月经期间可以喝牛奶，但是需要因人而异。有一些女性在来月经时，比较容易出现胃肠道症状，如胃肠道不适、腹泻、胃疼、排便时的肛门坠胀感、消化不良，如果是这样的女性，本身对牛奶耐受性比较好，就可以适量喝牛奶。如果本身对牛奶的耐受性不太好，如果在月经期间喝牛奶，可能会加重胃肠道不适，这种情况下就不建议喝，因此一定要看自己的情况而定。
此外月经期在饮食上需要稍微注意，尽量食用热的、温性的食物，避免喝凉的或者寒性的食物，因为可能会加重痛经或者不舒服的感觉。如果有些女性胃肠道功能比较弱，需要少吃可能刺激胃肠道的东西，如辛辣刺激、喝酒等。所以在月经期间，如果能够耐受，可以适当喝牛奶。
