天天做梦是什么原因-有来医生

李宁
副主任医师

首都医科大学宣武医院

神经内科

天天做梦是什么原因

2019-06-24 15:41阅读：

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　　天天做梦的原因包括：心理因素、生理因素、环境因素、躯体因素。

　　心理因素：如果白天心里总是在思索某件事情，这件事情在睡眠过程中也会反复出现；此外，心理负担过重也可以导致多梦，比如睡前的心态紧张，对多梦症状的担忧等；

　　生理因素：睡前过饱或过饿，日常吸烟或大量饮酒，饮用咖啡、茶或功能性饮料等刺激性食物，睡前剧烈运动而导致精神亢奋，白天的睡眠时间过长等也会引起做梦；

　　环境因素：睡眠环境差或睡眠环境改变可能导致睡眠不实，睡眠的过程中受到的体外各种环境因素的刺激，如光线、温度、声音等；

　　躯体因素：神经系统疾病、呼吸系统疾病、药物因素等也会导致多梦。

　　总之做梦是人正常的生理活动，由体内外刺激及白天大脑接受的外界刺激在大脑内引起的影像活动。如果做梦影响了睡眠质量，就要从以上因素中寻找原因并及时纠正，一定要保持心情的舒畅，避免情绪暴躁不安，合理的安排自己的作息时间，可在临床医生指导下进行调理。

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天天做梦是什么原因造成的

"做梦较多存在生理性以及病理性改变两种类型，生理性做梦较多一般是由于白天活动量较少导致身体困倦度降低，从而深睡眠时间变短，导致做梦时间延长，或者是由于患者长时间对于某一些事情进行思考，大脑皮质存在过度兴奋状态。如果存在这些情况，在治疗上以生活方式调整为主，建议白天做一些体育活动同时睡眠时间不要过长，在入睡前可以听一些轻音乐放松情绪，不要过多思考。病理性的做梦常见于心理、精神相关疾病，一般建议患者到心理科进行量表评估，判断是否存在类似的情况，并规范治疗。"

语音时长01:13''

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/04/11收听(14118)

天天做梦是什么原因

"天天做梦大致考虑是三个因素：第一、心因性因素，比如工作比较累、压力比较大、思虑比较多、做事比较认真等，近日就会有多梦现象。多梦会引起睡眠质量下降，可以出现浅睡眠的时间增加，会出现多梦的症状。需要明确引起多梦的原因，给予针对性调整和治疗，这样才能改善睡眠的质量，减少多梦症状。平时要缓解自己紧张的情绪，通过多交流、多运动、听音乐等方法来宣泄自己压抑的心情。平时还要注意多喝牛奶、坚持泡温水脚，有助于改善睡眠质量，如果有精神衰弱的情况也可以考虑口服谷维素、安神补脑液、维生素B1和B12等来改善症状。第二、夜间多梦还有器质性疾病，如甲状腺功能亢进、颅内病变等，都可以影响睡眠中枢，导致多梦。第三、夜间可能有一些疾病要影响到睡眠质量，包括睡眠环境不好，如环境比较嘈杂、光线比较强烈，或者一些疾病状态，如周期性腿动、睡眠呼吸暂停、睡眠行为障碍等都可以干扰睡眠，造成睡眠质量差，感觉夜间梦比较多。"

语音时长01:55''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/11收听(80398)

天天做梦是什么原因引起的

"人天天做梦可能是以下几种所原因造成：1、做梦本身是一种正常的生理现象，但是人天天都做梦，说明睡眠不实，可能就存在睡眠障碍的情况。因为精神压力过大，如果出现精神压力过大，情绪一直保持在焦虑的状态当中，就可以影响睡眠质量，再引起失眠、多梦，出现这种情况应该放松心情，保持良好的心态。2、中医说的脾胃不和，天天做梦也有可能是消化功能不好，导致的脾胃运化不和所引起。如果出现了这种情况，应该注意调理自身的脾胃，减少寒凉性食物的摄入，食物应当尽量以清淡为主。3、另外是神经官能症，这些是焦虑、抑郁等导致的睡眠质量下降，睡眠的时候会出现失眠多梦的现象。"

语音时长01:22''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/01/05收听(21056)

天天做梦是什么原因

"天天做梦多与心火旺或者是阴虚火旺有关。夜间睡觉时梦多，会导致睡眠质量下降，休息一晚后仍然觉得精神疲乏，影响第二天的工作和劳动。原因主要有以下两个方面，首先，心主神志，当心火亢盛，上炎影响心神，会出现神志的异常，夜间睡觉时多梦的情况，伴随有日间烦躁、口舌生疮等症状，应予清心泻火治疗，中药可选生地黄、淡竹叶、栀子等。其次，夜间多梦，伴有睡时汗流量多，多有午后或者是夜间潮热、晚上口渴更为明显、便秘溲赤等症状，多属于阴虚证，与日常饮食起居习惯伤害人体津液有关，应注意清淡滋阴饮食，并避免熬夜伤阴，药物可给予知母、熟地黄、黄柏等治疗。"

