北京大学第三医院
中医科
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滋补阳气通过综合治疗效果较快，包括以下几种方式：
一、药物治疗：
阳气不足可分为肾阳、脾阳、心阳或全身阳气不足，根据不同虚的表现，选择性治疗。若肾阳不足，一般表现为畏冷、腰膝酸软、性功能低下等，可服用金匮肾气类中药制剂或右归丸等。
二、非药物疗法：
1、艾灸：艾灸关元穴，位于肚脐下3寸，还可艾灸肾俞穴，位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸，左右各一个；
2、锻炼：如太极拳、意拳站桩功等功法训练；
3、饮食：如牡蛎、韭菜等。
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补阳气的方法很多，通常服用药物是补阳气最快的方法：1、成药：通常助阳的药物如某些... 霍则军│北京大学第三医院 2023/01/19播放(82924)
补阳气的方法很多，通常服用药物是补阳气最快的方法：
1、成药：通常助阳的药物如某些...
霍则军│北京大学第三医院
2023/01/19播放(82924)
补阳气最快的是吃药物，比较常见的药物是用人参进行熬炖，组成独参汤进行口服，可以很好的回阳救逆。个人以为，在汤药方面补阳气最好的是四逆汤，常用附子、干姜、甘草三味药组成，对于身体虚弱的患者，特别是阳气不足、面临生命危险的患者，效果非常理想。其他方剂也有很多，比如四君子汤、归脾汤、补中益气汤等。至于食物方面，主要还是以日常比较常见的熬炖鸡、鱼等有营养的物质为主，可以适当放黄芪、当归等，对于补充人体阳气的效果会更好。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/30收听(69294)
"阳气亏虚根据临床的表现、证候、部位来进行选择调补的方法，如果阳虚已久会导致肾阳亏虚，或者肾的先天阳气不足，后天出现各个脏腑的阳气亏虚，应该从补肾来调补。如果是其它脏腑的疾病导致的阳气亏虚，最终导致了肾气亏虚，也得从肾调起，在早期时应该针对各种脏器的特点来进行调补。肾为元阳、元阴之根，是先天之本，所以调补肾气，补肾阳是补阳气最终的根本方法。补肾阳常用的药物有金匮肾气丸、右归丸等，如果是中焦的脾胃阳虚，可以用理中丸或者附子理中丸来调补，同时尽量不用寒凉的药物、寒凉的饮食。另外，也要通过体育锻炼增强自我的免疫力，增强血液循环，可以通过针灸的方法来进行调补。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/08/16收听(96938)
身体阳气虚弱可以采用简单、有效、副作用小的方法进行调理，口服药物属于最后的治疗方法。首先可以采用晒太阳的方法，冬天可以在中午，夏天可以在10点钟左右晒太阳，每天1-2小时左右，对温补阳气有非常好的帮助。其次也可以通过饮食进行调理，多吃温热的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、核桃等。最后也可以采用艾灸的方法进行调理，艾灸具有很好的温补阳气的作用，可以艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位。通过以上的综合调理，对阳气虚损有非常好的疗效。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/18收听(92432)
"身体阳气不足，补充的方式有以下几点：第一点是通过药物的方式进行进补，比如通过冬虫夏草进行磨粉口服，通过紫河车焙干之后灌上胶囊吞服，都可以很好的提升身体的阳气，对于阳气不足所出现的症状，有很好的缓解作用和治疗价值。也可以通过中成药来治疗，像右归丸、金匮肾气丸，还有金水宝等方式来进行补益。第二点是通过食物来进行调补，比如在食物中适当的增加一些海产品，还有一些肉类，像羊肉、牛肉都是不错的选择。第三点是通过按摩保健方式来进行调补，主要在专业人士的指导下，合理的对穴位进行刺激，对于经络进行调整。"
2023/06/17收听(15976)
通过艾灸的方式补益人体的阳气，一般最常用的2种方法，就是通过2组穴位。1、第一组... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/03/30播放(34011)
通过艾灸的方式补益人体的阳气，一般最常用的2种方法，就是通过2组穴位。
1、第一组...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/30播放(34011)
人体内阳气不足可以通过饮食、运动、药物，或者采用传统中医治疗方法达到补阳气的效果。如果进行治疗... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/18播放(27448)
人体内阳气不足可以通过饮食、运动、药物，或者采用传统中医治疗方法达到补阳气的效果。如果进行治疗...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/18播放(27448)
阳气对人体非常重要，能推动各脏腑的功能活动，同时为人体提供热量。如果阳气不足会出现脏腑功能减退、免疫力下降以及怕冷等症状。对此可以通过口服温阳的药物，或者通过艾灸等方法进行调理，可以通过口服金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸等进行调理。艾灸也是很好的补阳气方法，可以用艾炷对关元穴、气海穴等穴位进行艾灸，也具有很好的治疗效果。除此之外，还可以通过晒太阳的方法进行调理，晒太阳具有很好的增加人体热量、能量等作用，对阳气不足也有很好的调理作用。
2023/02/09收听(17940)
补阳气最好的方法是综合进补，可通过药物疗法、非药物疗法治疗。根据不同脏器的阳虚，选用不同的方法... 霍则军│北京大学第三医院 2023/02/26播放(85474)
补阳气最好的方法是综合进补，可通过药物疗法、非药物疗法治疗。根据不同脏器的阳虚，选用不同的方法...
