血糖高吃核桃行吗

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

血糖高吃核桃行吗

2023-06-28 17:28播放 :

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视频内容

血糖较高时，建议暂时不要食用核桃，因为核桃含油脂较多，同样重量脂肪产生的热量比同样重量的碳水化合物或蛋白质多，1g脂肪能产生9kcal热量，而1g蛋白质或碳水化合物，则可产生4kcal的热量。血糖较高时食用核桃，可能导致能量摄入超标，患者血糖会进一步增高。

人体每天血糖波动与能量摄入有较大关系，核桃体积较小，进食以后不容易产生饱腹感，所以不容易控制进食量。对于血糖控制正常的人群，可以适当食用，但也要注意控制量，避免出现血糖超标现象。此外，进食核桃需要后监测血糖，因为不同人食用核桃后，血糖升高值不同。

血糖高可以吃核桃吗

"血糖高的患者是可以食用核桃的。核桃又称做胡桃、羌桃，为胡桃科的植物。与扁桃、榛子、腰果，并称为世界著名的四大干果，由此可见，核桃还是有很高的营养价值的。它具有抗衰老、防便秘、降血糖、健脑、益智等功效，所以糖尿病患者，可以适量食用，但是也不能多食，因为其内还有比较多的脂肪，并且腹泻、阴虚火旺者、痰热咳嗽、便溏腹泻等患者也是均不宜食用的。所以当患者有腹泻等症状时，不建议使食用，除此之外，可以适量的食用核桃。"

语音时长01:17''

刘晔│枣庄矿业集团中心医院

2023/11/08收听(70090)

02:09

血糖高可以吃核桃吗

...

杨丽│湖南省人民医院

2023/04/24播放(49543)

01:21

血糖高可以吃核桃吗

核桃是高热量、高脂肪食物，脂肪对血糖升高并没有影响，但因脂肪高、热量高，糖尿病患者不能无限吃，...

屈家满│宜昌市第二人民医院

2023/09/21播放(54314)

01:41

血糖高吃土豆行吗

糖尿病患者可以吃土豆，在血糖高的时候如果吃土豆，需减少其他主食，如果

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/05播放(57470)

血糖高吃蜂蜜能行吗

"一般不建议高血糖患者吃蜂蜜，蜂蜜中含有比较高的糖类，还含有微量元素，虽然营养价值高，但高血糖患者不要吃。此类患者平常生活中一定不要摄入糖类物质，要注意多食用一些糖尿病可以吃的食物，比如绿色蔬菜、粗粮和含有丰富维生素的低糖分水果。实行均衡的饮食，营养既能够得到充足的补充，同时血糖还控制比较稳定。糖尿病患者生活中可以多吃魔芋，这是一种低热量的食物，里面含有的膳食纤维也比较高，在人体排泄缓慢，能够延缓葡萄糖吸收，降糖效果很好，而且能够增加饱腹感，减轻体重和饥饿，对于糖尿病合并肥胖的患者比较适用。综上所述，糖尿病患者不建议吃蜂蜜，经常吃蜂蜜容易加重病情，导致并发症发生、发展，不利于病情控制。患者一定要坚持实行糖尿病饮食，同时增加体育运动量。"

语音时长01:41''

吕莎莎│廊坊市中医医院

2023/03/01收听(58608)

01:40

血糖高吃鸡蛋行吗

血糖高吃鸡蛋没有太大的影响。鸡蛋本身的营养物质主要是蛋白质，以及蛋黄里面所包含的胆固醇和卵磷脂...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/08/07播放(60524)

01:35

血糖高吃苹果行吗

血糖高的人可以适量吃苹果。血糖高又没达到...

孙苏欣│武汉大学中南医院

2024/04/28播放(46639)

血糖高吃石榴行吗

"血糖高的人是可以适度吃石榴的，但不可以过度吃。血糖高的人之所以能够适度吃石榴，主要是由于石榴的糖分适中，适度吃石榴并不会导致人体糖分堆积，引起人体血糖过度增长，导致诱发不良的高血糖并发症出现。石榴中还含有大量的纤维素和维生素B族，可以促进人体肠道蠕动，利于人体排毒、通便，还可以有效的帮助人体降血脂、降胆固醇，且对于人体内血糖的均衡也有着辅助性的帮助。此外，石榴中还含有大量的有机酸、微量元素，可以帮助人体促进基础代谢的加快，人体基础代谢加快，也会帮助人体消耗部分血糖，对于血糖高的患者有着积极的作用。"

语音时长01:08''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/01/22收听(13088)

孕妇血糖高可以吃核桃吗

"孕妇血糖高可以吃核桃，但量不能太多，在饮食上要少量多餐。而且孕妇糖尿病和普通糖尿病的患者相比，孕妇在孕期可以摄入的能量相对而言可以放宽。通常情况下，这个时候可以在少量多餐的进食方式中加入核桃，因为坚果富含营养物质，这样既不影响总能量的摄入，又可以让餐后血糖水平不会明显上升，对孩子来讲是非常好的。孕妇糖尿病也叫妊娠期糖尿病，其血糖的特点主要表现为三餐后的血糖较难控制，也就是进食以后的血糖可能会明显升高，这对孕妇和宝宝都不好。此外，核桃仁中富含丰富蛋白质、脂肪以及钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。但坚果不宜吃得过多，以免导致孕妇妊娠期糖尿病，出现胎儿偏大，增加难产的风险。"

语音时长01:15''

赵晓东│北京医院

2023/02/20收听(72204)

