烧心是一种位于上腹部或胸骨后的烧灼感样疼痛，一般来说伴有反酸的症状，多发生于胃食管反流病、胃炎、溃疡病等。可根据引起的原因而选择饮食调整、服用药物来缓解烧心，主要分析如下：

1、饮食因素：烧心最常见的原因是进食过快或者过多，此时建议减缓进食速度，按时进餐，少食多餐。部分人群在进食某种特定的食物后，如酒、辣椒等，也会出现烧心现象，症状会更加明显。建议尽量减少或者避免这些刺激性食物的摄入；

2、病理性原因：所造成的烧心建议服用药物来缓解，如奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片、艾普拉唑肠溶片等。其中，艾普拉唑肠溶片是新一代的抑酸药物，其抑酸的时间相对较长，疗效更快，治愈率也高，因其服用剂量小，所以产生的不良反应少、安全性比较高，对患者的影响也相对较小，建议在医生的指导下及时规范地按疗程进行治疗，这样会使患者烧心症状能够更快地缓解；

3、单纯的生理性原因：所导致的烧心，可以进食一些食物，如苏打饼干、苏打水等，这些偏碱性的食物可以中和酸性物质，缓解烧心症状。