如果想知道自己多少度近视，往往都是在原来已经有近视，比如原来有三百度近视，或者是五百度近视，并且在大约一年前，甚至更早的时间，配过近视的矫正眼镜。经过这一两年时间以后，戴上原来的眼镜，度数还是不变，但看远方的时候，视力没有以前清晰了，那可能大约就知道自己的度数在增加。

因为原来知道自己三百或者五百度近视了，自己度数再增加一两年，可能增加一百度，甚至更高一些。大约在这个原来的基础上，又增加了一百来度，比方三百度，可能自己估计现在的眼睛是四百来度了。或者原来五百度，感觉到视物比原来模糊了，可能又增加了大约有一百度，可能有六百度左右了。

所以一般来说，知道自己近视度数的，往往都是在有经过验光基础的屈光状态的情况下，对自己的度数有大致的估计。如果从来没有到医院检查，自己进行屈光度数的矫正，或者自己进行屈光度数的估计，是不太容易的。如果感觉到看远视力不是很清楚了，及时到医院就诊，通过医院检查给出合理的屈光度数状态。