上海交通大学医学院附属仁济医院
脊柱外科
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颈椎病患者需注意日常尽量避免低头，做到少低头、多仰头、睡低枕。在日常活动过程中，可以游泳、打羽毛球、放风筝等。在上述活动过程中，均要求颈椎向后仰，可放松颈椎，延缓颈椎衰老。
如果一旦发生颈椎病，除日常生活中注意上述事项外，患者还可进行服药、贴膏药、做针灸及理疗等治疗，均可缓解颈椎病症状。
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颈椎病的注意事项包括：1、避免长期低头：长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈... 毕连涌│北京中医药大学东直门医院 2023/09/03播放(83490)
颈椎病的注意事项包括：
1、避免长期低头：长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/09/03播放(83490)
颈椎病指退变颈椎对邻近结构产生刺激压迫，而引起手麻、手痛、甚至走路不稳等一系列症状，以下为几个... 陶功稆│浏阳市人民医院 2023/05/14播放(98230)
颈椎病指退变颈椎对邻近结构产生刺激压迫，而引起手麻、手痛、甚至走路不稳等一系列症状，以下为几个...
陶功稆│浏阳市人民医院
2023/05/14播放(98230)
"颈椎病是骨科很常见的一类疾病，发生颈椎病的人群有老有少、有男有女，它产生的症状也是有轻有重。但是颈椎病是很多种具体的颈椎相关疾病的统称，比如有神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病，还有交感型和椎动脉型。当然了，有的人存在颈椎不稳或者后纵韧带骨化症，也把它统称为颈椎病。因此，对于颈椎病的一些注意事项，还是要看患者具体是哪一种类型的颈椎病，而进行分析判断。还有结合患者的一些产生颈椎病的诱因、症状的严重程度，以及患者发生症状之后给予相应治疗，所取得的效果来进行综合分析判断，比如存在颈椎不稳，建议患者尽量少低头，然后在不稳的时候，产生了头晕或者脖子疼的症状的时候，可以佩戴颈托。还有的人是因为受凉、受累产生的肌筋膜炎这种无菌性的炎症，一定要注意保暖，平时注意少低头。对于大多数颈椎病来说，在没有症状的时候，会建议患者加强一些颈肩部的肌肉力量锻炼。这样让颈椎更稳定，症状也会发作的没有那么频繁，而且对于颈椎病的恢复也是有帮助作用的。因此，整体来说颈椎病的注意事项，还是要结合每个人具体的病史特点，还有他的情况来进行分析和判断。"
李晔│北京协和医院
2023/09/21收听(55750)
"一旦患有颈椎病，最需要注意的事项就是一定要避免诱因。在日常生活中，由于需要工作，需要学习，所以会经常的导致长时间的伏案工作，长时间的玩手机，长时间的开车或者是使用电脑工作，这是导致颈椎病最为常见的几种原因。想要使颈椎病有所改善，甚至颈椎病消失，一定要注意要避免诱因，如果不能够消除诱因，避免诱因，在颈椎病的治疗中也不会有太好的效果。其次，要在日常生活中注意，多做颈椎保健操。虽然已经患有颈椎病，但是通过保健操的适当的功能锻炼可以减轻颈椎病的症状。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/18收听(37234)
颈椎病的最主要的因素是颈椎间盘的退变，颈椎间盘的退变和长时间低头应该是有直接的关系，所以在平时的日常生活当中，应该避免长时间的低头，尤其是两三个小时这样的一动不动的这样的活动，对颈椎的影响会比较大。低头半个小时起来活动活动，或者是耸耸肩，向后伸一伸头，做一做颈部的活动，还有另外一个方面，最主要的就是加强功能锻炼。一般是建议病人游游泳，或者是跑跑步，做做健身操，这些对颈椎病的预防和症状的改善都是会有帮助。
2023/01/31收听(22236)
"颈椎病的注意事项如下：第一、颈椎病当中有一种脊髓型颈椎病，一旦出现髓性症状之后，就要尽早手术治疗，不能够保守治疗，避免延误病情。第二、颈椎病患者平时要避免不良的姿势，比如过久的低头、长时间伏案工作、剧烈跑跳，以避免外伤。第三、加强颈背肌的功能锻炼，比如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，这些动作能够加强颈背肌功能锻炼，增强颈椎的稳定性，对颈椎很有好处。第四、当出现颈椎病急性发作期症状的时候，一定要严格遵照医嘱，进行药物治疗，不能到外面任意进行按摩、牵引，容易出现不良后果。"
