首都医科大学宣武医院
妇产科
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怀孕任何时期都是可以食用燕窝，即孕早期、孕中期与孕晚期，燕窝都是适合孕产妇发育以及胎儿生长的需要。燕窝是较好的补品，含有丰富的膳食纤维以及大量多种维生素、微量元素，可以在孕期任何一个阶段服用。
怀孕后饮食搭配要健康、均衡，也不一定非得吃昂贵的燕窝、海参，只要保证优质蛋白的摄入量，则可以保证胎儿与孕产妇的营养需求。
优质蛋白在普通的食品中含量也较丰富，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，此类食物虽然比较便宜，但是也可以达到补充优质蛋白的要求。还有矿物质、微量元素，在新鲜蔬菜、水果中含量也是较丰富，不用花较昂贵的价钱就可以得到。
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怀孕后在孕中期适量吃燕窝，早晚服用各一次，是比较好的。燕窝味甘平，具有滋阴润燥的作用，可以提高孕妇的免疫力，也利于胎儿的生长发育。女性在孕早期的时候，由于常会出现食欲不振的现象，并且胎儿发育较小，对营养的需求也少，不容易吸收；而在孕中期的时候，由于胎儿正是生长发育的关键时期并且孕妇食欲也好转，吸收也好，吃燕窝可以有利于胎儿的生长发育增强体质。在孕晚期的时候，由于燕窝是大补的，过量的食用很容易会导致营养过剩的情况，使孕妇的体重增长过多或者是胎儿的体重增长过剩，会增加妊娠合并症的发生，则不利于分娩。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/09/04收听(43758)
"燕窝是一种滋补品，燕窝是由两种特殊鸟的唾液加上一些营养的东西掺杂在一起，筑巢的时候形成的一种天然的食品，营养价值很高。但是在烹饪和制作的时候一般都是甜的，冰糖燕窝或者是燕窝冰糖，还要加一些甜的东西，所以挺好吃，而且挺有营养。最好是在早孕前三个月吃，因为早孕期吃不进去东西，而且也没有食欲，吃什么吐什么，吃什么都不舒服。燕窝相对简单，吃进去比较容易吸收，前三个月吃可能更好。但是孕晚期不要吃太多，有的时候燕窝很甜，吃的太甜对血糖不好，早孕期前三个月吃可能好一些。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/29收听(28336)
人体空腹时，对燕窝的吸收效果最好，因此进补燕窝的最好的时间是早上或晚上睡觉前处于空腹状态时。燕窝含有丰富的胶原蛋白、矿物质、果糖、氨基酸等营养成分，具有滋...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/02/08阅读(3076)
"冰糖燕窝这种保健的食材，最好早晨空腹进行口服，可以保证人体以天的热量，同时对于改善人体的营养也有很大的好处。冰糖燕窝含有大量的糖，可以很好地使人体产成热量，使肌肉组织有足够的能量进行以天的活动。对于胃肠道不好的患者，也可以通过早晨吃冰糖燕窝，能够得到滋补，对于改善人体的营养，还有调整慢性疾病都有益处。临床中冰糖燕窝有一定的好处，可以很好的滋阴润燥，可以明显的对身体虚弱的人进行调养和滋补。还可以对于慢性支气管炎、阻塞性肺气肿以及冠心病、心力衰竭进行一定的调养。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/04收听(84440)
"孕妇在怀孕期间无论什么时候吃燕窝都对孕妇的身体有好处，因为燕窝在临床上主要有滋补的功效，还可以止咳、祛痰，并且有润肺的功能，在临床上食用燕窝非常好。美颜也是燕窝的一大功效，可以使孕期的皮肤细腻，有弹性、有光泽，经常吃燕窝对女性的容颜有很大好处。另外，燕窝在孕妇食用之后还有安胎作用，并且有补胎的功效，所以在怀孕期间无论什么时候吃燕窝对胎儿和孕妇都非常好。建议平时可以炖一些燕窝，促进胎儿的发育，对孕妇本身的营养也起到了很好的补充作用。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/11收听(81442)
"整个孕期都是可以吃燕窝的，燕窝中含有大量的优质蛋白质，可以补充人体所需而且可以补充气血，避免孕期发生气血不足的情况，孕妇出现气血不足就可能会影响胎儿的生长发育。但是需要注意避免过多的摄入燕窝，以防出现营养过剩从而导致肥胖的发生，导致巨大儿的形成，增加生产的难度还对胎儿有一定的影响。大部分孕妇由于体内激素水平的变化，容易出现妊娠斑的情况，进食燕窝可以起到美白的作用，还可以补充胶原蛋白避免皮肤的松弛，对产后身材恢复也是有一定好处的。孕期需要注意合理的饮食，避免营养不足或者过剩的情况，避免影响胎儿的正常生长发育。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/27收听(23010)
"燕窝应该选择在早上空腹的时候吃，大概15分钟就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间，最好不要吃辛辣、高脂肪的食物，也不应该抽烟，感冒期间也不要吃燕窝，否则不能够良好的吸收药物。想要使用燕窝进补，最好遵守循序渐进的原则，偶尔服用一次或每天没有无节制服用都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝，甚至还可能造成极大浪费。燕窝含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤的弹性，减少脸上的皱纹。备孕的女性或已经怀孕的女性，可以通过食用燕窝增加营养，提高机体的免疫力，并且也会增加腹中胎儿的抵抗力。"
