北京大学第三医院
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晚上洗澡不会引起湿气重，只需避免洗澡后头发未干即入睡，便对身体无较大影响。头发处于潮湿状态下入睡，可能会引起局部不适感，偶尔1-2次影响并不明显。湿气主要受环境和饮食、脾的功能影响，与洗澡关系不大，如：
1、环境和饮食：比如海边或南方城市等地域湿气较重，可能会造成湿气进入人体，过食鱼类、肉类也容易产生湿气；
2、脾的功能：脾具有运化水液的功能，一旦脾的相关功能不强，外界环境带来的湿气或是饮食引起的湿气均无法顺利排出体外，从而导致湿气过重，临床需予以健脾除湿治疗。
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晚上正常的洗澡不会引起身体的湿气重，但是晚上洗澡如果将头淋湿，头发是湿的，要把头吹干之后再进行睡眠。如果经常的在晚上洗澡，并且头总是湿的，会增加头部湿气困重的表现，久而久之有可能风气入络，风气上行于头目，会出现头部疼痛、头晕的反复发作，所以这是需要注意的，也就是入睡之前要将头吹干。湿气是指内湿，如果经常喝啤酒、冷饮，吃生冷瓜果，吃肥甘厚腻的肉类、海鲜等，容易造成脾胃的积滞，会引起脾虚、湿气不化，造成内湿。外界的湿气环境，比如杭州、苏州湿气比较重的地方，周边的湿气环境有可能会铸造湿气的外因，会导致身体湿气的积留，但是每天晚上的洗澡，对外湿的形成没有非常大的影响。
曲健│大庆市中医医院
2023/04/13收听(56990)
"经常洗澡一般不会引起湿气重，经常性的洗澡最好是用热水来进行，这样就不会出现湿气重的情况。如果长时间用冷水洗澡，就会容易导致湿气重的情况发生。因为冷水当中有一些寒凉性水分，很容易存留在体内，长时间的日积月累就会导致湿气越来越重，所以一定要用温热水洗澡，这样才能够有效避免出现其它不良反应。患者出现湿气重也与经常性在潮湿环境下呆太久，以及饮食上吃冷饮等有一定关系，所以在生活上面一定要多加注意。经常洗澡一般不会引起体内湿气重，但是对于洗澡来说，也有一定讲究，要注意方法，如果方法不对，可能会对身体造成伤害。首先，拔火罐之后不能够马上洗澡，马上洗澡会造成人体湿气重。其次，刮痧、按摩、汗蒸以后也不应该马上洗澡，都会导致湿邪侵入体内。然后，剧烈运动后，毛孔张开的时候也不要立即洗澡，也会加重体内湿气。因此，在日常生活当中要避开这些不利的因素，在其他情况下经常洗澡不会导致湿气重。"
袁飞燕│云阳县中医院
2023/06/23收听(42312)
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外在因素比如说我们在一个潮湿的环境下容易生湿，所谓的内因就是女性脾虚，是因为容易吃一些生冷的食物或者过于油腻的食物，这些食物吃多了以后，脾运化功能不好，容易在体内生湿，这样的女性就会表现我们平常所说的湿气重，所谓的湿在中医上认为它是一种邪气。
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2023/06/09收听(92072)
湿气重处理措施如下：1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，... 袁琳│山东省立第三医院 2023/12/06播放(59670)
湿气重处理措施如下：
1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，...
袁琳│山东省立第三医院
2023/12/06播放(59670)
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。三、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，因为喝进去的水一部分无法通过尿液排出，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/06/03收听(28796)
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重... 赵迎盼│中国中医科学院西苑医院 2023/11/20播放(88416)
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/11/20播放(88416)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都... 冯淬灵│北京大学人民医院 2023/03/01播放(58026)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/03/01播放(58026)
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后... 黄欲晓│中国中医科学院西苑医院 2023/12/05播放(62350)
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2023/12/05播放(62350)
湿气重很容易导致身体出现各种疾病，如脾虚、消化不良、水肿、过敏、湿疹、脚气以及男科、妇科疾病，... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2023/07/31播放(75874)
湿气重很容易导致身体出现各种疾病，如脾虚、消化不良、水肿、过敏、湿疹、脚气以及男科、妇科疾病，...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/07/31播放(75874)
肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/29播放(32475)
肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/29播放(32475)
