女性怀孕中期可以适当平躺睡觉，但是不建议时间太长，尽量不超过一个小时。
孕中期指的是孕13-27周，此时子宫增大不是很明显，孕妇可以选择适当时间平躺，因为如果太长时间平躺睡觉，腹壁很可能会压迫胎儿，造成胎儿宫腔内缺氧，影响胎儿正常发育。另外，妊娠期间由于子宫增大，子宫会轻度右旋，而下腔静脉也位于腹腔的偏右侧，增大的子宫容易压迫下腔静脉造成静脉回流不畅，回心血量减少，孕妇容易发生仰卧位低血压综合征。
孕15-20周之间注意行唐氏筛查或者无创DNA检查，孕22-26周之间，注意预约四维彩超，做好糖耐量筛查等各项孕期检查同时孕中期宝宝骨骼发育比较快，可以适当补钙，多吃一些大骨汤、排骨汤、瘦肉、鱼虾类食物。
