北京大学人民医院
神经内科
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很多人在40岁出现记忆力下降，主要原因如下：
1、40岁中年人身上压力或者社会上的职能较多，工作繁忙，生活压力较大，有时候就会表现出易忘事或者记忆力感觉不如原来，整天高强度的情况下大脑休息状况不太好也可能会忘事，可能是功能性或者生理性原因，患者不需要过度在意；
2、40岁记忆力下降可能是疾病早期征兆，特别是跟记忆力相关的疾病，如早老性痴呆或者颅内病变，较为少见。
因此，40岁觉得记忆力下降，首先应该审视工作节奏、生活节奏、心态状况，以及营养和休息状况，并不是首先考虑颅内病变。
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人的大脑机能到30岁一般可以达到顶峰，过了这个年龄，一般记忆力就会逐步的有所下降，但是这个过程是非常缓慢的。如果到了40岁，记忆力较前有所下降，大部分是正常的生理现象，没有必要感到担心。如果记忆力下降非常明显，这个时候就需要考虑到疾病造成的记忆力下降，最常见的原因就是一些神经衰弱症，如心烦、失眠、闷闷不乐，这种情况可以造成记忆力的下降。其次，有一些疾病，动脉硬化、高血压，也可以引起记忆力的下降。这个时候就应该到正规医院的神经内科检查一下，让医生用记忆力的量表，来测试一下是不是记忆力明显的下降。可以做血常规、肝功能以及血脂分析，检查脑动脉的超声或者是脑CT、核磁共振。根据这些检查结果来明确具体的原因，针对性的进行治疗。平时要避免一些不良的生活习惯，如吸烟、喝酒等。
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/05/25收听(23880)
"记忆力下降的原因是多种多样的，年龄只是其中的一个因素。通常主要的原因归纳为以下的几点：第一、就是人们的不良情绪。因为人们在压力大的工作环境下，常常会带有一种是抑郁乃至焦虑，甚至是愤怒等不良情绪。这些不良情绪会影响着记忆的过程，导致的记忆力减退。第二、就是失眠。每个人随着城市化的加快以及工作的程序的加快，会使我们逐渐的出现失眠的症状，当人的休息没有达到良好的状态的时候，记忆力肯定是会下降的。第三、就是疾病。可能是在生理上或者是心理上的一些疾病影响我们记忆力。第四、就是年龄因素。当年龄增大的时候，身体的各个部分的器官以及机能都在减弱，40岁的人肯定不如青春时期的孩子们的记忆力要好。还有一种就是用脑过度。当我们的大脑经过长时间的运转之后，没有得到良好的休息，相当于使它过度地去使用，人体可能接受不了，导致的记忆下降。或者就是一些不良嗜好，有的人喜欢抽烟、喝酒，酒精以及烟中的一些物质会影响到大脑的记忆素的物质，导致记忆力下降。总之，我们应该去调节自己的生活和休息的状态，进行健康合理的饮食，做适当的运动来保持自己的充沛精力，这样能够有效抑制随着年龄的增大记忆力下降的症状。"
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/10/30收听(25118)
"对于40岁记忆能力下降怎么补这个问题，首先应该是正确的诊断。要了解记忆能力下降的程度，全面了解是否伴有其他不舒服的临床表现，进行必要的神经科查体和量表检查，常见的原因是阿尔兹海默病的早期阶段。还有一些常见的原因，比如随着生活、工作压力加大，抑郁症也可能导致记忆能力下降的表现。针对阿尔兹海默病，主要是进行合适的诊断，一旦确诊，可以应用安理申、维生素E等药物进行治疗。对于抑郁症导致记忆能力下降，可以进行抗抑郁的药物治疗，比如赛乐特的治疗。总的来说，治疗前提是正确的诊断。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/05/24收听(61214)
