首都医科大学宣武医院
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运动可以预防脑梗。
最好的运动是上肢运动，比如乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球等。脑血管有一个分支供应上肢，如果上肢运动起来，血液流动的就多，往大脑供应的血液相对来讲少点，这样脑血管相对处于一种松弛的状态。如果停止运动，往大脑供应的血液变多，如此循环，脑血管就处于收缩、舒张的状态。
如果是不爱动的人，可以被动运动，两个胳膊上放两个上臂夹子似的东西。当夹紧时，血液往大脑流动少；两个夹子打开时，血液往大脑流动的多。这样也可以锻炼脑血管，预防脑梗的发生。
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"预防脑梗首先是对于导致脑埂的基础疾病的治疗，如患者存在高血压就要控制好高血压，必要的时候考虑口服降压药物以及低盐饮食，稳定患者的情绪定期复查血压等。如果患者存在高脂血症的话，应该是低脂肪饮食并且口服他汀类的降脂药物或血脂康等药物来进行治疗，还要定期复查血脂。如果患者存在糖尿病就要控制好血糖，糖尿病的患者要控制患者饮食的总摄入量并且定期复查血糖，如果控制不好考虑药物进行针对血糖的治疗还要定期的复查，稳定情绪、生活起居规律以及定期复查血糖等都是比较重要的。"
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/06/05收听(93320)
脑梗塞的预防方法是通过早期改变不健康的生活方式，积极主动的筛查，即控制各种危险因素，从而达到使脑梗塞不发生或者推迟发生的目的。脑梗塞的预防方法包括防治高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常以及戒烟、限酒、控制体重，防治动脉粥样硬化、高同型半胱氨酸血症，适度的体育锻炼和合理的膳食等。脑梗塞预防的药物主要是给予抗血小板聚集药物，对于高危患者可给予阿司匹林或氯吡格雷等抗血小板治疗来预防脑梗塞。
王翀│南京鼓楼医院
2023/02/19收听(93790)
"脑梗塞应该怎么去预防，这就涉及到脑梗塞的三级预防策略。一级预防是指病因的预防，通过低盐、低脂饮食，适当体育锻炼，保持良好的心态，按时作息等健康生活方式，去预防高血压、糖尿病、高脂血症的发生，对于脑梗塞的病因做初期预防。二级预防是指已经患有高血压或者糖尿病、高脂血症等脑梗塞的危险因素，就需要积极用药物以及体育锻炼、控制饮食等方式，预防脑梗塞的发作，这是脑梗塞的二级预防。三级预防是指患者脑梗塞之后，不但要对脑梗塞进行积极治疗，而且通过一级预防和二级预防，预防脑梗塞再次复发，这是脑梗塞的三级预防。所以，脑梗塞的预防就涉及到以上三种预防。"
吕昕│宝鸡市中医院
2023/06/13收听(72750)
脑梗死称脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍、缺血缺氧所导致的局限性脑组织缺血性坏... 杨杰│中南大学湘雅医院 2023/05/11播放(79076)
脑梗死称脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍、缺血缺氧所导致的局限性脑组织缺血性坏...
杨杰│中南大学湘雅医院
2023/05/11播放(79076)
"部分脑梗死患者会发生TIA的前兆症状，如突发一侧肢体无力、麻木，突发一侧口角歪斜，突发言语含糊不清，突发眩晕、恶心、呕吐，突发共济失调等等，这些症状可在发病后10余小时或1-2日内达到高峰。脑梗的预防，主要还是从饮食、生活习惯进行调整，并且需要防治各种危险因素，比如，患者应当清淡饮食，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和过咸的食物，还应戒烟，加强运动，控制体重，保证充足的睡眠等。此外，还应当积极的控制高血压、高血糖、高血脂，和高同型半胱氨酸等脑血管病的危险因素，定期行心电图、颈动脉彩超等检查，积极干预房颤及大动脉狭窄等病因。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/12/30收听(30286)
脑梗预防包括一级预防即病因预防，二级预防即危险因素监控，三级预防即发生脑梗后治疗脑梗，同时加强... 杨志刚│复旦大学附属中山医院 2023/11/17播放(28333)
脑梗预防包括一级预防即病因预防，二级预防即危险因素监控，三级预防即发生脑梗后治疗脑梗，同时加强...
