一位小伙子，因为痛风发作而前来就诊。他告诉医生，自己平时喜欢喝啤酒和吃海鲜，经常和朋友一起聚餐。但是，最近他的脚趾关节经常疼痛，尤其是在夜间，疼痛难忍。

这种情况就是我们所说的痛风，症状也比较典型，严重时甚至会影响日常生活，痛风人群需要做好生活护理，以免加重病情，下面带大家详细了解下痛风吧！

痛风的症状，你了解多少？

1、关节疼痛：痛风常见的症状是关节疼痛，就像有成千上万的针尖在刺入你的关节，通常在夜间或清晨发作，让你无法入睡，甚至无法起床。

2、关节肿胀：痛风发作时，关节周围的组织会肿胀，就像一个巨大的气球在不断膨胀，这会导致关节活动受限。

3、发热：部分痛风患者会出现发热症状，体温可升高至38℃以上，这会让你感到全身乏力、肌肉酸痛。

4、皮肤瘙痒：痛风发作时，部分患者会出现皮肤瘙痒的症状，这会让你感到不舒服，甚至影响睡眠。

痛风患者必看！如何调整饮食，减轻疼痛

痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。同时，要保持饮食均衡，如苹果、猕猴桃、西葫芦、西兰花等水果、蔬菜，避免暴饮暴食。

此外，多喝水有助于促进尿酸排泄，减轻痛风症状，建议每天饮水量在2000-3000毫升。还有酒精会抑制尿酸排泄，加重痛风症状。因此，痛风患者应避免饮酒。

适当运动助你缓解痛风症状

适当的运动有助于促进新陈代谢，减轻痛风症状。建议选择低强度、有氧运动，如散步、太极拳等，以帮助降低尿酸水平并减轻关节疼痛。但是，在痛风发作期间，应避免剧烈运动。