"40岁出现记忆力下降，往往不是真正的记忆力下降，首先要排除引起记忆力下降的原因，常见的有以下几个方面：1、抑郁症，抑郁症本身表现就是记忆力非常的不好，注意力不集中。如果是抑郁症，通过抗抑郁治疗以后，症状好转，记忆力会有所恢复。2、甲状腺功能低下，也就是甲低，甲低的症状之一也是记忆力下降，可以抽血化验出来，如果甲状腺功能低下，给予治疗以后记忆力也能够恢复。3、维生素B12和叶酸缺乏，这方面也可以通过抽血化验出来，如果是两个维生素缺乏，可以通过补充叶酸和维生素B12以后，记忆力也会有所恢复。4、其他的因素就可能是跟睡眠不好或者是情绪波动有关系。40岁记忆力下降怎么补，具体如下：1、有些食物可以帮助提高记忆力，比如海产品类，特别是深海鱼类的，含有很多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐以及多种维生素，有利于提高记忆力。2、干果中的核桃，核桃中80%多都是些不饱和脂肪酸，还含有丰富的铜、钾、镁等等各种维生素，还有B1、B12、B6等等，叶酸也会帮助提高记忆力。3、牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁、铜、锌等等，而且牛奶是人体钙的最佳来源，蛋白质也是吸收得非常的好。除了食物以外，强壮的身体和充足的睡眠也非常的重要，心肺功能好了，就能够保证大脑有足够的血和氧的供应，休息好了，大脑就得到了充分的休息和调整，保持一种最佳的状态，这些方法都能提高记忆力。"
曾湘豫│北京医院
2023/06/17收听(64396)
"40岁以后出现记忆力下降，这时跟年龄因素有关系。患者可以吃促进大脑活性的药物，比如吃中成药，如健脑丸，具有健脑补肾、增强记忆力的作用。另外，患者可以吃保健品，比如深海鱼油、DHA等，都有利于记忆力的增强。40岁记忆力下降的人群，平时饮食上要多吃豆制品、深海鱼、坚果类，以及牛奶、鸡蛋等食物，都有利于记忆力的增强。注意不要熬夜，长时间玩手机等不良习惯，尽量不要抽烟、喝酒，因为这些都可能会引起记忆力下降。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/10/01收听(71740)
"40岁出现记忆力下降往往不是真正的记忆力下降，首先要排除一些引起记忆力下降的原因，常见的有以下几个方面：1、抑郁症，抑郁症本身表现就是记忆力非常的不好，注意力不集中、情绪低落。如果是抑郁症，通过抗抑郁治疗以后，症状好转记忆力会有所恢复，不用专门吃增加记忆的药物。2、常见的情况是甲状腺功能低下，也就是甲低，其症状之一就是记忆力下降，可以通过抽血化验出来，如果是甲低给予甲状腺素治疗之后甲状腺功能正常，记忆力也会恢复。3、维生素B12和叶酸缺乏，也可以通过抽血化验出来，如果这两个维生素缺乏，通过补充维生素和叶酸就可以使记忆力得到恢复。如果是这些因素，可以针对这些病因治疗，另外，40岁以下的记忆力减退先不着急吃药，可以通过一些食物方面进行补充。比如多吃点深海鱼油或者核桃、牛奶等等。还有身体非常重要，因为强壮的身体可以保证心肺功能好，心肺功能好就可以保证大脑有足够的血和氧的供应。另外，睡眠也非常重要，休息好了大脑能得到充分的休息和调整，就可以保持一种最佳状态，这些方法都能够提高记忆力。"
2023/04/29收听(81650)
"记忆力下降的原因有很多，比如年龄偏大、自然的衰老过程、细胞功能降低、大脑皮层萎缩等。也有疾病的影响，比如脑血管病、老年痴呆、肿瘤、其它一些重大的疾病等，都可以引起记忆力的下降。单纯的功能性的变化也会影响记忆力，如学习方法不当，或者受其它事件的影响，也会引起记忆力方面的改变。所以，记忆力下降的原因很复杂，一旦出现记忆下降，一定要医师的指导下，很好的寻找原因，然后进行治疗，才能有好的理想的效果。"
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/02收听(80124)
记忆力下降问题的出现日益年轻化，以往常发生于60-70岁的老年人，当前临床常见50-60岁人群... 崔韶阳│广州中医药大学深圳医院 2023/05/23播放(58946)
记忆力下降问题的出现日益年轻化，以往常发生于60-70岁的老年人，当前临床常见50-60岁人群...
