血压103/63正常吗

2023-07-15 16:08播放 :

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如果血压为103/63mmHg,属于正常的血压范围。根据目前的临床研究显示,正常健康的成年人血压范围为>90/60mmHg、<140/90mmHg,如果成年人的血压在这个区间范围之内,则属于正常的血压。

血压的测定需要精准的测量、反复确定,具体注意以下几个方面:

1、静息休息:在测量血压前,建议静息休息15分钟以上,最好休息30分钟左右;

2、避免情绪波动和运动:在休息的时间段之内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒,避免受到惊吓,同时也要避免进行剧烈运动,因为情绪的波动和运动,都有可能使血压出现波动;

3、避免喝茶、咖啡和吸烟:在休息的时间段之内避免喝茶、喝咖啡、吸烟,因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都有可能使交感神经出现兴奋,使血压出现测量不准的情况;

4、连续测量:在测量血压时要连续测量3次取平均值,通常可以较为准确的反映当时的血压数值。如果血压测量的数值常≥140/90mmHg,则可能是患有高血压,要第一时间到心内科门诊就诊,建议到高血压的专病门诊就诊。

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