语音时长01:33''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/20收听(98636)

天天睡觉做梦是什么原因

"引起天天做梦的原因很多，比如平时生活、工作压力过大，精神上受到不良刺激，平时生物钟紊乱都会引起睡眠质量下降。浅睡眠的时间增加就会出现多梦的症状，需要明确引起多梦的原因，然后给予针对性调整和治疗，这样才能改善睡眠质量，减少多梦的症状，延长深睡眠的时间，缩短浅睡眠的时间。平时要注意缓解自己的紧张情绪，可以通过多交流、多运动或者听音乐的方法来宣泄自己压抑的心情。平时还要注意多喝热牛奶，坚持泡温水脚，都有助于改善睡眠质量。如果有精神衰弱的情况可以口服谷维素，维生素B1、B12以及安神养心的中成药来改善症状。"

语音时长01:16''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/14收听(93848)

睡觉天天做梦是什么原因

"睡觉天天做梦的原因是睡眠障碍、睡眠质量欠佳，或者睡眠不足而造成。睡眠包括非快速眼动期的睡眠和快速眼动期的睡眠，非快速眼动期有浅睡眠和深睡眠，快速眼动期主要是在做梦。正常情况下，进入深睡眠以后再到快速眼动期在做梦，不能觉察到自己在做梦。因为深睡眠处于高度抑制状态，进入做梦状态不能回忆。如果深睡眠缺失或者减短，会出现快速眼动期睡眠的做梦能够回忆，天天做梦说明深睡眠质量差。"

语音时长01:13''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/11收听(62050)

天天晚上做梦是什么原因引起的

"天天晚上做梦一般是由神经衰弱、植物神经功能紊乱引起的，其实睡眠做梦是一种正常的生理现象。正常的睡眠周期分为慢动眼期和快动眼期，这两个时期是交替出现，在6-8个小时的正常睡眠时间里面，这个循环要进行5-6次。一般做梦是发生在快动眼期，也是一种深度睡眠状态，如果在快动眼期把人唤醒，人们会诉说我在做梦。但如果在慢动眼期把人唤醒，他可能说他没有做梦，但其实患者也是做了梦的。但是，他如果做梦太多，第二天早上醒来以后还是觉得人不清醒、昏昏沉沉的或者疲乏的感觉，那就是一种异常的现象了。一般来说，这种情况都跟白天的过度的紧张、劳累，或者是工作压力大、学习紧张等等相关系。患者白天得不到放松，这个紧张的状态会延续到晚上的梦境当中，所谓日有所思，夜有所梦。所以，如果想解决晚上做梦太多的问题，首先白天不要过度的劳累，要精神放松，晚上睡觉之前就不要做那些与睡觉无关的事情了。比如说还在思考问题，或者看一些有刺激性的小说、电视剧，或者长时间玩电脑游戏、手机游戏等等，或者喝一些具有刺激性或兴奋性的饮料，比如咖啡、浓茶等等。养成良好的睡眠习惯，对失眠或者对多梦都是有好处的。"

语音时长01:54''

曾湘豫│北京医院

2020/04/05收听(46133)

天天睡觉做梦是什么原因

"如果经常睡眠过程中做梦，考虑是睡眠障碍，需要进一步分析睡眠时间是否缩短，是否存在严重的睡眠不足。如果存在梦境较多，同时严重的睡眠不足，建议到神经内科进行必要的脑电图检查和睡眠监测，来分析不同睡眠期的时间长短以及是否存在异常。针对睡眠的特点，可以考虑采用药物来进行治疗。如果是伴有入睡困难，可以考虑加用思诺思来进行治疗。如果是睡眠时间明显缩短，再考虑用舒乐安定来进行一些治疗。如果睡眠时间严重减少，同时睡不熟，考虑使用氯硝安定来进行治疗。具体患者的情况，应该由专科医师根据患者的具体情况，采用合理药物治疗或者康复训练方面配合治疗。"

语音时长02:01''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2020/04/15收听(73787)

天天睡觉做梦是什么原因

"晚上睡觉容易做梦说明睡眠质量不是特别好，首先可能跟近期工作压力大、精神焦虑、紧张、长期熬夜、作息不规律等情况有关，其次可能是因为睡眠的环境嘈杂、喧闹，经常有声音、光刺激影响睡眠，导致睡眠容易惊醒，多次的浅睡眠，长此以往就容易引起睡眠多梦。如果老年人睡眠多梦，要警惕心脑血管方面的疾病，很多心脑血管方面的疾病都有失眠多梦的问题，比如心绞痛、心肌梗死这类疾病，经常是在夜间发作的。另外，如果成年男性存在前列腺增生、前列腺炎的问题，夜间夜尿多，夜间多次起床也容易引起多梦，存在这个问题就需要尽早去医院检查治疗，必要时配合口服药物治疗。"

语音时长01:23''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/07/24收听(19795)

01:38

基本上天天晚上做梦是什么原因

每天晚上做梦属于正常现象，是正常睡眠组成部分。如果基本每天晚上都做梦，说明睡眠状态较好。睡眠由...