杨志刚│复旦大学附属中山医院
2023/11/17播放(28333)
"脑梗死的预防，目前大致分为一级预防和二级预防。一级预防指没有得过脑梗的人的预防，重点是针对原发病的预防，比如高血压病、高脂血症、糖尿病的预防。应该降压、降脂、控制血糖，改变生活方式，戒烟、限酒、加强运动。如果有高同型半胱氨酸血症，需要进行预防。二级预防指得过脑梗的人的预防，在原来的控制血压、血脂、血糖，改变生活方式、戒烟、限酒的基础上，要加上抗血小板聚集药物的治疗，如阿司匹林和氯吡格雷等药物进行治疗。"
国红│北京医院
2023/09/17收听(21900)
脑梗的预防分为一级预防和二级预防：1、一级预防：没有出现过中风现象，但有高危因素... 徐刚│乐东县人民医院 2023/06/25播放(69706)
脑梗的预防分为一级预防和二级预防：
1、一级预防：没有出现过中风现象，但有高危因素...
徐刚│乐东县人民医院
2023/06/25播放(69706)
"预防脑梗塞，首先，在日常的生活中一定要注意清淡饮食，低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果。另外根据自身的身体情况更多的锻炼身体。在饮食方面，油腻的食物尽量的不要吃，对于盐的摄入要限定在3g以内每天。要注意预防危险因素，比如说高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖。如果有高血压，一定要严格将血压控制在130/80mmHg以内。如果有糖尿病，一定要加强血糖控制正常量。有高脂血症，一定要服用他汀类药物，降血脂控制在正常范围以下。肥胖要适当的减轻体重，另外戒烟，限酒，心率平衡。预防脑梗需要做得非常的多，是一个综合的预防。如果有危险因素，一定要积极的通过生活习惯，饮食习惯以及药物来控制达标，这样才能够最大限度地预防脑梗的发生。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/09/14收听(35420)
脑梗塞的主要原因之一是脑动脉硬化，还有其他的致病因素，比如血容量不足或某些心源性的疾病，如房颤... 刘雪平│山东省立医院 2023/12/06播放(97724)
脑梗塞的主要原因之一是脑动脉硬化，还有其他的致病因素，比如血容量不足或某些心源性的疾病，如房颤...
刘雪平│山东省立医院
2023/12/06播放(97724)
"脑梗死是一种非常常见的脑血管疾病，高血压和高血脂是此病的高危因素，所以平时一定要注意监测自己的血压。如果有血压升高的情况，要在医生的指导下长期、规律的口服药物，严格控制血压稳定，同时要注意保持舒畅心情，避免情绪波动，平时在饮食方面要注意低盐、低脂，特别是要避免吃过于油腻的食物，以免引起血脂升高，出现动脉斑块的情况。可以多吃青菜和水果，定期去医院检测血脂的水平，如果有血脂升高的情况，饮食控制效果不好，就需要考虑口服药物控制。平时还需要注意规律的生活和锻炼习惯。"
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/11收听(40370)
脑梗的预防非常重要。患者没有发生脑梗，有高血压、糖尿病、抽烟、喝酒、半胱氨酸升高、血脂紊乱、睡... 洪道俊│北京大学人民医院 2023/06/03播放(70774)
脑梗的预防非常重要。患者没有发生脑梗，有高血压、糖尿病、抽烟、喝酒、半胱氨酸升高、血脂紊乱、睡...