餐后血糖高吃二甲双胍行吗

"餐后血糖高是可以吃二甲双胍的，当血糖升高达到糖尿病诊断标准时，一般二甲双胍都是首选的药物，二甲双胍能够抑制肝糖原的输出，增加外周组织，尤其是肌肉组织、脂肪组织对胰岛素的敏感性，而达到降低血糖的效果。二甲双胍还有一个副作用，可以出现胃肠道反应，患者出现恶心、呕吐、腹泻，可以减少葡萄糖的吸收，以改善胰岛素的抵抗功能，增加胰岛素的敏感性，所以二甲双胍是2型糖尿病患者的一线用药。如果患者血糖高，单纯使用二甲双胍治疗时效果不明显，还可以把二甲双胍与其他的降糖药物共同使用，使血糖迅速下降，达到正常范围。"

语音时长01:16''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/24收听(31796)

01:52

血糖高喝牛奶行吗

血糖高的人可以喝牛奶。牛奶的升糖指数是27.6，属于低升糖指数食物，血糖高的人喝牛奶建议不超过...

周敏│中南大学湘雅医院

2023/04/12播放(77880)

血糖高吃水果行吗

"血糖高可以吃水果，但是要有选择性的吃水果。血糖高是人体胰岛功能下降，胰岛素分泌减少，或者同时存在胰岛素抵抗，胰岛素作用效率降低，从而影响体内糖的代谢，继而引发血糖升高。首先要把自身的血糖控制在良好状态下才能吃水果，可以选择性吃含糖量较低的水果，比如梨、火龙果、猕猴桃、木瓜、柚子等，要注意不能吃完正餐后立马吃水果，这样食物摄入糖的比例会增多，很容易引起血糖升高，增加身体负担。其次选择水果要在两餐之间吃，水果的量也要把握好，不易过多食用，吃水果后正餐时主食的摄入量把控好，能够减少整体糖的摄入量。最后糖尿病患者需要合理规律的饮食，不管吃什么都要适量，对自己的身体负责。"

语音时长01:22''

付艳芹│郑州大学第二附属医院

2023/07/09收听(53438)

01:40

血糖高的人吃葡萄行吗

血糖高的人可以吃葡萄，但是有一个前提是要限量吃。含糖的水果里面只要升糖指数低于55，血糖高的人...

孙苏欣│武汉大学中南医院

2024/04/28播放(36785)

血糖高能吃核桃吗

"糖尿病患者是可以吃核桃的，核桃是一种营养价值很高的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质元素、微量元素及多种维生素。糖尿病患者在平时饮食控制的基础上，每天额外吃核桃，不仅可以帮助补充各种营养成分，还可以缓解压力，预防痴呆、癌症、心脑血管疾病的发生率，起到医疗保健的作用。糖尿病患者不可过多食用核桃，推荐每天上午吃3-5个核桃，对血糖影响相对比较小。"

语音时长01:08''

李广利│武汉市第三医院

2023/02/22收听(97228)

01:39

血糖高能吃核桃吗

血糖高可以吃核桃，因为核桃是非常好的坚果类食物，含有较多的营养成分，但要控制总量。核桃的主要成...

史晓阳│河南省人民医院

2023/10/29播放(56656)

02:03: 孕妇血糖高不住院行吗

如果血糖高的孕妇不住院，则需要频繁去医院，将血糖监测的数值及时向医生汇报，所...

周齐│首都医科大学宣武医院

2023/04/07播放(39204)

血糖高不吃药行吗

"血糖高是否可以不用药，需要根据饮食控制和运动锻炼之后血糖改善的情况确定，具体情况如下：1、可以不用药：如果检查发现血糖升高，通过科学控制饮食和适当运动调整之后，空腹血糖可以控制在5-6mmol\/L，餐后血糖或者随机血糖可以控制在7.8mmol\/L之内，就不需要服用降糖药，只需要定期监测血糖情况，并且每年筛查糖尿病并发症的情况即可。2、需要用药：如果运动和饮食调整之后，血糖依然不能有效控制，就要在医生指导下选择适合的降糖药服用，以免疾病未达到控制，加速糖尿病并发症的发生、发展。"

语音时长01:09''

肖文霞│广州医科大学附属第二医院

2023/05/01收听(86232)

01:37

血糖高喝玉米粥行吗

血糖较高时，如果血糖控制较好，胰岛功能较好，可以适量饮用玉米粥。但如果血糖控制不佳，或者玉米粥...

史晓阳│河南省人民医院

2023/06/20播放(73062)

核桃原来可以这样吃

　　肿瘤患者能吃核桃吗？　　老人家说了，吃核桃百般好，那肿瘤患者能不能吃核桃呢？　　当然可以吃！每天2-3个核桃，加餐、健脑、降低胆固醇，一下满足你三个欲望！...

胡丽贞│四川省肿瘤医院

2023/01/30阅读(4172)

血糖高的人能不能吃核桃

如果血糖高的人血糖控制的很平稳，可以适当吃核桃，因为核桃的油脂含量很高，属于高油脂的食物，脂肪对血糖的影响比较大，相同质量的油脂对血糖的影响比碳水化合物的影响大的多。如果吃了核桃，还要将核桃计算入一天的总热量之中，就要减掉一部分主食的量，并且核桃要在两餐之间吃，不要吃完核桃马上吃饭，也不要吃了饭马上吃核桃，这样对餐后血糖的影响比较大。如果血糖没有控制平稳，在这种情况下就不能吃核桃。

语音时长01:23''

刘云涛│三峡大学附属仁和医院

2023/05/21收听(26810)

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