新冠感染即新型冠状病毒感染,新型冠状病毒的致病力在逐渐变弱,患上新型冠状病毒感染的患者多为无症状感染者或轻型患者,患病后通常会在数天左右好转或痊愈。不过新型冠状病毒传播速度快、存在人群易感性,疫情扩散后,如何直面疫情、做出正确的心理调整,是易感人群和大众普通关注的重点,可从以下几点进行心理干预:
1、 主动与亲朋交流:新型冠状病毒感染疫情流行时,可以在线上与朋友相互问候、鼓励、沟通感情,加强心理上的相互支持;
2、保证作息规律:应尽量定时起居,避免熬夜,以提升免疫力和保证身心健康;
3、合理规划文娱生活:如自身确诊为新型冠状病毒感染,通常应采取居家隔离,可以利用这段时间培养兴趣爱好,也能有效缓解焦虑、紧张情绪。