一般宝宝3个月左右就可以竖着抱，也就是这个年龄阶段，宝宝颈部的力量发育得比较好，肌肉的力量就可以支撑头颅，这个时候出现了人类的第1个脊柱生理弯曲，也就是颈部前凸。

其实在1-2个月时，宝宝就已经为抬头做准备、开始练习。宝宝会自己梗脖子，这个时候家长要配合进行相应的锻炼，可以练习让宝宝抬头，让宝宝趴着、俯卧，把两个胳膊、两只手放在胸前，把头稍微侧过来一点。不要在刚吃完奶就练习，此时一使劲会漾奶，建议在吃完奶半个小时，宝宝精神好的时候练，会比较好。宝宝这样趴着，觉得自己力量已经酝酿好，会自己使劲把头抬起来。

最早的时候，1个月左右时抬的时间非常短，1-2秒很快就放下。多数情况下放得也非常好，不会堵住自己鼻子、嘴，会侧着，但是家长此时也要看着宝宝，有时候宝宝会出一些意外，但多数宝宝还是会侧着放。经过一段时间的锻炼，宝宝的脖子就很有力气，到2个多月时，宝宝就能抬一段时间。所以到3个月的时候竖着抱宝宝，多数都没有问题，除了宝宝能够有力量支撑起自己的大脑以外，还能够左顾右盼，转一转自己的头。