首都医科大学附属北京安贞医院
泌尿外科
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保养阴茎的主要目的为保持阴茎良好的勃起功能，保养阴茎通常有以下几种具体措施：
1、应先戒除生活中不良的嗜好，如抽烟、喝酒，甚至吸毒，因为这类行为，会对患者阴茎的血管，甚至患者的心理状态产生影响。从而导致阴茎病变，造成勃起功能障碍的发生；
2、同时要注意运动，尤其是有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，这类运动对阴茎有作用，目前研究已经证实有氧运动对阴茎的优点。在有氧运动的过程中，改善了心肌功能，增加了心输出量，对阴茎的勃起有帮助。还能够降低局部的氧化反应因子，增加内皮祖细胞的数量，这类措施对阴茎的保养都有作用。但是要避免过量运动，因为过量运动对阴茎的保养，尤其是勃起功能的维护较为不利；
3、同时要及时发现可能对阴茎勃起有影响的疾病，如糖尿病等疾病。应早期发现，早期进行控制。
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保养阴茎的方法有很多，做好保养措施可以使阴茎不会受到疾病的困扰，因此可以通过以下几个方面来进行：1、建议男性患者保持适当频率的性生活或者手淫不能太过频繁，太过频繁会导致阴茎反复的充血，可能会出现勃起功能障碍或者早泄。2、在平时生活中，一定要经常清洗下体保持会阴部的卫生，特别是阴茎的包皮与龟头。因为男性患者包皮很容易藏污纳垢会引起包皮龟头炎，甚至出现真菌感染。3、男性患者要给阴茎有足够的空间，不能穿太过紧的内裤也不宜久坐。除此之外也可以采用适当的吃补肾的食物，如韭菜、大葱、动物肾脏等，来补充身体的肾气，从而达到保养阴茎的目的。
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/08/14收听(94628)
男性的阴茎是重要的生殖器官，是孕育生命的工具，所以男性的阴茎是需要好好保养的。那么需要做的保养有以下一些内容：一、注意卫生。平常要注意会阴部的卫生，尤其是阴茎的包皮与龟头。由于包皮过长或者包茎容易藏污纳垢，极易引起包皮龟头炎，甚至出现真菌感染，需要保持会阴部干爽、避免潮湿、勤洗会阴部、每天勤换内裤。二、避免手淫。长期的手淫或者手淫过度容易引起阳痿早泄，发育的时候甚至影响阴茎的发育。三、成年人要有节制的性生活，避免纵欲过度，也容易引起肾虚，影响性生活。四、杜绝不洁性交。不洁性交极易感染性传播疾病，比如艾滋、梅毒、尖锐湿疣、支原体衣原体感染等。五、适当的食用一些补肾的食物有益于肾气的充足，有益于阴茎的勃起。
2023/02/19收听(12634)
"反流性食管炎应从以下几方面进行保养：戒烟、戒酒，由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌的压力，使其处于松弛状态，加重反流。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下括约肌松弛，是引起反流性食管炎的原因之一。注意少量多餐，吃低脂肪食物可减少进食后反流的频率和症状。相反，高脂肪的饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃内容物反流，晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状，保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。就寝时床头整体宜抬高10-15cm，对减轻夜间反流是行之有效的好办法。尽量减少腹内压力活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等，应该在医生的指导下用药，避免乱用药，产生副作用，反而加重症状。"
张珣│武汉市第五医院
2023/09/09收听(29872)
"反流性食管炎的形成主要是因为抗反流防御下降，反流物对食管黏膜攻击作用增强，综合作用形成的。治疗主要是以对症缓解为主，如出现反流、反酸、反食、嗳气等情况，可以用奥美拉唑、兰索拉唑控制胃酸分泌减少；用伊托比利、莫沙必利这一类增加胃肠道动力，减少胃酸反流。生活饮食上需要注意忌口，忌油腻、辛辣、生冷刺激食物、浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟酒等，减少刺激，改善消化功能，促进胃食管黏膜的恢复。还需要注意规律清淡饮食，七分饱，细嚼慢咽，增强免疫力才能够从根本上缓解症状。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/05/01收听(95824)
