河南省人民医院
呼吸与危重症医学科
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通常有氧运动可以增强肺气，如游泳、跑步、乒乓球、网球、羽毛球、足球、篮球等运动，还可以选择慢跑、快跑、跳广场舞、跳民族舞等，可以增强体质，增加肺气。如果有健身的习惯，可以到健身房进行有氧的力量训练，增强肺气的效果也比较好，如肱二头肌训练、股四头肌训练，以及腰部肌肉力量训练，可以消耗大量能量和氧气，帮助增加肺部通气量，从而增强肺气。
以上推荐游泳、跑步，以及力量的训练，既可以帮助塑形，又可以提高肺气，增强机体抵抗力。对于增强体质、增加肺气，以及增加运动能力、工作能力和对缺氧的耐力，都比较有效。
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"肺气不足的锻炼方法包括慢跑、游泳、深呼吸等等，可以进行这些活动进行锻炼。肺气虚常见的症状有气短乏力，活动以后气短乏力会加重，咳嗽、咳白稀痰，还有声低懒言、精神倦怠、容易感冒、怕冷、出汗比较多等症状。如果出现上述症状，平常可以通过锻炼达到补肺气的目的，比方慢跑，可以循序渐进，速度慢慢上来，不要一开始就跑得很快，反而耗气伤津，所以要慢跑，逐渐加量。还有就是游泳，游泳可以很有效的锻炼心肺功能。但要注意，如果对氯气过敏，就不要游泳。还有注意游泳的时候要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候。再有就是可以做深呼吸、锻炼呼吸肌肉等等，还可以练八段锦、五禽戏等，通过做中医的锻炼方法可以起到锻炼肺气的作用。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/08/03收听(51096)
"怎么补肺气增强肺活力，通常肺气亏虚，会有怕冷、咳嗽、喘、呼吸困难，一般可以给病人用补肺气的药物。最常用的党参、人参、太子参都可以补肺气，当然还是需要由医生开具相应的影片才能用药物。如果不具备条件，可以直接吃中成药比方补肺活血胶囊，具有补肺的药物比方冬虫夏草、百病胶囊、金水宝都能够增强肺气，防止出现喘、憋、咳，可以很好的满足临床上的需求，而且使用起来很方便，也不用煎煮汤药。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/29收听(70330)
"小儿吃下面的药物可以增强肺气，儿童肺气不足以后，会引起呼吸困难或呼吸比较无力，也会反复的呼吸道感染。这种情况可以给儿童应用下面的药物改善：首先，可以应用黄芪，黄芪具有明显的调补肺气，并且固表的作用，让肺气得到增强，固表能力得到改善，从而减少儿童患有感冒的频率。其次，可以给儿童服用玉屏风散，玉屏风酸的成分包括黄芪、白术、防风。这三个药物相互配合，可以补助儿童的肺气，增强儿童肺气卫外的能力，让儿童的肺部得到明显的改善，出现反复呼吸道感染的次数大大减少。"
司振阳│南京市中医院
2023/01/01收听(34124)
"增强肺功能的锻炼方法，具体如下：一、慢跑可以循序渐进，速度慢慢的上来，不要一开始就跑得很快反而耗气伤津，一定要量力而行才能够达到锻炼的目的。二、游泳是非常有效的锻炼心肺功能的运动方式，但要注意如果对氯气过敏就不要游泳。一般游泳池都使用的是含氯的消毒剂，同时在游泳的时候还要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候尤其要注意保暖。三、唱歌可以有效的锻炼肺功能，提高肺活量。四、还可以多做深呼吸，锻炼呼吸肌肉。五、还有中医所用的八段锦、五禽戏等，也是锻炼肺功能非常好的办法。"
2023/01/22收听(45428)
补肺气的方式较多，常见的有以下几种：1、中草药泡水或熬水：可以用具有补肺气功效的... 樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院 2023/07/06播放(79786)
补肺气的方式较多，常见的有以下几种：
1、中草药泡水或熬水：可以用具有补肺气功效的...
