怎么样才能预防动脉硬化长斑块

2023-11-22 10:21播放 : 96250

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预防动脉硬化长斑块主要需养成良好的生活习惯、保持运动、定期体检等,具体内容如下:

1、养成良好的生活习惯:一定要养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒、多运动,要管住嘴、迈开腿,尽量减少高油脂、高脂蛋白、高脂质食物的摄入,即低盐、低脂、高蛋白的食物摄入;

2、保持运动:保持健康的运动。生命在于运动,适当运动可以有效增强血管抗氧化的能力,也不容易发生动脉硬化;

3、定期体检:50岁以上的群体,建议一定要养成每年定期体检的好习惯。通过超声多普勒的检查就可以很轻易的发现血管所存在的硬化斑块。一旦身体出现这种预警信号,就要更加予以重视,给予适当的药物治疗,比如抗血小板或者是抗血脂的药物。

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