代谢综合征除家族史病因外，更多由不良生活方式导致。现在生活方式逐渐西方化，如快餐、汉堡、可乐、炸薯条、披萨等高热量饮食较多。因为交通手段发达，体力活动相对减少，且现在生活节奏加快，每个人承受工作和生活压力增多。缺少运动的不良习惯逐渐造成我国人群体重逐渐增加，儿童肥胖也在逐渐增多。
体重增加后，血压也会升高，血脂、血糖均会出现问题。所以特别是有家族史患者更应重视，即使无家族史也应及时纠正不良生活习惯，保持健康体重，调整饮食结构。如大部分好食肥甘厚腻的人群体重较高，应适当干预，减轻体重，多参加运动，达到预防的目的。