冯辉│解放军第309医院
2023/05/03收听(29398)
"孕妇在怀孕的任何时期都是可以少量地进食燕窝的，燕窝是雨燕类的动物，像金丝燕以及多种同属的燕类，用唾液以及绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，由于燕窝内富含有较多的蛋白质、糖类以及矿物质，历来都是中国的传统名贵食品之一。有很多人认为在孕期的时候主动补充燕窝可以美白护肤，而且对于孩子也有很多的营养价值，但是由于本身是一种比较贵重的食材，同时很难做出某种特殊的科学性试验方法，来验证在孕期的时候服用燕窝与不服用燕窝，对于孩子的智商、皮肤或者免疫力等方面到底有怎样的影响，这样的实验本身在进行的时候会受到较多因素影响，比如遗传因素，父母先天的状况受到很多的因素影响，包括营养状态等，因此在孕期的时候是可以在保证业务质量和卫生的前提之下，适当的进食，但是真正燕窝能够起到多大的功效可能还是要因人而异，而且需要进一步部的科学研究来进行证实的。"
程娇影│中日友好医院
2023/09/04收听(82762)
孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期的时候比较注意营养，这个时候是胎儿逐渐生长发育的时候，所以适当的吃一些燕窝是比较好的，一般在早晚都可以食用。而孕中期的时候，一人吃两人补，可以一天吃一次燕窝。到了孕晚期要注意药物的量，不要进食过多，否则可能会营养过剩。通常孕妇吃燕窝是比较好的，能够增强自身的抵抗力和免疫力，还能增强胎儿的免疫力，减少胎儿患病的几率。而且燕窝，它性味甘平，有滋阴润燥的作用，但是如果本身孕妇体质虚寒的话要谨慎食用，在吃燕窝的时候一定要将其洗干净，浸泡后再食用，而且要注意选择燕窝的品质和质量。
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/30收听(45054)
"燕窝含有丰富的蛋白质及微量元素，坐月子期间随时都可以吃燕窝。燕窝有促进女性机体恢复、抗衰老的作用，但是吃燕窝时也要注意过敏的现象。燕窝属于异种蛋白，有时会产生过敏，表现为皮肤瘙痒甚至呼吸困难。如果有过敏的现象，不建议再继续服用燕窝。坐月子期间要注意饮食的调理，要吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类营养丰富，但同时也要多吃青菜。如果吃得太油腻，就容易导致消化不好，引起便秘。且在月子期间禁止同房，不然容易出现感染。坐月子期间最主要的是注意个人卫生，避免受凉。还需注意饮食的补充，注意调理身体。"
赵晓东│北京医院
2023/04/05收听(31422)
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/18播放(88816)
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/18播放(88816)
燕窝是高级的滋补品，在孕期孕妇是可以吃燕窝的，无论是对自身，还是对胎儿的生长发育，会带来很多的好处。从理论角度上讲，在怀孕期间任何一个时间段都是可以吃燕窝，但是想发挥燕窝最大的功效，要注意吃燕窝的最佳时期。怀孕前三个月和后三个月是发生分娩、流产最常见的时间段，在此时间段吃燕窝能够安胎，而且避免发生流产。在怀孕中期吃燕窝，主要是为胎儿生长发育提供大量的营养元素，建议在怀孕中期吃燕窝比较合适，因为在怀孕早期胃肠道反应比较明显。但是不要吃得太多，以免加重胃肠道负担或引起营养过剩。
张露│山东省立医院
2023/09/24收听(28198)
"一般孕妇可以吃燕窝，吃燕窝没有具体的时间要求，孕早期、孕中期、孕晚期没有太大区别。早上或者中午或者晚上吃也都可以，没有什么本质区别。燕窝含有丰富的特种蛋白，有利于胎儿的生长发育，也有美容的作用，对妈妈很有好处。燕窝有个别女性服用后会有过敏现象，表现为皮肤湿疹或者瘙痒，如果出现过敏就不宜再服用燕窝。孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，要以平时饮食为主，不要过多地吃特殊食物。要多吃瘦肉，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃绿叶菜、青菜。"
2023/04/28收听(48732)
"孕妇可以食用一些燕窝，燕窝营养比较丰富，富含有胶原蛋白，而且还含有多种维生素和矿物质。在怀孕期间，为了孕妇自身以及胎儿的生长发育，都是需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素以及多种矿物质的综合营养，因此需要营养比较全面。适当的食用一些燕窝，可以有效的补充人类需要的一些营养元素，所以在怀孕期间是可以适当的少许食用燕窝。但是由于燕窝在购买的过程中，质量参差不齐、差异比较大，因此在孕妇怀孕期间，食用燕窝的时候需要保证燕窝的来源比较健康、比较安全，而且卫生要能够有所保障。而关于吃燕窝的时间问题并没有非常明确的规定，大多数是选择在怀孕中期和晚期，这时由于需要的营养会比怀孕早期需要的营养元素更加多，而且更加全面，因此大多数的情况下会选择在怀孕中、晚期的时候食用燕窝。"
2023/05/10收听(47812)
怀孕期间任何时间段都可以吃燕窝，燕窝属于滋补佳品，营养价值丰富，孕期适量食用对胎儿和孕妇都有好处。但孕期食用燕窝要注意控制量，过量食用不符合孕妇的营养供给原则...
