尿酸——痛风的元凶，就像个烦人的小妖精，稍不注意就如“脱缰的野马”，我的患者们个个都跟我说，那可真是苦不堪言啊！别急，我这就教大家三招，让大家轻松驯服这匹“野马”。

管住嘴

我们先要知道尿酸是从哪里来的，大部分尿酸都是从我们的食物中摄取的，特别是那些高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等等。所以，要降尿酸，首先要从饮食上入手。别再贪图那一口海鲜的鲜美了，多吃点新鲜蔬菜和水果吧！对了，还要多喝点温开水，每天至少2000毫升，这样可以帮助我们减少体内的尿酸水平。

好好吃药

如果你觉得自己的尿酸水平已经很高了，就需要适当吃点药了。常用的降尿酸药物有别嘌醇片、非布司他片和苯溴马隆等，这些药物可以帮助我们减少体内尿酸的生成，促进尿酸的排出，从而降低尿酸水平。

平时也马虎不得

除了饮食和药物治疗外，日常用药护理也是非常重要的，建议不要熬夜，最好戒掉夜宵，还要戒烟戒酒，每天可以运动半个小时以上。

此外有些药物可能会影响尿酸的排出，比如利尿剂、阿司匹林等，所以需要使用这些药物时，最好是可以来问问我们。尽量避免使用影响尿酸排出的药物，或者在小剂量使用，这样才能确保我们的尿酸水平不会因为药物的影响而升高。