肩膀酸痛、头昏头胀应该当代打工人的“家常便饭”了吧，我发现有时候按摩脑袋后面可以缓解，后来查了书才发现这里有个宝藏穴位，叫风府穴，简直是打工人的“天选”穴位。

STEP 1找出风府穴

风府穴为足太阳、督脉、阳维之会，是在我们头部的枕骨下面有一个凹陷的地方。具体的体表定位方法是在项部，枕外隆凸直下，后发际正中直上1寸。

STEP 2认识风府穴

风，指风邪，府，聚也。风府，指风邪聚结之处。风府穴这个地方很容易被风吹到，如果你平时有吹风的情况，这个穴位会最先受到影响。因为这个穴位可以治疗很多与风有关的疾病，所以它被称为“风府”。

风府穴的穴性是祛风除湿、通关开窍、疏利经气，它主要可以用于中风不语、半身不遂、癫狂痫、癔病、头痛、眩晕、项强、项背痛、目痛、鼻衄、咽喉肿痛等。

STEP 3利用风府穴

了解了风府穴，我们就可以开始操作啦，一般针刺风府穴比较常用。但是！(敲重点)这个方法很专业，需要专业的中医师进行，不建议自己尝试哦。

那我们日常应该怎么做呢？像按摩、艾灸都可以尝试哦。比如按摩的话可以将食指和中指并拢，以转圈的方式逐渐加压按摩，力道太轻可能没有明显作用，但是也不能一味追求大力，以略感酸胀为宜。

艾灸风府穴时，注意艾灸条距离皮肤应该在3-5cm左右为宜，太近可能会烫伤皮肤，太远则效果不佳。一般每次艾灸15-20分钟即可，每周可以进行2-3次。