人一天正常的睡眠时间个体差异较大，与人的性格、健康状况、睡眠习惯、工作环境、劳动强度有关，具体情况如下：
1、正常成年人：一天睡眠时间是7-8个小时；
2、青少年：每天的睡眠时间是9-10个小时；
3、儿童：睡眠时间较长，一般是10-12个小时；
4、婴儿以及新生儿：睡眠的时间更长，可达到每天16-20个小时；
5、老年人：睡眠时间减短，有的人是每天6个小时，随着年龄的增长，由于罹患疾病，睡眠时间会改变；
6、其他：有的人一天的睡眠时间是4-5个小时，但睡眠质量相对较高，尽管睡眠时间比较短，但醒后精力充沛，不影响精神、生活状态，也不影响工作效率。