崔韶阳│广州中医药大学深圳医院
2023/05/23播放(58946)
记忆力下降，可能年纪大了以后都会觉得自己记忆力差，甚至年轻人也会觉得现在记忆力变差。所以在记忆... 熊英琼│江西省人民医院 2023/08/21播放(62996)
记忆力下降，可能年纪大了以后都会觉得自己记忆力差，甚至年轻人也会觉得现在记忆力变差。所以在记忆...
熊英琼│江西省人民医院
2023/08/21播放(62996)
"年轻人记忆下降的原因，年轻人本来是记忆力最好的时候，突然有记忆力的下降，原因是多方面的，有可能是有情绪性疾病，比如焦虑、抑郁影响记忆功能；也有可能是年轻人疲劳过度、思虑过度、压力太大、体力消耗过多，没有很好的恢复调整，出现记忆力的问题；也可能是罹患某种大脑器质性病，比如有炎症、有占位、有变性等疾病造成记忆力损害。所以年轻人一旦出现记忆力下，一定请到神经内科检查、去诊治，找出病因，很好的对因治疗。不要自行买保健、养生的药去治疗，效果不好，容易延误病情，还会有副作用。"
2023/05/17收听(43920)
年轻人出现记忆力下降有多种原因，主要由以下几种：1、器质性脑功能障碍性疾病：主要... 国红│北京医院 2023/05/30播放(86934)
年轻人出现记忆力下降有多种原因，主要由以下几种：
1、器质性脑功能障碍性疾病：主要...
国红│北京医院
2023/05/30播放(86934)
导致记忆力下降的原因非常多，包括生理性和病理性因素，主要分为以下几方面：一、生理... 邵自强│中日友好医院 2023/09/05播放(80232)
导致记忆力下降的原因非常多，包括生理性和病理性因素，主要分为以下几方面：
一、生理...
邵自强│中日友好医院
2023/09/05播放(80232)
记忆力下降可以是多种原因导致的，最常见的一个原因就是年纪，高龄是记忆力下降最主要的原因。正常老年人的衰老就表现为记忆力的下降，对眼前的事容易忘，对以前的事可能还记得比较清楚，这是衰老的常见的表现。其次，是老年痴呆的表现，阿尔兹海默病、额颞痴呆、路易体痴呆，各种的痴呆都可能表现为记忆力的下降。另外各种的代谢中毒性的脑病、营养的缺乏，比如维生素B12的缺乏、甲状腺功能减退、焦虑、抑郁，都会出现记忆力衰退的情况。
2023/11/21收听(72600)
"导致女人出现记忆力下降的原因很多：1、生理情况下随着自然的衰老，大脑功能会逐步退化出现记忆力下降。2、疾病原因很多，常见的神经系统疾病，比如随着年龄的增长，患者脑动脉硬化形成、脑部肿瘤、老年痴呆还有神经性梅毒，这些疾病都会导致记忆力减退、健忘的问题。3、精神疾病，比如很多女性容易合并焦虑症、抑郁症还有失眠、睡眠障碍，这些问题都会导致患者有不同程度的记忆力下降。4、全身系统性疾病，比如代谢性疾病导致的甲状腺功能低下、慢性酒精中毒都会引起记忆力下降。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/29收听(85264)
"正常人的生理机能一般在30岁就会达到顶峰，然后逐渐的下降，比如记忆力以及一些身体上的其他机能，所以35岁如果出现记忆力较以前有所下降，属于正常的生理的现象，人在这个年龄记忆力有可能下降，但是他的经验有可能增加，可以弥补原来的不足。如果是记忆力明显的下降，还需要考虑一些不良习惯造成的，比如大量的吸烟、喝酒，都容易造成大脑的动脉硬化，或者是中毒性酒精性脑病，这种情况也可以引起记忆力下降，所以对于35岁的人来说，避免一些不良的习惯非常重要。如果35岁记忆力明显的下降，还应该去正规医院的神经内科检查一下，看看有没有大脑的一些疾病造成的，比如脑部的肿瘤或者是脑动脉硬化，明确诊断后针对性的进行处理。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
2023/03/05收听(27666)
孕妇由于体内激素水平改变，或者早期各种孕期症状的出现，导致不同程度的身体不适感，同时可能情绪上... 李琳│河南中医药大学第三附属医院 2023/10/05播放(94582)
孕妇由于体内激素水平改变，或者早期各种孕期症状的出现，导致不同程度的身体不适感，同时可能情绪上...
