一天放多少屁是正常的

2023-05-31 09:55播放 :

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放屁指排气,一天排气多少次正常,其实没有一定之规,对于排气是很生理性的问题。排气正常的情况下注意不到,可能在解大便时,会有排泄的气体,伴随身体的现象。如果真的注意到自己经常在排气,肯定量相对不正常。

排气多往往见于功能性的问题,比如最近吃肉吃得比较多,吃菜吃得少,活动少,坐得比较多,都容易导致肠道消化功能下降,引起肚子排气增多。

这种情况可以通过一些方式方法去改善,比如适当多运动、多揉揉肚子,多吃新鲜的蔬菜、水果。另外可以适当用益生菌,这些都能帮助缓解肠道的症状,改善肠道菌群、肠道环境,减少排气。

其实不要纠结一天到底排气多少正常,如果感觉自己有排气增多的情况,注意自己的饮食和生活习惯,是不是需要作出改变,只有改变了饮食和生活习惯以后,才能帮助减轻排气的情况。

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