐渐消失，食用的燕窝可以完全被吸收。燕窝当中有丰富的营养成分，对于胎儿生长发育有很好的作用，而且有利于孕妇身体健康，可以美容养颜。由于每个家庭的经济状况不同，怀孕时所出现的反应不同，孕妇个人体质不同，应该根据个人的具体情况选择合适的时间食用。在孕期的妇女要定期做产检，在饮食方面最好不要食用生冷、刺激性食物，可以适当补充维生素和蛋白质，日常保持良好心态。"

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咳嗽吃燕窝可能会有一定效果，燕窝含有一种叫唾液酸的物质，在中医方面具有滋阴润燥、补中益气的作用，对于阴虚、气虚咳嗽可能有效果。燕窝具有较多的蛋白质，但是因为价格昂贵，燕窝的蛋白质不如鸡蛋、牛奶、肉类。因此不一定一味的追捧这些价格昂贵的食材。肉、蛋、奶、豆类这些平民的食物也含有丰富的优质蛋白，更加适合于普通群众食用，银耳、百合、山药等也同样具有滋阴润燥的作用。

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