孙英飞│中日友好医院
2023/04/02收听(19166)
"颈椎病的病人饮食非常重要：第一、颈椎病的病人，他的饮食不能太油腻。为什么？因为太油腻的病人，他的体重增加，颈椎的负荷会增大，会加重颈椎病的突出程度。第二、营养一定要全面。第三、颈椎病人要注意吃一些含钙丰富的食物，因为颈椎病的病人一般都是老年人，容易出现骨质疏松，它会引起颈椎的不稳，同时加重颈椎的骨质增生，加重神经受压的症状。所以平时营养，总的来说要清淡、均衡，含钙丰富的食品多吃一点。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/11/08收听(96636)
"用正骨手法治疗颈椎病，最主要的要排除它的禁忌症。我们通常所说的手法的禁忌症，有没有肿瘤、结核因素所导致的骨破坏，骨的完整性出现了缺损，出现了破坏，在手法当中稍微使大了劲，就会出现医源性损伤。此外，还有岁数比较大的，尤其是老年女性患者，往往合并有严重的骨质疏松，应用正骨手法也要相当的小心，不是不能做，但是做起来力量得非常小，否则，很容易出现骨折。"
杜双庆│河北省中医院
2023/04/18收听(40196)
"人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血缺氧，产生头晕恶心等不适，甚至晕厥。如果冬季天气寒冷，人在按摩时气血汇聚于体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，易患伤风感冒。因此按摩后应注意在温暖舒适的环境中稍作休息一到两个小时，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。需要提醒的是：年老体虚的人在按摩后更应该谨慎小心，以防心脑血管疾病的发生，除了按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。另外不少人应该都清楚按摩后是不能立即洗浴的。中医认为皮肤是人体抵御外邪的第一道防线，推拿治疗后会导致皮肤毛孔打开，腠理疏松，此时不注意保健容易外邪入侵，导致疾病发生。洗浴属于对汗毛孔突然刺激，容易引起气血流通不畅，所以需要稍微等待一段时间。"
赵万明│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/06收听(76252)
颈椎病推拿之前必须明确诊断，因为很多病是禁止用推拿方法或者慎用的，如患者有颈椎病症状，但是有颈... 贺振中│山西省中医院 2023/11/23播放(93300)
颈椎病推拿之前必须明确诊断，因为很多病是禁止用推拿方法或者慎用的，如患者有颈椎病症状，但是有颈...
贺振中│山西省中医院
2023/11/23播放(93300)
颈椎病1周针刺2-3次，即扎8-10次，1-2个疗程可能会收到较好的效果。但是针刺同时需要患者... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/02/17播放(81266)
颈椎病1周针刺2-3次，即扎8-10次，1-2个疗程可能会收到较好的效果。但是针刺同时需要患者...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/02/17播放(81266)
颈椎病推拿后，因为骨关节松弛，这种时候关节不稳，不建议做颈椎保健操，如前屈后伸等动作，应该头颈... 贺振中│山西省中医院 2023/08/26播放(67022)
颈椎病推拿后，因为骨关节松弛，这种时候关节不稳，不建议做颈椎保健操，如前屈后伸等动作，应该头颈...
2023/08/26播放(67022)
颈椎病术后患者注意事项如下：1、术后功能康复锻炼：包括颈椎屈伸功能锻炼、项背肌功... 肖红卫│珠海市人民医院 2023/05/06播放(87610)
颈椎病术后患者注意事项如下：
1、术后功能康复锻炼：包括颈椎屈伸功能锻炼、项背肌功...
