中国中医科学院广安门医院
风湿免疫科
手机浏览
有很多因素都可以造成脾虚，如病人禀赋比较虚弱，从小体弱多病，年纪大劳累过度或者得慢性病、做手术以后，都认为有伤气造成脾虚。脾虚患者的调理要注意休息，多进健脾的食物，如中国人爱吃的豆类，芸豆、红豆，可以多吃莲子肉、山药、芋头。年轻人脾虚常是因为思虑过度，思虑伤脾造成，或者比较烦躁易怒、压力过大造成肝脾不调，此类患者要调节情志，避免发怒烦躁、减轻压力，通过调肝来调脾，可有助于脾虚的缓解。
分享:
脾虚主要是指脾气虚。脾是主运化功能的，脾虚会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现食少、便溏、乏力、头晕等症状。脾虚的调理可以从三个方面来说：首先，生活习惯的调整。平时要特别注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虚泄泻的情况，可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动，比如慢跑散步，既可以增强体质，又能促进胃肠蠕动，有助于脾虚的治疗。第二方面，脾虚可以服用来调理。常见的中成药，比如参苓白术散、人参健脾丸等等，要根据自身的病情，在医生指导下来合理选择应用。第三方面，食疗健脾。平时适当吃一些健脾益气，消食的食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，避免食用性寒凉的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。
张兴明│锦州市中心医院
2023/06/15收听(42970)
脾的功能主要有几点，首先是脾主运化，运化水谷、运化水液，吃进东西经过脾来把它分成好的坏的，好的... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/17播放(76430)
脾的功能主要有几点，首先是脾主运化，运化水谷、运化水液，吃进东西经过脾来把它分成好的坏的，好的...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/17播放(76430)
脾虚一般分为脾气虚和脾阳虚，饮食上注意多吃一些补脾益气开胃的食品，比如山药，扁豆，红豆，栗子，薏米，梗米，鸡肉，兔肉，牛肉等。脾虚分为脾气虚和脾阳虚，而脾虚湿寒的体质，主要就是指的脾阳虚。脾阳虚的症状是大便溏稀纳少腹胀，四肢不温，面目无华或者浮肿，小便短少白带多色白，舌苔白滑。这种情况一方面就是药物治疗，比如吃人参健脾丸或者知柏地黄丸等。食疗可以多吃粳米，薏米，熟藕，山药，牛肉，鸡肉，扁豆，红豆，百合等。如果有肥胖的情况，还要注意减肥，一定不能喝酒。
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/09/04收听(78452)
"脾虚主要是要吃一些健脾的食物或者药物。健脾的食物也很多，比如比较常用的有黄芪、党参、淮山、莲子。一般脾虚还要加强锻炼，加强运动可以增强胃肠功能，也有助于增强脾胃的功能。脾虚包括脾气虚跟脾阳虚，表现在脾的运化功能不足，就会表现为胃口比较差、容易腹胀、容易嗳气、大便比较稀烂。脾阳虚会表现阳不足的症状，比如面色比较晄白，比较容易怕冷，腹部痛比较喜欢按或用热水袋敷一下会比较舒服，手足也会比较凉。胃虚表现为胃功能不好，有时候胃动力不足，会有反酸、上腹部胀，特别是吃完饭后会容易胀。"
廖文生│深圳市罗湖区人民医院
2023/09/09收听(50042)
脾虚的调理可以从以下方面进行：第一、适量运动。中医学认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足，气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能，从而调理脾虚。第二、食疗。食物中山药、薏米、白扁豆、红小豆具有健脾的作用，日常生活中服用，能够调理脾虚。第三、药物调理。中成药四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸都具有健脾和胃的作用。中药汤药辨证施治，根据不同的患者、不同的体质，开具不同的处方，调理脾虚效果更好。
杨慧敏│保定市第一中医院
2023/11/29收听(12160)
脾虚的患者平时饮食时要注意尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物。另外，对于过热或者过冷的食物，比如直接从冰箱里拿出来的冷饮、水果尽量少吃。平时还可以做腹部按摩，比如在脐周做顺时针和逆时针方向的摩腹，对于强健脾胃也是有好处的。严重的患者还可以吃健脾的药物和食物，比如大枣、薏米、山药等有食疗作用，可以起到健脾的效果。另外还可以服用中药，比如六君子丸、参苓白术散、补中益气汤等健脾药物。
刘震│北京医院
2023/10/06收听(57032)
现在人生活压力大，工作压力也大，饮食方面没有做到定时、定量进餐，尤其是早饭或午饭推迟，甚至有的... 武润梅│山西中医药大学附属医院 2023/09/08播放(99148)
现在人生活压力大，工作压力也大，饮食方面没有做到定时、定量进餐，尤其是早饭或午饭推迟，甚至有的...
