首都医科大学附属北京朝阳医院
呼吸与危重症医学科
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充足的睡眠对生活与健康比较重要，正常人白天工作生活与睡眠休息反复交替，才能维持生活。无充足的睡眠或没有睡眠，白天的精神状态会受到较大影响。具体情况如下：
1、儿童：生长发育需要充分睡眠，睡眠不足会影响孩子的脑力及神经系统的发育；
2、中老年人或年轻人：充足的睡眠可以为体力与脑力活动提供休息及修复过程，同时对记忆力、神经系统、内分泌、激素的释放及免疫功产生重要作用。睡眠不足时会引起精神方面影响，同时也会使身体内分泌功能及植物神经功能紊乱，出现心脑血管疾病。
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"一天不睡觉根据患者的年龄，还有身体素质情况，症状有所相关。比如年轻人，没有基础疾病，身体素质比较好，一天不睡觉，可能只会在第两天有困倦感，还有心慌等不太舒适的症状，通过补充睡眠以后，症状可以很快的缓解。如果有高血压、心脏病的老年人，一天不睡觉，可能会导致患者血压剧烈增高、心脏犯病、心脏不舒服，有脑血管疾病的人，可能会诱发脑血管痉挛的发作，导致患者出现头晕、恶心、呕吐的症状。所以患者要规律作息，一天不睡觉，可能短期不会带来影响，但是长时间不睡觉，可能会诱发严重的心源性猝死等疾病。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/25收听(65356)
人不睡觉会影响生命，经过临床上多年的观察和科学方面的研究，人体如果3天不睡觉，就可以出现幻觉等... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/19播放(34532)
人不睡觉会影响生命，经过临床上多年的观察和科学方面的研究，人体如果3天不睡觉，就可以出现幻觉等...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/19播放(34532)
一直不睡觉在科学上叫做睡眠剥夺，就是通过人为的使人或者动物不睡觉来进行实验，去研究不睡觉会出现什么样的情况，在动物实验上会发现睡眠剥夺可能会使得动物死亡。人并没有做严格的这样违反伦理的实验，但是在一些相关的睡眠剥夺实验上，会发现睡眠可以导致很多的问题。主要是精神活动的变化，包括感知的异常、情绪的改变、妄想等等。同时，越来越多的研究发现，不睡觉也会引起很多的生理改变，比如长期的睡眠不足会导致高血压、二型糖尿病、肥胖、免疫功能下降、心脏病等等，对整体来说不睡觉可以导致严重的后果。还是要保持正常的睡眠时间，并且积极去改善可能存在的睡眠问题。
徐倍│上海市第十人民医院
2023/12/10收听(44850)
"一天不睡觉后对个体的影响可能存在明显的个体差异性，个别病人还精神饱满，没有任何影响。但也有一些人可能会出现精神萎靡，工作、学习效率下降，尤其是到下午这些症状更加明显。还有部分病人会出现头晕、头胀，严重时会伴有恶心、呕吐等表现。还有部分患者会出现嗜睡、打瞌睡等现象，部分病人也会有血压的明显升高。还有部分患者会出现功能性的消化不良、便秘或者腹泻等症状。长期的不睡觉或者睡眠不好会影响正常的生物节律，对人体会有明显的伤害。"
孙庆利│北京大学第三医院
2023/01/29收听(75106)
"人一天不睡觉会影响第二天的学习、工作，会出现脾气暴躁、容易发火、注意力不能集中、记忆力下降，计算能力也会有所影响，最突出的症状是头痛、头晕、头胀症状。还表现为做事情的时候容易出错，开车的时候容易发生车祸，以及跟人交流的时候会讲犯冲的话，容易发脾气、容易发火等症状。因为睡眠不足导致免疫力下降，而出现容易感冒的症状，或者出现其他的感染性疾病，如上呼吸道感染、支气管炎等。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/18收听(66286)
"睡眠是人体不可缺少的生命活动，如果人不睡觉，可能出现的表现如下：1、脑神经功能紊乱症状，比如患者出现头晕、头昏、记忆力减退、注意力不集中；2、如果长时间不睡觉，患者有一些其它的问题出现，会出现精神方面的症状，可能会出现注意力严重不集中，还可能出现情绪不稳定、容易被激惹，甚至出现精神分裂症等问题；3、抵抗力下降，如果原有心脏病或者高血压等基础疾病，不睡觉可能会诱发患者出现急性心脑血管疾病，严重时可能会导致患者出现心源性猝死。所以，人不睡觉会有很多的问题存在。"
2023/08/19收听(28942)
"睡眠不足对神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统影响比较大，长时间不睡眠还可以危及到生命。轻中度的睡眠不足可以有精神不振、记忆力下降等神经系统损伤，心血管系统则可以有心率增加、血压升高、心绞痛等改变。内分泌系统可以有交感神经兴奋、肾上腺素分泌增多，幼年期睡眠不足可以因为生长素分泌不足影响身高，女性可以诱发月经不调，此外消化系统会出现食欲不振等改变。本身有肝脏疾病时，可以导致肝功能损伤加重，严重缺乏睡眠则会出现狂躁、心功能不全等改变。有研究显示，正常人超过5天不睡眠可以危及到生命，对生命的重要性介于饮水和饮食之间。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/08收听(12910)
一天不睡觉出现的常见损害如下：1、日间社会功能损害：感觉困倦、头痛、头晕、较疲劳... 彭华│上海长征医院 2023/06/19播放(60372)
一天不睡觉出现的常见损害如下：
1、日间社会功能损害：感觉困倦、头痛、头晕、较疲劳...