"女性每个月都会来一次月经。 女性的月经期间是非常重要的时期，如果月经期间不注意保养，女性的身体很可能会出现很多的问题。所以，女性在月经期间要注重自己的保养，在月经期间要调整好心态，保持良好的心态是非常重要的。另外，在月经期间，由于子宫口张开，要在月经期间禁止盆浴、禁止性生活。月经期间要保持自己的生活有规律，不要熬夜，不要过度的劳累。在月经期间也要注意一些饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多喝一些红糖水，来保持体内的血液循环，也可以多补充一些富含铁质的食物，来预防缺铁性的贫血。另外，在月经期间要防止受寒，月经期间，最好不要进行一些不必要的体检。还要注意自己私密处的卫生清洁，这些对于女性月经期的保健，都是非常有益的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/15收听(83100)
"肩关节脱臼多数是在外力的作用之下，导致的肱骨头的前脱位，当然在临床当中也可见于后脱位的患者，在整复成功以后，需要对肩关节严格的制动冷敷，通过这种方法可以预防肩关节再次脱位，同时也可以起到非常好的消肿止痛的效果。在肩关节脱位以后，多数是选择前臂悬吊于胸前，中立位固定，如果肩关节习惯性脱位，可以用弹力绷带固定肩关节不动，通过这种方式可以制动肩关节，也可以保护局部的软组织和关节囊，促进其修复，防止再脱位，多数需要前臂悬吊于胸前，中立位固定一个月左右，在这个期间适当的口服活血通络，以及促进软组织修复的药物。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/09收听(43312)
要想保护支气管和肺最重要的需要洁净的空气，经常到森林里面、水边或者比较空旷的原野去走一走，呼吸新鲜空气是第一位的。另外就是要注意饮食尽可能的清淡、平和，因为很多的、过度的酸、甜、苦、辣、咸或麻、辣、鲜、香味吃进去以后，虽然是吃到肚子里了，但是因为这些滋味过重会引起呼吸道里面的分泌液变得很黏稠，是不利于气道和肺内的保健的。还有就是要注意锻炼，因为肺和气管不是越呆着、越休息越好，经常动起来才能让它保持健康。因为肺里面支气管都有很多分泌黏液的细胞，这些分泌的黏液能把一些进到肺里面的东西给裹挟住，然后送到外面去，但是这个送出的过程如果静静的呆着，肺是送不出任何东西的。由于呼吸肺在不断吸、呼，在收缩和扩张，在这个过程就把这些黏液挤出来了，在一般的运动或者在做深呼吸的时候，就可以有效的促进肺来排出这些东西，所以这都是对气管和肺的一个很好的保健。
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/16收听(87172)
支气管扩张是临床上常见的疾病，指支气管结构发生异常了。支气管分为左右支气管，再到叶段支气管，最... 陈玉琴│河北医科大学第三医院 2023/03/21播放(69302)
支气管扩张是临床上常见的疾病，指支气管结构发生异常了。支气管分为左右支气管，再到叶段支气管，最...
陈玉琴│河北医科大学第三医院
2023/03/21播放(69302)
肾上腺为人体内重要的内分泌器官，分泌多种肾上腺激素，保证身体水盐代谢的平衡，血压、心跳及生殖激... 苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/08播放(55244)
肾上腺为人体内重要的内分泌器官，分泌多种肾上腺激素，保证身体水盐代谢的平衡，血压、心跳及生殖激...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/08播放(55244)
颈椎的保养，以保持良好的颈椎曲度为核心，常用方法包括少低头、多仰头、保持良好睡姿，以及进行颈椎... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/03/17播放(47644)
颈椎的保养，以保持良好的颈椎曲度为核心，常用方法包括少低头、多仰头、保持良好睡姿，以及进行颈椎...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/17播放(47644)
腰椎的保养最关键的还是需要正确的生活方式或者工作方式，如避免长时间伏案工作，避免弯腰搬重物。<... 高福强│中日友好医院 2023/04/18播放(41422)
腰椎的保养最关键的还是需要正确的生活方式或者工作方式，如避免长时间伏案工作，避免弯腰搬重物。<...