肖红卫│珠海市人民医院
2023/05/06播放(87610)
"颈椎病是常见的疾病，多好发于老年人群。因为老年人颈部骨骼疏松脱钙，颈部的椎间盘弹性降低，纤维环出现脱水、变硬等情况，很容易导致髓核突出，刺激脊髓，从而产生一系列神经损伤症状。发生颈椎病后，需要注意适当的、科学的自我护理，如可养成良好的睡姿，不要睡过高的枕头，因为枕头过高，会使颈部肌肉、肌群紧张，经过一夜的睡眠后，会使颈部肌肉出现酸痛不适的感觉，从而加重颈椎病的强度。如果使用过高的枕头，可使颈椎过度屈曲，使椎管容积减小，从而加重脊髓的压迫程度。病人养成正确的锻炼习惯，在锻炼时动作轻柔，不要进行剧烈活动，应在康复医生指导下，进行健康的训练，可以做有益的颈椎操等锻炼。其禁忌症为，发生颈椎病后要及时就诊，不要耽误治疗，或采取不恰当的牵引，按摩，推拿等方法。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/24收听(46820)
"在颈椎病手术后咱们首先要注意一个切口，预防切口的一个感染。另外，颈椎病术后一般要根据不同的手术方式，需要戴一段时间颈托，相当于一个外固定。具体的戴颈托的时间要根据你的手术方式来定，你做一些非融合的手术，比如做一个脊柱内镜手术，它的整个稳定性可能没有被破坏，你可能不需要戴颈托，或者说只带一两周就可以。对一些颈椎间盘的手术，一般来说也就建议戴一到两周就可以了。而对于一些颈椎融合手术，可能要戴的时间相对比较长，有些医生可能会建议2到3个月，也有些医生建议一个月左右。颈托的作用就是限制颈椎的过度活动，在颈椎术后早期来说，对颈椎起一个保护的作用。另外，颈椎病术后咱们还应该去用一些药物治疗，比如肢体的麻木，你需要吃一些甲钴胺类似的药物去营养周围神经，改善肢体的神经症状。另外颈椎病术后咱们应该定期的随访，经影像学的检查，尤其是一些颈椎融合手术，观察它的融合效果怎么样。在颈椎病术后短期内避免过度的活动。这是颈椎病手术主要需要注意的一些事项。"
杨华东│北京清华长庚医院
2023/05/19收听(36636)
"颈椎病推拿过以后，很多患者可以产生一些不适，头晕或者肩膀不舒服。注意事项：第一、推拿完以后，让患者不要立即离开你的诊所或者治疗室或者其它的位置，要稍微休息一下，观察患者有没有其他的反应或者不适感。第二、推拿过以后的部位，让患者注意保暖，不要让它再受凉，因为在手法操作的时候，局部的一些毛细血管皮肤都是扩张的，寒气、凉气容易进去。第三、推拿过以后不要立即去洗澡，尤其是洗冷水澡，这样的话也容易使得寒气、寒邪进去。"
董赟│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/22收听(26722)
颈椎病针刺后的注意事项包括：1、注意休息：适度的强刺激针刺后，部分患者有疲劳感，... 胥荣东│中日友好医院 2023/10/27播放(56926)
颈椎病针刺后的注意事项包括：
1、注意休息：适度的强刺激针刺后，部分患者有疲劳感，...
胥荣东│中日友好医院
2023/10/27播放(56926)
"当患有颈椎病的时候，要养成较好的生活习惯和作息习惯，要避免不良的习惯，比如要避免长时间的伏案工作、避免经常躺在沙发上，或者靠在床上看电视、玩手机，避免经常弯腰、低头、干家务、劳作。晚上要睡硬板床，不可以睡非常软的床。在睡觉的时候，要在颈椎的下方垫一个小的低枕头，这可以对颈椎的生理性前凸起到支撑作用，可以缓解颈部肌肉的痉挛，可以降低颈椎间盘的压力，有利于颈椎间盘的自我回纳，防止颈椎间盘突出的加重。另外还可以进行颈部的伸展运动，通过规律性的颈部伸展运动，可以加强颈部肌肉的力量，增强颈椎的稳定性，延缓颈椎间盘发病进程。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/09收听(47730)
颈椎病针灸以后需要注意以下三个方面的问题：1、保暖，因为在针刺的同时往往配合艾灸、红... 田佩洲│山西省针灸医院 2023/08/14播放(89400)
颈椎病针灸以后需要注意以下三个方面的问题：1、保暖，因为在针刺的同时往往配合艾灸、红...
田佩洲│山西省针灸医院
2023/08/14播放(89400)
颈椎病针灸治疗以后，要注意以下几点：第一、一定要注意保暖，因为针灸是一种有创的刺激，同时会配合一些艾灸或者是红外线，这种温热的刺激，此时毛孔是打开的，特别容易受凉，如果不注意或者是用冷风直吹，颈椎的症状就会加重，所以一定要注意保暖。第二、针灸是一种有创的刺激，一定要避免伤口感染，最重要的就是要在针灸以后24小时以内不要沾水，注意保护针眼，这样就不容易感染。第三、一定要注意功能锻炼，适当的功能锻炼能帮助颈椎病的恢复，可以起到增强疗效的作用。第四、一定要改变不良姿势，比如经常低头看手机，长时间的伏案工作（看电脑），一般建议20-30分钟活动一下，伸伸懒腰或者是活动活动颈椎，这样能减轻颈椎的症状，保护颈椎，增强疗效。
刘乃刚│中日友好医院
2023/11/11收听(45828)
河南省中医院 郑永智
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北京东直门医院 王逢贤
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