国红│北京医院

2021/07/29播放(77630)

为什么天天做梦

"天天做梦是一种多梦的表现，属于睡眠障碍，往往跟患者精神心理因素有关系。患者白天可能会受到一些外界的刺激，或者工作、学习压力比较大，过度的紧张、过度的劳累，这种功能性因素占的比较多。患者多梦可能会严重的影响其睡眠质量，造成第二天起来头昏乏力等表现，应该进行干预和治疗。可以口服一些谷维素或者改善睡眠的中成药，如安神补脑液等。如仍不缓解可给予一些镇静安眠药，如艾司唑仑。如果患者存在明显的焦虑、抑郁，可以给予5羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药治疗。"

语音时长01:15''

孙庆利│北京大学第三医院

2020/03/22收听(60078)

为何天天做梦

"天天做梦的原因，一方面与精神紧张因素有关，另一方面也可能是身体出现某种疾病引起。很多人在睡觉的时候会出现频繁做梦，这种情况大多数是由于精神紧张、工作压力大引起。很多人在工作的时候是熬夜、加班加点工作，这样长期下去会导致身体非常疲劳。人在过度疲劳时入睡会由于大脑的神经系统会反射性出现兴奋状态，会出现多梦或难以入睡状况。天天做梦也有可能是身体出现某种疾病引起，比如患有脑神经衰弱症、有更年期综合征，以及很多人患有颈椎病、脑梗等疾病都会出现天天做梦这种情况。这种情况可以通过使用帮助睡眠的药物进行治疗有一定效果。同时也要加精神调解，做到劳逸结合和生活规律就能很好改善天天做梦的状况。"

语音时长01:38''

于园园│宁夏医科大学总医院

2020/03/29收听(87869)

为什么天天做梦

"出现天天做梦，导致天天做梦的原因，首先考虑与患者过度疲劳有关，神经衰弱、思想压力大以及比较严重的疾病也要考虑，如抑郁症、精神分裂症等，也可能导致患者天天做梦，如果排除器质性疾病导致的多梦，可以考虑服用一些中成药，可以起到缓解多梦的效果，可以在医生的指导下服用健脑补肾丸、舒神灵胶囊、五味子颗粒等药物，如果治疗效果不好，应进一步检查确定，是不是存在以上比较严重的疾病而导致天天做梦，以及根据检查制定有效的治疗方法。"

语音时长01:16''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/06/27收听(99452)

为什么天天做梦

偶尔做梦是很正常的，天天做梦尤其是干扰了休息白天没有精神，梦里面心情恐怖、可怕、紧张、常常被惊醒，这就是一个病态。情绪性疾病的患者就可能会天天做梦甚至于做噩梦，重要的器质性病变患者比如有贫血、消化道疾病、心脏疾病，这些病人的睡眠质量很低，在睡眠不好的情况下由于疾病折磨，导致做梦、做噩梦。还有一些恶性病如恶性肿瘤（如癌症等），它的远隔效应使患者失眠还常常做噩梦，影响患者正常的生物钟活动，出现恶液质等等。所以天天做噩梦一定要及时就诊，查明原因对因治疗，切忌在没有确诊之前盲目的乱用安眠药，容易出现副作用、成瘾。

语音时长01:55''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/09/25收听(61674)

为什么最近天天做梦

患者最近天天做梦，可能是因为心理因素影响导致的。比如患者因为内心总在思索某一件事情，或者精神压力比较大、工作比较繁忙，导致患者的精神、情绪比较紧张、不稳定，容易使患者“日有所思，夜有所梦”。生理方面的因素，比如患者在睡觉之前看情节比较紧张、复杂的影视剧，导致大脑处于兴奋状态，容易在入睡时有做梦的现象产生。长期说梦话也与神经功能衰弱有关系，梦其实是潜意识的反应。如果患者在现实中冲动或者因为有想法被压抑，在梦中可能会得到释放。天天做梦的患者也不要太紧张，要调整自己的生活规律。如果患者失眠、多梦的问题导致睡眠质量低下，建议患者口服中成药来镇静、安神。

语音时长01:21''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/18收听(79531)