高福强│中日友好医院
2023/04/18播放(41422)
"高度近视是指600度以上的近视，又称为病理性的近视。这种情况除了会造成远视力下降，还会造成了多种高度近视性的眼底病变，比如后巩膜葡萄肿、视网膜脉络膜萎缩性改变、视盘萎缩弧、视网膜色素紊乱、玻璃体混浊、玻璃体液化等等，严重的甚至会引起黄斑劈裂、黄斑出血、视网膜裂孔或者视网膜脱离，这些并发症都会对视力造成不同程度的影响。所以，对于高度近视，平时首先要保持合理的用眼习惯，防止近视的度数进一步的增长；第二、要避免剧烈的运动，比如打篮球、踢足球、蹦极，这些运动很容易导致视网膜脱离的出现，在生活中一定要尽量的避免；第三、建议每年要进行1-2次的眼底检查，及早发现问题，及早处理。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/09收听(40894)
卵巢的保养，主要是注意以下几点：1、有良好的生活习惯，如不熬夜、避免焦虑的情绪、保持良好的心态，这样对卵巢的维护有很好的作用。2、在日常生活中，不要烟酒过度，这样对卵巢的功能会造成一定的影响。3、如果要用一些药物，必须在医生的指导下才可以应用，以免造成对卵巢的伤害，比如在临床上促排卵治疗，有可能会造成卵巢早衰，所以一定要有医学指征的情况下，才可以促排卵治疗。4、在饮食上，平时多吃一些含有植物性雌性激素、动物性雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、黑豆、洋葱等，都有减缓卵巢衰老的功效。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/30收听(95460)
"肾脏的保养包括：第一个，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。第二个，尽量避免使用对肾脏毒性较大的药物。第三个，避免感染以及受凉、感冒、腹泻等这些情况，它们都会对肾脏产生影响。第四个，如果有高血压和糖尿病的患者，要积极的控制血压、血糖，以免导致相应的高血压性肾损害以及糖尿病肾病的发生。第五个，建议平时要注意适当的饮水，多排尿。第六个，因为有些患者工作比较忙，所以总有憋尿的坏习惯，建议要及时排空小便。"
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2023/02/05收听(15600)
"保养心脏，需要采取综合措施，要控制体重，肥胖的患者患心脏病的比例要远远高于正常体重的人，需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等，但不要一点含脂肪的食物都不吃，应该适度摄入脂肪，否则更加不利于身体健康。少吃蛋黄，防止胆固醇过高。快走，多运动，坚持每天适度运动二十分钟，可降低患心脏病的概率，以快走的效果最好。戒烟限酒，吸烟的患者患心脏病的几率远远高于不吸烟的人群，适当的少量饮酒对心脏影响不大，但是饮酒过大，也容易患心脏病。"
肖明│山东省立第三医院
2023/08/27收听(77010)
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活... 刘保兴│中日友好医院 2023/03/01播放(62424)
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活...
刘保兴│中日友好医院
2023/03/01播放(62424)
"平时要注意保暖。腹部、双脚以及肩部一定不要受寒。泡脚按摩都能起到温经散寒的作用。平时饮食上要注意少吃辛辣刺激，熏烤类的食物，多吃些富含营养的水果蔬菜。适当吃些温补的食物。羊肉汤，乌鸡汤，都是不错的选择。另外最重要的是，尽量少做伤害子宫的事比如流产，不管是人流，药流，清宫，刮宫，引产等都可对子宫造成直接的伤害。都可引起子宫出血，穿孔，以及子宫内膜炎。所以女性在不确定要小孩的情况下，一定要做好避孕措施，防止意外怀孕，对子宫造成不必要的伤害，会伤害女性的身体健康。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/08/26收听(30918)
心肌梗死的保养，涉及的是心肌梗死以后的二级预防问题，也和心肌梗死的康复相关，具体如下：...
心肌梗死的保养，涉及的是心肌梗死以后的二级预防问题，也和心肌梗死的康复相关，具体如下：
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/24播放(40624)
"坐骨神经保养，在日常生活中要注意不要长时间坐着，或者是站着，工作了一段时间后要站起来走走活动一下，一定要注意髋部和腰椎的保护，不要让这个地方受到外伤，也不能做激烈的活动，还要防止摔倒，而且要注意腿部保暖，还需要在医生的指导下，进行正确的体育锻炼。一旦发现坐骨神经痛，可以用镇痛的药物缓解疼痛，比如热敷，也可以缓解神经的疼痛，理疗也就是产生热，可以使神经的血供恢复，可以改善局部的血液循环，提高神经供血，可以达到缓解疼痛的目的，还要针对病因及时的对症治疗，这样才能从根本上解决坐骨神经痛的问题。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/17收听(96100)
肝血管瘤会不会长大跟保养没有关系，其生长一般都比较缓慢，可能一年都长不了几毫米。而且其生长往往... 李涛│北京大学人民医院 2023/04/10播放(30216)
肝血管瘤会不会长大跟保养没有关系，其生长一般都比较缓慢，可能一年都长不了几毫米。而且其生长往往...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/10播放(30216)
湖北省中西医结合医院 温暖
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