年轻人血压140mmHg不一定很严重，如果只是偶尔出现或者运动后才出现血压升高的现象，只要定期监测，确定血压可以恢复正常值即可。
人体正常血压值应小于120/80mmHg，舒张压在140-159mmHg之间属于一级高血压。年轻人出现血压升高，原因多与不健康生活习惯相关，如吸烟、长期饮酒、高盐饮食、长期熬夜、体重超重等。另外，部分年轻人血压升高也可能与遗传因素有关。如果家中父母一方或双方患有高血压疾病，子女出现高血压的几率也会增高。
若年轻人血压高压持续达到140mmHg，应及时到医院检查，确定原因。日常注意调整生活习惯，适当增加运动量，锻炼身体，规律饮食、避免熬夜，放松心情，低盐、低脂饮食。
