腹直肌分离四指属于比较严重的情况，腹直肌分离多数是发生在产后的妇女，因为在怀孕期间的腹腔压力增大，长期的怀孕状态下，腹部面积增大，对腹直肌造成一定的离心或者分离的作用。

腹直肌是指腹部前方的两块竖形的肌肉，中间是被腱鞘，也就是白线连接着，正常情况下两侧腹直肌是比较靠近的，出现分离的范围很小。而腹直肌在产后是容易发生分离的，分离的程度一般是用分离的距离来评估的，可以用手指的宽度，比如一指宽、两指宽、三指宽或者四指宽。

四指属于比较严重。正常情况下或大多数情况下，腹直肌的分离如果是在两、三指以内，通过功能锻炼，做一些仰卧起坐、平板支撑，锻炼腹部腹直肌和腰背部的肌肉、核心肌肉，是能够使在产后半年左右使腹直肌的分离逐渐恢复的。

但是越宽的腹直肌分离，则越不容易恢复，即三指以上到四指，恢复的可能性比较小，并且分离会越来越大，中间的这个白线会牵扯而变得越来越薄，那么腹部一用力就能看到鼓起来一个隆起，并且时间长，容易发生的脾疝、脐疝。

所以四指的腹直肌分离是需要及时进行治疗的，一般要通过手术治疗，把分离的腹直肌拉紧，从而才能使患者的腹直肌功能更好起作用，否则在分离状态是患者的腹直肌功能是明显下降的。