怀孕初期可以适当地吃石榴籽，石榴含有丰富的维生素C，对早期的妊娠反应如妊娠呕吐、恶心、胃肠功能不适有一定的缓解作用。但是石榴也不能多吃，如果吃多会造成胃胀、胃酸，甚至腹泻的症状，所以适当吃石榴有好处，如果长期、大量地吃石榴就会有消化道的症状。
一般怀孕初期的饮食要格外小心，既不要吃生冷、油腻，难以消化、吸收的食物，也不要吃没有煮透、烧透的食物，因为这种食物一般携带有寄生虫和微生物，容易影响到胎儿的生长发育。怀孕初期的饮食尽量搭配营养平衡、多种多样，既要吃优质的蛋白比如肉、蛋、奶，还要吃应季、新鲜的蔬菜、水果，可以帮助补充优质蛋白和维生素，还有早孕期间不要忘记吃叶酸。