2023/07/06播放(79786)
临床上几乎没有纯补肺气的药，中医认为补肺气第一步就是收敛肺气，减少肺气消耗，因为肺气有不断在转... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/09播放(26184)
临床上几乎没有纯补肺气的药，中医认为补肺气第一步就是收敛肺气，减少肺气消耗，因为肺气有不断在转...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/09播放(26184)
"患者肺气不足，补肺气的常用治疗措施如下：1、中药调理：可以用中草药代茶饮，可以用生黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、人参等等，都具有补肺气的功效，取其中的一种或多种泡水喝、熬水喝，代茶饮，都有很好的补肺气的功效，也可以用中成药来进行补肺气，例如玉屏风散、参苓白术散都有益肺健脾的功效。2、生活方式调理：可以通过活动来进行补肺气，可以进行慢跑、游泳或者是唱歌，还可以进行八段锦、六字诀、呼吸操等等的锻炼，进行补肺气治疗。当然，也可以进行食疗，比如黄芪炖鸡，吃一点燕窝或者是木耳炖猪肺都有补肺气的功效。"
2023/03/13收听(51530)
有肺气不足很容易引起少气乏力，容易感冒，也会出现皮肤瘙痒，严重了会出现呼吸急促、呼吸困难，主要是由于平时身体比较虚弱或者久病耗伤肺气引起。首先要注意饮食加强营养，尽量避免吃生冷、刺激性食物，可以适当吃补肺气的食物，比较常见的有百合、银耳、无花果、甲鱼、红薯、猪肺。其次也需要适当的锻炼增强肺功能，比如散步、慢跑，还可以做深呼吸。如果肺气虚比较严重需要在专业医生的指导下用中药治疗，常用的药物有玉屏风散、人参胡桃汤等药物。
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/12/25收听(36786)
肺是人体非常重要的一个脏器，也是呼吸系统器官，保护肺部的健康非常重要。肺的保养和锻炼，主要有以... 张连国│首都医科大学宣武医院 2023/03/28播放(36665)
肺是人体非常重要的一个脏器，也是呼吸系统器官，保护肺部的健康非常重要。肺的保养和锻炼，主要有以...
张连国│首都医科大学宣武医院
2023/03/28播放(36665)
"肺不好一般指肺气虚，可以通过锻炼起到辅助补肺气的作用，比如慢跑、游泳、呼吸操等，具体如下：1、慢跑：应循序渐进，开始的时候可以慢走、快走或者慢跑，不要一开始速度就很快，反而会耗气伤津，速度要慢慢提上来，才能够起到补肺气的作用；2、游泳：可很有效锻炼心肺功能，但要注意游泳池一般都用含氯消毒剂进行消毒，如果对含氯消毒剂过敏则不要去游泳。游泳的时候要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候；3、呼吸操：可锻炼呼吸肌肉；4、其他：八段锦、五禽戏、唱歌等也可有效锻炼心肺功能。"
2023/01/27收听(17214)
"锻炼肺功能可以使用吹气球的方法，连续吹几次后休息一会儿再继续吹。这样的方法相对简单，可操作性强并且对锻炼肺功能十分有效，跑步、游泳等有氧运动也可以促进肺功能的强化，跑步或步行可以促进血液的循环，提高吸氧能力，增强肺活量从而来改善肺功能。游泳锻炼适用于肺功能中等的人群来增强人体体力，改善呼吸系统，增强肺功能。平时可以注意改变呼吸方式，使用腹式呼吸提高呼吸频率来改善肺功能。"
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/10/13收听(97358)
"从性功能的两个大方面去分析，主要包括的是勃起功能和射精功能。针对一部分患者，提高性功能主要是针对勃起功能的问题。针对勃起功能，可以考虑调整好自己个人的心态，以及加强与配偶的沟通，这是非常重要的一部分。如果没有很好的沟通环境，心理过度紧张和焦虑，同房的时候就会出现阴茎动脉供血不足等表现。有一部分可能存在动脉供血不足，可能合并有器质性疾病，包括糖尿病、甲亢等等，就会导致局部的动脉过度挛缩，动脉供血不足。适当的进行体育锻炼，包括游泳、登山、深蹲，甚至是轻微的举重等等，都可以增加盆底的动脉供血，达到增加勃起功能的作用。有一部分要提高射精功能，也就是有部分早泄的患者朋友可能出现射精过快，无法控制射精，就需要进行动动停停的训练，以及挤捏龟头的训练，来延长射精的反射弧，而达到辅助治疗早泄的目的。"
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/16收听(12258)
肺气不降怎么调理不能一概而论，因为引起肺气不降的原因很多，例如外感风寒、风热犯肺、燥邪伤肺、痰... 樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院 2023/03/20播放(48935)
肺气不降怎么调理不能一概而论，因为引起肺气不降的原因很多，例如外感风寒、风热犯肺、燥邪伤肺、痰...