天天做梦说梦话的原因

"天天做梦、说梦话的原因可能是以下几点：第一、可能是因为神经功能衰弱，尤其是中枢神经系统功能衰弱，因为大脑功能是非常复杂和完善的，尤其是中枢神经系统，管控着全身的运动、感觉以及思维、意识、思想等，如果中枢神经系统功能衰弱，就无法控制正常的人的思维、意识、思考等，就会出现说梦话、做梦的情况；第二、可能是因为精神压力或者是心理压力大，因为现代人工作、学习压力都是比较大的，所以长时间的压力增大，会造成大脑皮质功能失去平衡，造成无法及时管控人的思维、意识、思想等，就会出现天天做梦、说梦话的现象。"

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/05/21收听(31895)

天天做梦是什么征兆

"其实天天做梦并不是什么征兆，是一个正常的生理现象。正常人在睡眠当中每天都会做梦，可以说梦是在每个人睡眠当中必然会出现的现象。一般人在整夜的睡眠当中，大概有一个半小时到两个小时都在做梦，但是大多数人睡觉起来的时候是记不得自己所做的梦，只有少部分人在睡醒了以后可以回忆起这个梦境。在做梦的过程当中，脑内有利于身体的神经递质水平增高，脑代谢和血流量也会增加，这些生理功能的变化会调节大脑细胞功能和完善脑细胞功能，有利于促进睡眠和提高睡眠的质量，所以做梦期尤其是对小孩子脑部的发育，其实是有好处的。还有发现梦多的人其实寿命比较长，而没有梦的睡眠者，不但睡眠质量不高，可能还会有脑部受损。所以对于天天做梦这件事情，只要没有影响到日常的生活，其实是不必太过于关注的。"

语音时长01:26''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/05收听(22584)

以前不做梦现在天天做梦怎么回事

"以前不做梦，现在天天做梦，属于失眠的一种。正常人都会做梦，偶尔做梦是一种生理活动，如果不影响白天的工作和学习，一般问题不大。如果每天都做梦或者是噩梦连连，白天出现头昏、脑胀、记忆力下降等症状就属于病态。引起做梦的常见原因有以下几个方面：第一、精神受到重大刺激，如过度悲伤、过度恐惧。第二、精神焦虑、抑郁，多见于女性患者，患者还伴有情绪低落、心烦易怒、坐卧不安等症状，必要时建议去精神科就诊，可以选择抗焦虑、抑郁的药物治疗，如帕罗西汀、艾司西酞普兰片。第三、某些疾病也可引起失眠、多梦，如甲状腺功能亢进，可伴有心慌、出汗、怕热、容易饥饿、消瘦等症状。建议患者查甲状腺功能，必要时到内分泌科就诊。"

语音时长01:11''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2021/02/02收听(87375)

晚上睡觉天天做梦是什么原因

"睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人每天晚上都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期实际是循环进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概是进行5-6次，做梦是发生在浅睡眠期，如果是在浅睡眠期醒来，会知道自己在做梦，但如果是在深睡眠期被叫醒，就不会知道自己在做梦，但实际上也是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高，如果晚上做梦，但是第二天早上起来精力充沛，精神状态不受影响，这种情况就不要理会它，是一种正常的现象，但是第二天早上起来如果觉得特别的疲乏，好像没有睡够的感觉，精力也不好，就说明睡眠质量确实有问题。梦太多和白天的状态是有关系的，如果白天比较忙累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到睡觉的时候完全没有放松，通常会把白天的状况带入到梦境里面去，所以就会影响到晚上睡眠导致做梦，睡眠不好。俗话说日有所思，夜有所梦就是这个道理，所以要避免做梦太多的情况，就要放松心情，睡觉之前放空思想，不要做也不要想和睡觉无关的事情，也不要熬夜，可以听些舒缓的音乐、洗个热水澡、泡脚等，这些方法都能够改善睡眠。"

语音时长01:44''

曾湘豫│北京医院

2020/04/19收听(88236)

晚上睡觉天天做梦是什么原因

"晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行，每天晚上大概6-8个小时的睡眠时间里，这种循环要进行5-6次。做梦是出现在浅睡眠期，如果刚好是在浅睡眠期醒来会感觉到自己在做梦，但如果是在深睡眠期被叫醒，就不会觉得自己在做梦，实际上前面已经做了梦。做梦太多就说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高。如果虽然做梦多，但第二天早上照样精力充沛，这种情况属于正常，不用理会。如果做梦比较多，第二天早晨起来感觉到比较困倦，好像没有睡够的感觉，就说明睡眠质量确实比较差。做梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然没有放松，就很容易把白天的事情带入梦境睡不踏实，所以大家说日有所思夜有所梦是有道理的。避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡泡脚等，这些措施都有助于我们提高睡眠质量。"

语音时长01:35''

曾湘豫│北京医院

2020/04/24收听(40945)

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