洪道俊│北京大学人民医院
2023/06/03播放(70774)
"预防脑梗死发生，是一级预防，主要是针对危险因素的预防。如果已经得过脑梗，为预防脑梗再次发作，是二级预防。一级预防是针对可控制因素的预防，有些危险因素没有办法控制，比如说性别年龄等。但在可控的危险因素里，要积极干预，比如患者的体重过重，要适当运动锻炼并且减肥，如果饮食习惯不好或生活习惯较差，要保持良好的生活习惯，饮食方面要注意营养合理，低盐、低脂饮食。已经得过脑梗死，需要长期服用抗血小板药物，最常用的是阿司匹林，但是要注意副作用。"
李洪莲│英德市人民医院
2023/12/25收听(22374)
脑梗患者在急性期时不能多运动，在此期间患者最好卧床休息，待病情稳定后再进行运动。脑梗急性期时病情容易进展、变化，如果活动量过大会导致血压波动，影响患者的病情。如果患者是因为血管内存在不稳定的斑块或者有心脏疾病，导致心源性栓子脱落而引起脑栓塞。患者过早活动容易加重栓子脱落的风险，导致患者出现大面积脑梗死，使病情加重，所以不能多运动。脑梗塞的急性期后患者可以多参加功能活动等，但是主要取决于患者的肌力恢复情况。如果患者的肢体肌力达到3级以上可以活动，如果患者的肌力在3级以下没有办法自己行走，需要在康复科进行系统的康复锻炼。
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/25收听(66690)
"脑梗患者一般情况下适合有氧运动，包括打太极拳、练太极剑，也可以进行散步、做体操等等，一般不适合剧烈运动。脑梗塞是指由各种原因引起的脑部血液供应障碍，从而引起脑部缺血、缺氧性改变，进一步导致局限性脑组织缺血性坏死和软化。脑梗塞的患者根据发病部位以及梗塞灶的大小，可以出现各种不同的症状和体征，可以出现偏瘫、偏身感觉障碍，也可以出现言语功能障碍。患者也可能会出现头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济障碍，严重时也可以出现意识障碍。经积极正确的治疗后，多数患者可能会临床治愈，一部分患者可能会留有一定的后遗症。如果患者有后遗症时，主要给予康复治疗。如果患者无后遗症的情况下应适当进行锻炼，增强体质，防止再梗死的发生。应长期给予二级预防治疗，主要口服阿司匹林抗血小板聚集，口服他汀类药物，比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀和阿托伐他汀调脂稳定斑块。如果患者有高血脂或者糖尿病时，积极控制血脂和血糖。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/23收听(56206)
经大量的循证医学数据证明，阿司匹林具有预防脑梗的作用。有效的预防剂量是100mg（1片），一天一次。阿司匹林作用的机制是不可逆的抑制环氧合酶的合成，进而抑制血小板血栓素A2的生成，从而抑制血小板的聚集。阿司匹林在临床上广泛用于缺血性心脑血管疾病，如脑梗死、短暂性脑缺血发作以及缺血性心脏病，如冠心病、心绞痛以及心肌梗死的治疗等。应用阿司匹林期间需要注意有没有出血倾向，应用期间如果出现皮肤黏膜的出血、瘀斑以及其他部位的出血等，需要及时停用并监测血小板的功能。
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/07收听(63422)
适量的运动对预防便秘有一定作用，有利于机体整体功能、保持良好状态，比如对肌肉、心肺、腹部肠道蠕... 黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/09/15播放(90272)
适量的运动对预防便秘有一定作用，有利于机体整体功能、保持良好状态，比如对肌肉、心肺、腹部肠道蠕...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/09/15播放(90272)
运动可以预防骨质疏松，在青少年期运动能增加骨骼血液循环，改善骨密度，使骨量增加。适当运动可使青... 张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/01/30播放(69308)
运动可以预防骨质疏松，在青少年期运动能增加骨骼血液循环，改善骨密度，使骨量增加。适当运动可使青...
张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/01/30播放(69308)
叶酸可以预防脑梗。常见的脑梗的危险因素是“三高”：高血压病、高脂血症和糖尿病，引起动脉粥样硬化，导致的脑梗死。但是脑梗死还有一个比较少见的危险因素是高同型半胱氨酸血症，在人群中的发病几率比较低，不是像“三高”那么常见，但也是引起动脉粥样硬化的危险因素之一。叶酸是通过参与一碳单位的循环来降低高同型半胱氨酸血症，所以叶酸降低了高同型半胱氨酸血症而达到了预防动脉粥样的硬化的作用，起到了预防脑梗的作用。
2023/07/01收听(65670)
不建议所有人采用阿司匹林口服预防脑梗。阿司匹林在被临床上广泛应用于治疗心脑血管疾病，如脑梗死、冠心病等治疗。但不是所有的患者都适合吃阿司匹林。阿司匹林用于已经发生过心脑血管疾病，或者有心脑血管疾病高危因素患者，比如患者有糖尿病、高血压病等。这样的人群在没有出血等禁忌症情况下，适合口服阿司匹林。但若是患者没有以上危险因素，血压不高，血糖正常，也没有发现别的危险因素，不建议常规使用阿司匹林来预防心脑血管疾病。所以患者是否需要口服阿司匹林，建议到医院就诊，查找危险因素。必要时在医生的指导下服用药物。药物都是有副作用，阿司匹林也是，其最常见的副作用就是出血，尤其是胃肠道方面不建议随便的服用药物。
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2023/10/10收听(36404)
北京宣武医院 李力卓
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