2023/03/20播放(48935)
肺气不足主要是通气量不够，造成此种情况有两种原因，具体分析如下：1、气道狭窄：比... 苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/26播放(44845)
肺气不足主要是通气量不够，造成此种情况有两种原因，具体分析如下：
1、气道狭窄：比...
苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/26播放(44845)
"肺气不足最常见的原因是呼吸系统的疾病反复发作，会耗伤肺气，比如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等慢性呼吸系统疾病，反复发作、反复加重，日久就会耗伤肺气。还有慢性的咳嗽反复加重，比如咳嗽变异性哮喘、变异性咳嗽、嗜酸细胞性支气管炎等反复咳嗽，也会耗伤肺气，会导致肺气虚。如果平常体弱多病、肺气不足，也是肺气虚的原因，或者因为脾虚，比如平常大便偏溏、食欲不振、水谷精微，不能上荣于肺，就造成了肺气虚。它见于多种呼吸系统疾病后期或者慢性呼吸系统疾病反复发作，也会导致肺气虚的情况出现。"
2023/12/15收听(70712)
慢阻肺肺康复锻炼是稳定期慢阻肺非药物治疗比较重要的组成部分，锻炼肺功能主要是包括呼吸方式的训练... 赵恬│浙江医院 2023/07/03播放(85116)
慢阻肺肺康复锻炼是稳定期慢阻肺非药物治疗比较重要的组成部分，锻炼肺功能主要是包括呼吸方式的训练...
赵恬│浙江医院
2023/07/03播放(85116)
"肺不张产生的原因很多，不是所有的肺不张通过锻炼都能好，只有痰液堵塞导致的肺不张可以通过锻炼、用力咳嗽、鼓肺的方法让痰咳出来。支气管通畅了，萎陷的肺泡、萎陷的肺不张才能够恢复。锻炼一般就是主张用力咳嗽，但是咳嗽不一定能够把痰吐出来。所以遇到这种情况，借助超声雾化的方法让痰液稀释，同时让家人给患者翻身、拍背。尤其是长期卧床的患者，通过翻身、拍背、用力咳嗽、痰液稀释各种方法综合起来，才可能让由于痰堵、痰排出不畅导致的肺不张得到缓解。如果是其它原因，尤其是肿瘤占位导致的肺不张，即便锻炼也是没有办法缓解的。"
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/08/12收听(97268)
T通常肺主气、司呼吸，主宣发、肃降，此时人体的气机，才能够维持在正常的功能状态。肺气不足，即肺... 樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院 2023/07/14播放(25861)
T通常肺主气、司呼吸，主宣发、肃降，此时人体的气机，才能够维持在正常的功能状态。肺气不足，即肺...
2023/07/14播放(25861)
"通过适当的体育锻炼或者是唱歌等等活动，可以增强肺功能，使肺活量变大。一般慢跑或者是跑步，是常常用来进行增强肺功能的锻炼方式。开始的时候可以慢跑，速度可以慢慢加上来，也就是要循序渐进、量力而行。如果开始的时候就跑得很快，可能会耗气，这样反而不利于肺功能的锻炼。经常可以做深呼吸、呼吸操、八段锦、六字诀等等，对锻炼肺功能也有很好的作用。游泳本身对于锻炼肺活量非常好，能够增强肺功能，但是游泳的时候要注意，如果对氯气过敏就不要去游泳，还要注意预防感冒，尤其是冬天游泳的时候要注意保暖，不要因为游泳而感冒，这样就适得其反。还有就是唱歌，唱歌可以增强肺活量、增强肺功能，是非常好的增强肺功能的方式。如果本身有慢性呼吸系统疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性支气管炎等等，锻炼的时候一定要注意量力而行，不能太过疲劳，以免造成损伤。"
2023/10/14收听(22780)
增强肺功能，可以通过呼吸功能训练以及有氧运动训练实现。呼吸功能训练可以选择缩唇呼吸、吹气球运动，可以选择每次做5-10分钟，每天可以做3-5次。有氧运动可以选择，比如使用跑步机、骑自行车、划船、慢跑、游泳或者爬山等，每个星期可以做3-5次，每次可以做45分钟左右。根据机体的耐受能力，调整训练的时间和强度、间隔时间，这些方式都能够有助于提高肺功能。另外，也可以遵医嘱使用药物治疗。
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/01/13收听(60570)
湖北省中西医结合医院 温暖
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