2023/08/30阅读(4982)
"怀孕吃燕窝，首先，能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐。这个时候可能会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。其次，在孕中期胎儿发育的比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。另外，孕妇吃燕窝还能帮助美容养颜、淡斑，怀孕期间女性的皮肤可能会变的比较干燥，而且色素暗沉。这个时候吃一些燕窝，由于其中含有很多能够促进细胞分裂的物质，像胶原蛋白等，所以对皮肤能够起到很好的修复作用，使孕妇皮肤变的更加嫩滑、白皙，而且还能够预防妊娠纹的产生。此外，孕妇吃燕窝，还能够促进胎儿大脑神经以及各个器官的发育，因为燕窝当中含有很多氨基酸，氨基酸对胎儿的发育有一定的好处。虽然孕妇吃燕窝有很多好处，但是也需要注意，在选择燕窝的品质时，尽量选择品质比较好的燕窝。如果孕妇对蛋白质过敏，尽量不要吃燕窝；感冒发烧的孕妇，也建议不要吃燕窝。"
2023/09/07收听(44554)
"怀孕的孕妇可以选择在整个怀孕期间吃燕窝。但是由于这种食品价格比较高，在怀孕早期孕妇经常会出现恶心，呕吐等消化道的症状。如果吃了燕窝以后呕吐，这种贵重的营养品会被浪费。所以从经济方面考虑可以选择在怀孕6个月左右服用燕窝。在这个时期，早孕反应会逐渐缓解，食用燕窝以后可以完全吸收。燕窝当中含有丰富的营养成分，对于胎儿的生长发育具有良好的营养作用，而且有利于孕妇的身体健康。由于每一位孕妇的家庭经济状况不同、怀孕时所出现的反应不同、孕妇个人的身体状况不同，可以根据个人的具体状况来选择合适的时间食用燕窝。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/21收听(46304)
"燕窝是很好的补品，具有安胎、补胎的效果，怀孕期间吃燕窝可增加身体免疫力，帮助胎儿健康发育，减少孕期生病感冒。吃燕窝对孕妇和胎儿皮肤也有益处，可在怀孕前3个月吃燕窝。此时处在胎儿重要发育时期，神经系统和各器官刚开始发育，需要充足营养。而且孕初期都会有早孕反应，比如恶心、呕吐、厌食等影响正常进食。吃燕窝能给身体提供充足的营养，以免孕早期出现营养不良。燕窝虽好，但也不能过量食用，大补的食物吃多后会出现上火。平时也要多吃新鲜的水果、蔬菜能帮助食物消化，避免孕期出现便秘。孕期要注意孕检，避免胎儿发育畸形。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/31收听(10530)
"燕窝是滋养品，有利于胎儿的神经系统和各脏器生长发育，女性在孕期都可以吃燕窝。燕窝营养价值特别丰富，含有多种维生素、碳水化合物、蛋白质等营养物质，具有补充气血、强身健骨、滋阴养肾等功效，经常食用可以提高身体的免疫力。燕窝还具有药用价值，有利于胎儿的神经系统和各脏器生长发育。燕窝含有神经氨酸，相当于母乳中的初乳，对胎儿的发育有益。燕窝还含有胶原蛋白，可以防止妊娠纹的发生。食用燕窝的最佳时间在早上起床空腹时和晚上临睡觉空腹时，每次食用3g，隔1天食用1次，切不可过量服用，因任何食物过量食用都会引起副作用。孕妇应注意，吃燕窝时需要注意燕窝的干净卫生，要充分浸泡后彻底清洗干净，除去其中的各种杂物。孕妇要养成早睡早起的习惯，至少提前3个月补充叶酸，做好孕前检查，保持良好乐观的心态，有助于胎儿发育。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/25收听(33954)
"燕窝是一种非常名贵的食材，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂类、微量元素以及多种维生素，孕期适当吃燕窝能够促进胎儿生长发育，有安胎之效。孕妇吃燕窝的好处，包括以下几方面：第一、能够适当补充营养，在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应，影响进食，适当吃燕窝能够在不影响胃肠道的情况下增加营养。第二、能够预防妊娠纹，燕窝里面含有多肽类的物质，能够刺激多种细胞分裂、增殖，补充胶原蛋白，能够预防妊娠纹。第三、能够补充微量元素和多种矿物质，能够预防在孕期出现缺铁、钙的情况，所以在孕期适当吃燕窝会带来很多好处。"
2023/06/05收听(66526)
湖北省中西医结合医院 温暖
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