女性寒气较重，可通过饮食、运动，以及服用适当药物或采用传统的中医治疗方法进行调理，具体方式如下：

1、饮食：可以多吃具有温热特性的食材，如羊肉、狗肉、辣椒，还有葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等。上述食材或调味品可鼓舞体内阳气，对于寒邪在体内的排出具有良好效果；

2、运动：通过运动让身体热起来，可促进血液循环，加快新陈代谢，也可以调理体内寒气；

3、药物：必要时可服用温阳效果好的药物，如附子理中丸、金匮肾气丸，对于体内寒气重的女性，具有一定治疗价值；

4、传统中医治疗方法：如艾灸、拔火罐，可通过对人体经络、腧穴的温热刺激，达到鼓舞人体内阳气、改善气血循行的目的。对于体内寒气的排出，也具有良好效果。