"湿气重不能够喝酒。喝酒，无论是啤酒、白酒、黄酒、葡萄酒等，都会导致人体的湿气增加，对于病情没有好处。喝酒之后的主要症状就是口干、咽干，而且会出现排尿减少，使体内的水大量的在体内残留，产生湿气过重、舌体胖大，可以通过五苓散等相关药物祛除体内的湿气。不然时间长了容易诱发疾病，使人体的胃肠道、呼吸道等出现相关的问题。喝酒会导致人体第二天出现头发沉等湿气非常加重的情况，特别是使脾胃运化功能受阻，所以很多湿气重肥胖的人，都不适合饮酒。对于饮酒来说，个人以为，啤酒所产生的湿气最大，而且还会使体重增加，对于减肥、驱除体内湿气、慢性疾病，没有好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/13收听(35544)
"湿疹是常见的易发展为慢性的皮肤病，与敏感性体质有关。所说的湿气重，是中医的说法，有一定的道理。但在中医方面，湿疹属于比较复杂的情况，不是单纯湿气为患，所以很多人在得湿疹后，寄希望于用祛湿的食物如薏米煮粥吃来治疗，但并没有多大意义。在医学上，对于早期片状湿疹，一般是使用激素药膏如艾洛松、皮炎平等外涂，以求速效止痒，毕竟湿疹会越抓越重；如果单纯外涂持续一周没有缓解，或者一停激素药膏即发病者，则表明为病情较重，需看皮肤科，在医生指导下规范的治疗。平时避免过度搔抓或热水烫洗等易加重因素。"
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/30收听(17360)
"患者湿气重时可以适当的喝牛奶，在临床中只要把握好牛奶的剂量以及饮用的时间，对于湿气重有很好的辅助治疗作用。牛奶中富含蛋白质，可以帮助脾胃运化，可以改善湿邪过重的情况。湿气重在临床中属于中医的范畴，指的是体内的湿邪过多，表现出来的更多的是相关症状，像口臭、嘴苦、大便不成形、不喜欢说话、喜欢睡觉、不愿意运动都是湿气重的相关表现。临床中个人建议最好是通过中药方剂来进行调治，包括黄连清胃丸、参苓白术散、二妙丸等对于祛除湿气有很大的帮助，至于牛奶可以在日常饮用来补充营养，对于辅助治疗湿气过盛有一定的效果。"
2023/02/17收听(10392)
湿疹不一定是湿气重所致，从西医角度讲，湿疹是由内外多种致敏因素所诱发的变态反应性皮肤炎症。环境... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/03/17播放(71322)
湿疹不一定是湿气重所致，从西医角度讲，湿疹是由内外多种致敏因素所诱发的变态反应性皮肤炎症。环境...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/03/17播放(71322)
湿气重会头疼。湿气是中医学特有名词，中医称为水湿，也属于中医的六淫邪气之一，头疼是人体在生活中... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/08/21播放(58470)
湿气重会头疼。湿气是中医学特有名词，中医称为水湿，也属于中医的六淫邪气之一，头疼是人体在生活中...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/08/21播放(58470)
湿气重的人群比较容易生病，因为从中医角度来讲湿气就是由于人体的新陈代谢减慢，体内的垃圾不能及时的排出体外所导致，这类人群免疫力都比较差，容易出现外感或者内伤的症状。湿气损伤人体的阳气，有可能会因为卫外的功能失调经常出现感冒或者过敏症状，比如过敏性鼻炎、咽炎或者支气管哮喘等过敏疾病。另外湿气重的人群也可能会由于阻滞经络出现肢体关节疼痛的症状，此外湿气重的人群可能也会出现高脂血症、高血压、糖尿病等以代谢为主的疾病。
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/05/16收听(53288)
"湿气重在中医辨证当中通常称为痰湿内盛，的确是导致肥胖的一个原因。因为痰湿的产生和人的脾功能异常直接相关，因为藏象理论认为脾主运化，也就是人吃进去的食物和水要通过脾的运化功能才能被充分的吸收。如果脾失健运的话，食物和水就不能转化为人体所需的营养物质，而变为人体的代谢废物，所以热量和营养物质不能被充分的吸收，就转化为脂肪堆积起来，导致人体的肥胖。在中医理论当中，认为这种病机就叫做脾失健运导致的痰浊内生。所以导致湿气重的原因往往跟体质，还有不健康的生活方式、饮食直接相关，湿气重是引起肥胖的一个非常重要的病理因素。如果想避免肥胖，一定要从自身的生活方式上找原因，避免过度、油腻、厚重的饮食，另外要多运动，这样才能增进脾的功能，避免肥胖。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/12/22收听(26356)
湿气重会出现头晕症状，湿气在中医称为湿邪，属于外感六淫病邪之一，可以分为内湿和外湿，具体分析如... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/06/05播放(69816)
湿气重会出现头晕症状，湿气在中医称为湿邪，属于外感六淫病邪之一，可以分为内湿和外湿，具体分析如...
2023/06/05播放(69816)
如果患者体内湿气比较重，化热消耗体内津液，这时可以多饮水。但如果没有化热，不建议患者饮喝水，适... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/11/22播放(52828)
如果患者体内湿气比较重，化热消耗体内津液，这时可以多饮水。但如果没有化热，不建议患者饮喝水，适...
2023/11/22播放(52828)
"患者长时间的湿气重会导致发胖，而且体重升高之后很难降下来，这是因为生活作息，还有饮食不规律等原因，造成体内在湿气方面有大量停留，治疗起来难度很大。患者出现了湿气重所引起的肥胖，应该通过合理的方式进行治疗，包括应用中药来祛除湿气，像应用参苓白术散的效果就不错，也可以通过运动的方式，包括每天进行45分钟以上的有氧运动，快走、慢跑、游泳的效果也很好，饮食上也应该做出调整，减少热量的摄入，都有助于改善体质。另外，可以通过其他的方式包括刮痧、拔罐对于减轻体重，去除湿气重也有非常大的益处。"
2023/09/06收听(54766)
湖北省中西医结合医院 温暖
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