肚子发紧发硬不一定是真正的宫缩，还有可能为假性宫缩，两者情况不同，需要具体问题具体分析。
一般来说，假性宫缩少数孕妇怀孕中期出现，大多数在孕晚期出现。其出现无规律性，且每次出现的时间段，间歇时间都比较长，孕妇不会有明显的疼痛感，一般更改姿势或者休息之后可以缓解；而真性宫缩多发生在孕37周后，一般具有规律性，每次宫缩持续的时间越来越长，时间间隔也越来越短，孕妇能够感觉持续的收缩和抽筋，疼痛感也会越来越强。这时改变体位姿势、休息都无法缓解症状。
孕妇出现肚子发紧发硬，建议及时医院就诊检查，以明确情况。如果为真性宫缩，及时进行相关处理。如果为假性宫缩，建议平时不要长距离步行、搬重物，注意劳逸结合，保持良好的心情，可以在一定程度上避免。
