如果一个人长时间独处会更容易产生抑郁情绪，不利于个人健康。
如果长时间独处，尤其是平时相对比较内向的人，此时没办法与人进行有效沟通、交流，无法舒缓压力，身边缺乏亲人、朋友的照顾以及沟通，就会比一般人更容易出现心情低落，时间长的话就会出现抑郁症状。
如果调整不好，长期如此，还可能会引发抑郁症。不过抑郁症的病因有很多种，不是单一因素引起，通常包括遗传、性格、抗压能力、自身的成长经历、人格特征等。
人属于群居动物，需要跟其他人一起交流沟通，这样也有助于帮助自身舒缓平时的压力、改善心情，从而减少抑郁症状的出现。所以在日常生活中，不建议一个人长时间独处。
如果长时间独处，出现心烦、焦虑、不愿与人交流，或兴趣减退、记忆力下降、思维迟缓等症状，就有可能出现抑郁症。这时候要及时到医院就诊，在心理医生的帮助下进行治疗。