彭华│上海长征医院
2023/06/19播放(60372)
如果睡觉的时候打鼾比较明显，影响到正常呼吸，甚至出现呼吸暂停、憋醒等严重症状。这时应该及时到正规医院做呼吸睡眠检查，确定属于中枢性鼾症，还是周围性鼾症，并且判断打鼾的程度。一般周围性鼾证比较多见，多是由于过度肥胖、咽腔狭窄等原因堵塞气道，导致睡眠时因气道狭窄而呼吸不畅，甚至出现呼吸暂停。这种情况平时要注意减肥，加强锻炼。如果伴有扁桃体肥大、鼻中隔过度偏曲等解剖异常，可以进行手术，此外还可以佩戴正压呼吸机以矫正呼吸睡眠暂停的症状。
张磊│济南市中西医结合医院
2023/04/04收听(36756)
患者如果出现一次24小时未睡觉，可能出现大脑功能障碍，主要表现为容易情绪波动、发火等症状，还会... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/12播放(67814)
患者如果出现一次24小时未睡觉，可能出现大脑功能障碍，主要表现为容易情绪波动、发火等症状，还会...
2023/05/12播放(67814)
"健康的人一天没睡觉不会对身体造成太大损害，可能会感觉疲乏无力、发困、头昏沉、头痛等不良症状，经过休息症状会解除。而一个身体有疾病的人长达24小时不休息，可能会诱发原有慢性病急性发作或病情加重。高血压患者会因充分休息而引起血压明显升高，病人会有头晕、头痛，严重时会有恶心、呕吐，甚至诱发急性脑卒中。此时使用原有降压药已不能平稳降压，需上调降压药剂量或联合用药才能把血压平稳降下来。有冠心病的患者会因劳累而诱发心绞痛，严重时甚至突发急性心肌梗塞。平常要尽量保持规律生活、积极休息，合理安排饮食，适当参加运动，避免过劳，以提高身体素质，保证身体健康。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/01收听(85370)
"如果想要快速入睡，要通过全面的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整来进行，白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动和户外活动，然后晚上睡觉四小时内不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，也不要吃兴奋、刺激、辛辣的食物，避免引起大脑兴奋性改变而不能入睡。另外，还有睡觉前可以泡脚、洗热水澡以及喝点牛奶、蜂蜜水来帮助睡眠，还有睡眠时一定要保持环境的安静和黑暗，在黑暗的环境当中大脑会促进分泌大量的褪黑素，而改善睡眠。因为黑暗的环境当中分泌褪黑素的量是白天10倍以上，通过按时睡觉，晚上10:00-10:30上床睡觉和满足八小时睡眠时间，养成睡眠的习惯就能够快速睡眠。"
2023/07/10收听(52798)
"人24小时不睡觉可能会出现头晕、头痛、精神疲惫、眼花等症状，偶尔一次24小时不睡觉，不会对身体造成特别大的危害，一般在第二天保持正常的休息就可以，身体也会恢复到正常状态，但是如果长期24小时不睡觉或者是熬夜，容易造成植物神经功能紊乱，尤其是平常体质比较虚弱的人群，对于身体健康的危害极大，容易导致机体的内分泌紊乱，表现出脸色灰暗、皮肤粗糙、脾气暴躁，以及女性月经紊乱等症状，容易导致机体免疫力下降、抗病能力减弱等，严重者甚至还会引起心脏骤停而发生猝死。晚上11点以后是肝脏代谢的时间，如果一天的睡眠不足六小时，人的大脑运作能力会变慢，从而会严重影响日常的学习和工作，所以一定不要经常长时间不睡觉，每天都应该按时睡觉、早睡早起。"
董倩│武汉市第五医院
2023/07/13收听(13570)
"睡眠是人类不可缺少的一种现象。如果患者长期不睡觉，这种情况下会导致患者的身体出现很多问题，睡眠不好会导致患者的免疫力下降。时间长了以后一定会对患者的身体，比如心脏、血压等方面造成不利的影响。长期不睡觉以后，患者会表现为很多的症状，比如在白天的时候，精力是比较萎靡的，头昏昏沉沉、恶心、食欲不佳，还有就是会导致患者的记忆力减退、皮肤的颜色变暗淡，这都属于是睡眠不好的一种问题。长期的这种不睡觉以后，会导致患者的精神处于崩溃的状态，而且也容易诱发急性的心脑血管疾病，比如出现心源性的猝死等问题，是比较严重的。所以睡觉的时候一定要保证好睡眠，必要的时候可以通过一些药物来进行调整。"