2023/02/26播放(85474)
补阳气需要综合调理，具体方法如下：1、药物调理：服用金匮肾气丸、右归丸，补阳气主... 霍则军│北京大学第三医院 2023/12/03播放(93766)
补阳气需要综合调理，具体方法如下：
1、药物调理：服用金匮肾气丸、右归丸，补阳气主...
2023/12/03播放(93766)
"阴阳平衡才是健康的身体，如果阳气虚，会出现畏寒怕冷、手足不温的情况，所以阳气亏虚时要适当补充阳气，来维持人体营养平衡。补阳气可以采用药物及饮食来补充，补气的药物有人参、西洋参、太子参、党参、黄芪、山药、白术、甘草等。也可以多吃些温热的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、核桃等。少吃生冷、寒凉的食物，多晒晒太阳。也可以通过中药泡浴、艾灸、推拿、拔火罐等理疗方式进行调理。像艾灸具有很好的温补阳气作用，可以艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位。"
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/10/22收听(78520)
阳虚能够造成一派寒凉之象、怕冷，吃不下东西，吃了东西也不能够消化，舌体的淡、苔白，精神的状态不... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/12/13播放(34434)
阳虚能够造成一派寒凉之象、怕冷，吃不下东西，吃了东西也不能够消化，舌体的淡、苔白，精神的状态不...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/13播放(34434)
很多具有温热特性的食物都具有补阳气的效果，如羊肉、辣椒、圆葱，以及葱、姜、蒜、小茴香、胡椒、花... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/04播放(33568)
很多具有温热特性的食物都具有补阳气的效果，如羊肉、辣椒、圆葱，以及葱、姜、蒜、小茴香、胡椒、花...
2023/04/04播放(33568)
患者体内阳气不足时，常见可以进食缓解的有以下几种：1、食物：患者可以进食具有温热... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/23播放(80682)
患者体内阳气不足时，常见可以进食缓解的有以下几种：
1、食物：患者可以进食具有温热...
2023/03/23播放(80682)
"补阳气的一些食物有很多，比较赞同、比较快的，比如吃一些血肉有情之品，也就是多吃蛋白质，比如牛肉、羊肉，这些都可以很快的补充阳气，羊奶、牛奶以及鸡肉，甚至海虾都是一些补阳食物。另外，生姜、桂皮、大料、花椒、胡椒，这都是升阳的佐料，平时多吃一些，包括韭菜也有升阳的作用。像桂圆、红枣这些东西，也有温阳的作用。食物里面，比如山药健脾胃，也都非常好。另外，糯米、大米、白面，其实也有温阳的作用，只有补充这种淀粉类食物，补充人体所需也都非常好。"
2023/09/12收听(68862)
女性补阳气的常见方法分为以下几种：1、饮食：可进食具有温热特性的，能够温补阳的食... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/11/03播放(55812)
女性补阳气的常见方法分为以下几种：
1、饮食：可进食具有温热特性的，能够温补阳的食...
2023/11/03播放(55812)
艾灸有温经散寒、扶阳固脱、防病保健的作用，艾灸可补人体的阳气。通常选用穴位是神阙穴、关元穴、气海穴以及腹部的一些穴位，补阳气效果较好。另外也可以选择足三里、涌泉穴，再补助阳气的过程中都有非常好的效果。另外择命门、阳关穴都可以做艾灸补助阳。因为艾灸是扶阳的作用，所以艾灸这些部位都能达到很好的补助身体阳气，达到防病保健的作用。
焦乃军│河南省中医院
2023/12/21收听(43424)
阳气不足有以下几个原因：1、遗传因素：部分人先天阳气不足，生下来即比其他人怕冷；... 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/27播放(97944)
阳气不足有以下几个原因：
1、遗传因素：部分人先天阳气不足，生下来即比其他人怕冷；...
2023/05/27播放(97944)
补阳气时可艾灸腹部、腰背部的穴位，每周艾灸2-3次即可，具体部位如下：1、腰背部... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/08/24播放(78816)
补阳气时可艾灸腹部、腰背部的穴位，每周艾灸2-3次即可，具体部位如下：
1、腰背部...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/08/24播放(78816)
阳气不足有内因形成，也有外因形成。内因是指当人体的年纪变大，女子35岁，男子40岁就会出现阳气衰弱。无论是男子还是女子，当阳气不足，年纪偏大时，气血生化能力就会下降。阴阳一旦失调，就会形成一个走下坡路的趋势。气血生化能力越来越差，精血的运化能力越来越少，阳气的生成，对阳气的滋养也会越来越差。外因有很多，比如饮食习惯，生活起居习惯，不良的生活嗜好，这些都会引起阳气的消耗、耗损，比如经常熬夜，在夜间是阳气需要休整调养的时候，而现代人多数可能都会在11点半、12点以后才睡觉，或者白天睡的多，晚上睡的少，这种生物钟的打乱都会耗伤阳气。不规律的饮食习惯比如经常的饥一顿饱一顿，不应时吃东西会耗伤脾阳。甚至是经常喝冷饮，吃冷食，吃冰淇淋，这种都会耗伤脾胃的阳气，脾胃阳气虚弱，运化能力下降，日久会损耗肾阳，机体的阳气会越来越差。不规律的饮食习惯、生活习惯还有不良的生活嗜好，比如烟酒，这些夹杂在一起日久就会形成阳气的损伤，所以养阳气是在每一时每一刻需要注意。
曲健│大庆市中医医院
2023/07/13收听(81280)
湖北省中西医结合医院 温暖
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