武润梅│山西中医药大学附属医院
2023/09/08播放(99148)
脾虚调理具体如下：1、非药物治疗：日常要注意改变饮食结构，吃容易消化吸收的食物，... 冯淬灵│北京大学人民医院 2023/11/30播放(71338)
脾虚调理具体如下：
1、非药物治疗：日常要注意改变饮食结构，吃容易消化吸收的食物，...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/11/30播放(71338)
"脾虚、肾虚多见于身体特别虚弱的患者，因为脾为后天之本，肾为先天之本，都出现虚弱，患者身体肯定特别弱，调理的方法有以下几点：1、可以通过中药来进行调理，像健脾丸、理中丸、金水宝胶囊、六味地黄丸、麦味地黄丸等，这些中药都需要在医生的辨证下合理进行应用，对于纠正脾虚、肾虚的效果是很理想的。2、性生活一定要有所节制，包括控制手淫的次数，减少过于频繁的性生活。3、通过运动的方式来改善脾虚、肾虚，每天进行45分钟以上的有氧运动就是不错的选择，可以快走、慢跑、游泳等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/25收听(83782)
"孩子脾胃虚弱可能会出现食欲减低、消瘦、易腹泻、睡觉不安、出汗多、身体抵抗力下降等症状。对于脾虚的孩子来说，一般可以通过服用调理脾胃的中药治疗，也可以通过捏脊按摩的方法进行调理。另外平常饮食方面也一定要注意，首先饮食尽量以清淡、易消化食物为主，一定要避免进食凉的或者刺激性食物。而且平常一定要养成定时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，避免吃得过饱，加重胃肠道负担。平常可以多吃一些健脾胃的食物，比如小米、玉米、高粱、黄豆、鳝鱼、山药、鸡肉、萝卜、香菇、西红柿、甘蓝等，这些对脾胃功能都有一定的好处。"
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2023/07/20收听(39186)
"脾虚、气血不足应该从多方面进行综合的调整治疗，主要有以下几种情况：1、中药方面：可以选择应用健脾益气、养血、活血、补血类的药物，常用归脾汤，可以以归脾汤为基础，根据症状、其他的兼备症状进行调整。如果同时合并胃气不足，也就是脾胃两虚，饮食不消化，水谷不能吸收，可以用经方的小建中汤来加强胃气，通过调和脾胃、强健脾胃对水谷的运化能力，加强吸收能力，从而补充丢失的气血。如果合并平时容易生闷气、发脾气，或者肝郁不舒，喜欢长叹息，可以合用逍遥散来进行治疗。如果还伴有口干、口渴、咽干类的里热症状，可以加上丹皮、栀子，就是丹栀逍遥丸。如果同时合并肾阳不足、五更泻、平时倦怠、乏力、怕冷，腰膝酸软，可以应用归脾汤加桂附地黄丸进行加减。2、调整生活方式：除了中药以外，还要注意避免熬夜，熬夜之后伤及阳气，更难建运气血。在饮食结构上要注意，多吃蔬菜，少吃或不吃生冷、油腻、辛辣、刺激类的食物，并且要增加运动，增加身体气机的顺畅条达，这种情况下，才能使气血化生源源不断。"
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22收听(10182)
小儿脾虚的调理包括以下几点：1、饮食要清淡，不要吃太油腻，凉的、辣的、甜食、油炸... 季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院 2023/08/18播放(87910)
小儿脾虚的调理包括以下几点：
1、饮食要清淡，不要吃太油腻，凉的、辣的、甜食、油炸...