2023/03/17收听(77360)
"一晚上不睡觉会有以下几个影响：第一、影响人正常的大脑功能，尤其是中枢神经系统和大脑皮质的功能。这是因为晚上睡觉对大脑是非常重要的，因为在睡觉期间大脑才能够获得充分的休息，如果一晚上不睡觉就会引起脑神经功能受损伤，会造成白天记忆力、思维判断能力等明显下降。第二、造成患者情绪失调，晚上没有睡觉，第二天会造成自主神经功能紊乱，比如会引起人血压升高、心率加快、情绪烦躁，甚至是郁闷、头疼、头昏等等，这是因为由于晚上没有休息，所以大脑的皮质功能紊乱。第三、脑细胞、脑神经代谢的毒素没有及时的排出体外，这些毒素会对脑细胞、脑神经产生一定的毒害作用等等。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/08/11收听(80284)
"对颈椎有利的睡眠包括以下几个方面：第一、尽量选择平卧位及侧卧位睡眠，避免俯卧位或颈部随意扭转睡眠姿势，减少对颈部产生的不良刺激。第二、选用合适的枕头，保证宽度及高度合适，能够确保在睡眠过程中头颈部完全在枕头的承托范围内，防止颈椎过伸或过屈以及侧屈，能够保证在整个睡眠过程中颈部肌肉得到充分休息，并且能维持正常的生理曲度，可以快速导热，将头颈部在睡眠过程中产生的热量散发出去，避免头颈部热量聚集。第三、控制环境温度，避免温度过高或过低，温度变化可引起颈椎椎动脉发生扩张或收缩，影响脑供血导致头晕症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/30收听(15930)
"长期不睡觉会诱发认知功能下降、脱发、器官功能障碍，以及焦虑抑郁症等后果，具体如下：1、认知功能的下降：长期不睡觉会诱发认知功能的下降，表现为注意力、记忆力的下降，反应迟钝，判断力、计算力下降，会诱发未来发生痴呆的风险。2、脱发：长期不睡觉会导致脱发。3、器官功能障碍：长期不睡觉会导致心功能、肝功能等功能发生障碍。4、诱发焦虑抑郁症：长期不睡觉会诱发焦虑抑郁症，失眠和焦虑症相互影响，长期的焦虑抑郁症患者如果得不到治疗，原有的失眠又会增加得焦虑抑郁症的风险。因此，无论从哪个角度来说，长期失眠对人的身心都有不利的影响，需要进行干预。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/29收听(54570)
24小时没有睡觉对人体的影响很大，如24小时没有睡觉的患者，通常会出现头昏、头疼、头晕，甚至出... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/04/25播放(34148)
24小时没有睡觉对人体的影响很大，如24小时没有睡觉的患者，通常会出现头昏、头疼、头晕，甚至出...
2023/04/25播放(34148)
长时间不睡觉会导致患者的身体机能下降，严重的时候甚至会出现猝死。睡眠不足的患者在短期的时间内会表现为头昏、头沉、注意力不集中，还有比较乏力、心慌等表现。如果长时间的不睡觉，患者就会出现思路的不清楚，还有动作没有办法协调、情绪不稳定、食欲不振，还有莫名其妙的发脾气。严重的时候，可能会导致患者原有的心脏病，或者是高血压病犯病，还有就是会导致患者可能出现脑血管、心血管的意外，可能还会引起猝死的症状。所以说长时间不睡觉，一定会对患者的精神、心理、身体等方面带来不利的影响。
2023/09/13收听(22146)
"三天不睡觉，对于身体和心理方面、精神方面都会有一定的伤害。患者会出现全身的疲乏、无力、头昏、头沉、恶心、呕吐、食欲不振这些症状，还会有心慌、心悸、气短这些问题。尤其是老年人，本身再存在着高血压或者是心脑血管方面的疾病，连续三天不睡觉是容易出现心脑血管意外的，导致患者血压升高，引起患者出现剧烈的头晕、恶心、呕吐，或者是发生心脏方面的疾病，比如心律失常、心肌梗死等严重的问题。患者如果三天不睡觉，还会有精神、行为方面的异常，比如患者可能会有精神躁动不安。所以不建议长时间不睡觉，要养成规律作息的习惯，如果严重的失眠要及早应用药物来干预。"
2023/02/25收听(78892)
湖北省中西医结合医院 温暖
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