李琳│河南中医药大学第三附属医院
2023/10/05播放(94582)
"导致女性记忆力下降的原因有以下几方面：1、年轻女性记忆力下降多属于功能性问题引起的，表现为一过性的遗忘，并不是患者的认知真正出现了障碍，形成的原因主要与患者的用脑方式有关系。比如患者经常处于疲劳状态，熬夜、睡眠少，过度应用影像制品或者电子产品、手机，有依赖性。患者主动思考的能力下降，导致记忆力下降。2、如果是老年女性，可能是因为器质性疾病导致的。比如老年女性患有阿尔茨海默疾病，慢性、隐匿性起病，导致在早期时患者的记忆力慢性减退。老年人常见的脑血管疾病，比如多次、反复发生脑梗后也容易导致记忆力减退、智能下降。"
2023/10/18收听(11728)
"青少年记忆力下降的原因，包括熬夜等睡眠不足，吸烟、饮酒的影响，以及抑郁、焦虑症的影响和其他器质性疾病影响。现在年轻人经常熬夜，睡眠节律被打乱，睡眠长期不足，导致记忆力减退。另外，青年人吸烟、饮酒现象并不少见，会损伤大脑神经而导致记忆力下降。青年人经常受到抑郁、焦虑症的困扰，可以导致记忆力下降、注意力不能集中。一些其他疾病也可以导致记忆力下降，比如自身免疫性脑炎、脑肿瘤、脑动脉狭窄、脑供血不足，以及其它自身免疫性疾病导致中枢神经系统损害等。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/01/24收听(28172)
"男性记忆力下降的原因主要有以下几个：1、生理性因素引起的，随着年龄增加记忆力会逐步下降，大脑的功能活动会减退。2、考虑患者长期睡眠时间比较短、睡眠质量不好或者情绪焦虑、紧张，以及过度用脑导致记忆力下降。3、考虑可能是因为脑部疾病引起的，比如患者存在多发性脑梗死会导致记忆力下降。大脑的颞叶海马部位梗死也会导致记忆力下降。老年患者存在颞叶海马部位的萎缩，出现阿尔茨海默疾病时也会导致记忆力下降。"
2023/09/14收听(39676)
"38岁记忆力下降，往往不是真正的记忆力下降，也就说不是因为大脑的病变造成的记忆力下降，而是因为别的疾病造成的一种症状。临床上常见的有以下一些疾病：1、抑郁症，抑郁症的病人常常觉得自己的记忆力非常的糟糕，什么都记不住，主要是因为兴趣缺乏、注意力不集中或者是因为心情的低落、睡眠不好、脑子的功能状态不是很好造成。这类病人经过抗抑郁治疗之后，情绪好转了，抑郁症治好之后，记忆力会恢复到正常状态。2、某种元素的缺乏，最常见的就是维生素B12和叶酸缺乏。维生素B12缺乏常见于素食的人，还有因为某些胃部的疾病造成了维生素的吸收障碍，这种维生素缺乏以后引起的记忆力下降，通过补充维生素和叶酸以后，记忆力也能够完全恢复到正常水平。3、甲状腺功能低下，甲低也会造成记忆力的减退，补充甲状腺素，甲状腺功能恢复正常之后，记忆力也能够随之恢复。4、心因性的因素造成的过度的疲劳、睡眠不足、过度的紧张等，也会让人记忆力下降。"
2023/11/28收听(52784)
海医二院 张正学
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