孕妇血糖高吃什么水果好

2023-12-02 04:32阅读:

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  孕妇妊娠期间的高血糖状态会影响胎儿的发育。因此,在妊娠期间合理的控制血糖是至关重要的。
  众所周知,孕妇在怀孕期间应该注意饮食的结构以及饮食的营养。在正常饮食的基础上,要适量的增加水果的摄入。但是,大部分水果含糖量较高,对于妊娠期糖尿病的患者不能食用含糖量过高的水果。建议妊娠期糖尿病的患者食用含糖量较低的水果。柠檬、木瓜属于水果中含糖量较低的。食用柠檬、木瓜不仅可以补充维生素C等营养成分,对于孕妇血糖无明显影响,因此是妊娠期糖尿病患者最适宜的水果。此外,妊娠期糖尿病患者也可以少量食用含糖量较少的水果。其中包括梨、桃子、葡萄、西瓜等等。不建议妊娠期糖尿病患者食用含糖量较高的水果,容易造成短时间内血糖的升高,影响血糖的调控。
  综上所述,妊娠期糖尿病患者可以适量食用含糖量较低的水果,同时注意监测血糖的变化。

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孕妇血糖高吃什么水果好?

原则上水果对于孕妇来讲是非常必要的,因为它含有多种的维生素,微量元素,而且口味也比较好,可以刺激食欲,协调胃肠功能。但是,孕妇吃水果从种类上来讲跟非孕妇是不太一样的,非孕妇可以吃一些低糖的一些水果,如柚子、柠檬,但是孕妇需要吃的水果主要是从量上来讲不要一下吃的太多,种类上可以尽可能满足孕妇对于饮食的要求。原则上各种水果,只要是摄入的量控制的好,孕妇都可以吃,但是我们一般来讲,对于高糖的水果印象可能有一定的问题,如苹果含糖量相对来讲比较高,但是苹果含有很多膳食纤维,对孕妇的胃肠功能是有好处的,所以对于苹果来讲控制的量就是,一次吃200-300g,因为很大的苹果有400-500g,可能将一天的水果的量都吃够了,而且一次进食大量的水果可能对血糖的影响就比较大,各种水果只要每次进食的量控制住以后,种类可以多样。如红枣,或者葡萄干,尤其是葡萄,测的所谓的血糖是指血液当中的葡萄糖的含量,但是水果当中的甜度有很多是由于果糖而导致的甜,果糖的甜它要转换成葡萄糖,虽然都是六个碳分子的糖,转换起来比较容易,但还是不太一样,所以不能以水果是否甜,来作为选择的标准,要控制住进食量。

语音时长02:57''

杨虹首都医科大学附属北京佑安医院

2023/04/07收听(58588)

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