季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/08/18播放(87910)
"患者脾虚经常腹泻，调理的方式有以下几点：第一、是通过中药来进行治疗，比较常见的是应用补中益气丸，还有四君子汤、健脾丸，以及应用参苓白术散等，都可以使脾胃康健，使中气补充，对于腹泻有非常大的治疗意义；第二、是通过艾灸的方式来治疗，主要针对于脾虚寒盛的患者，多见于身体有怕冷的症状，肚子冷痛，出现的腹泻，可以通过艾灸肚脐附近的相关穴位，来对于肚子进行温煦，使腹泻症状能够得到消失；第三、是通过生活饮食的调整，包括日常的作息，不能熬夜，不能吃生冷的食物，这些好的生活习惯，会使腹泻症状得到辅助治疗。"
2023/04/09收听(94426)
"脾虚湿热的调理如下：1、薏米红豆粥，薏米与红豆按1:1比例，再加等量大米，首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时，然后用砂锅煮粥，水开后换成小火慢炖1-2个小时，然后再喝，吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2:1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂锅，用上述方法熬粥，可以坚持长期饮用。2、冬瓜汤，连皮冬瓜加水清炖，冬瓜比较清淡，也有很好的清热利湿的作用，适合湿热体质的人经常吃，吃的时候尽量少放油与肉，做的清淡一些才管用。3、麦冬，热较重者，可用麦冬熬粥，也可泡到菊花茶里饮用。"
2023/03/16收听(49386)
儿童调理脾虚的方法具体如下：1、让孩子尽量不进食含糖量高的食物、饮料，包括爽歪歪... 燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院 2023/06/07播放(85208)
儿童调理脾虚的方法具体如下：
1、让孩子尽量不进食含糖量高的食物、饮料，包括爽歪歪...
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/06/07播放(85208)
脾虚气虚的病人要采取健脾补气的方法进行治疗，可以用四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸等来加减... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/11/01播放(85722)
脾虚气虚的病人要采取健脾补气的方法进行治疗，可以用四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸等来加减...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/01播放(85722)
脾胃湿热调理如下：1、通常经常用的是薏米红豆粥，薏米与红豆按照1:1的比例，再加上等... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2023/07/02播放(56838)
脾胃湿热调理如下：1、通常经常用的是薏米红豆粥，薏米与红豆按照1:1的比例，再加上等...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/07/02播放(56838)
"儿童脾虚调理的方式有以下几点：1、按摩调理，可以通过小儿的推拿，进行捏脊、揉按相关穴位，揉按肚子等方式，促进小儿的胃肠蠕动，对于纠正脾虚、改善食欲、改善腹部的相关症状都有好处。2、通过饮食，饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多增加纤维素的摄入，更有利于肠道的健康，减少对肉、脂肪、高热量食物，特别是垃圾食品的摄入，可以预防便秘的出现3、运动，小孩最好是每天都进行适当的运动，这样可以更好的促进胃肠蠕动，增强体质的同时对于脾虚进行根本治疗。"
2023/05/23收听(70426)
脾脏也是中医非常重视的脏腑，脾是后天之本，位于中焦，属于是上下疏通的交通枢纽。脾虚最常见的症状... 张文江│中国中医科学院西苑医院 2023/04/11播放(70232)
脾脏也是中医非常重视的脏腑，脾是后天之本，位于中焦，属于是上下疏通的交通枢纽。脾虚最常见的症状...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2023/04/11播放(70232)
"脾虚湿气大是临床常见的一种情况，包括两方面：一个是单纯的脾虚，湿气重；另一个是脾虚之后湿热过重这两种情况。脾虚湿气大主要用健脾祛湿的药就可以，比如用参苓白术散、温胆汤方子调整。饮食上可以吃祛湿的食物，比如薏米、山药之类的食物。还有一种情况脾虚湿热的患者，会出现大便不爽、大便黏腻，味特别臭，往往会伴有口干、口苦、口气特别重、腹胀这种表现。患者单纯用健脾祛湿的药，效果会有效但是并不会持久。对这类的患者要以祛湿热为主，在临床上常使用枳实导滞丸这个方子。同时建议患者尽量少进食动物性食物比如肉类、牛奶和鸡蛋之类的食物。一定要增加运动，长期下去才把能把湿气调整过去，否则时间长之后很容易会并发代谢类的疾病，像糖尿病、高血压、脂肪肝、肥胖这类疾病。"
潘祥宾│黑龙江中医药大学附属第二医院
2023/11/05收听(71832)
北京宣武医院 李力卓
播放次数：3.22万
播放次数：4.76万
播放次数：3.05万
播放次数：4.71万
