悲伤过度对肺的气机影响非常不好，因为悲伤肺，主要导致气机的耗散。而肺主气，气机耗散，就跟将军要指挥士兵打仗，结果军队全散掉就会无法去打仗，所以悲伤对肺的影响是会导致肺气虚。
这个时候如果用饮食调养，要吃酸性的东西帮气机收敛回来，不要让其耗散过度。酸性有收敛作用、收涩作用，这样能防止气机过度耗散。在饮食调养的时候，很多水果含有酸性，如猕猴桃、苹果和梨，其实都是带有一定酸味。
当然葡萄、石榴这一类就更好，这些水果本身就有酸性的收敛作用，还能补充水分。然后由于水果有甜度，能给身体恢复能量，所以对补充悲伤以后肺气的过度耗散都特别有好处。
也要注意肺气耗散以后，收敛肺气是一方面，还需要健脾，因为毕竟脾是肺的母脏。如果要是想肺气恢复原有的状态，还需要生养得当，所以需要用健脾的方法来补充肺气，一般甘甜味的东西对脾脏有益气作用。
