乳腺结节检查最准的时间段，在月经干净后的3-7天内。乳腺组织受到性腺激素水平的影响，在月经期间可能会出现充血和腺体组织增生，则会影响到检查的准确性。在月经结束以后3-7天之内，激素水平较低，乳腺组织相对静止，腺体充血和增生较轻，可以更准确地发现乳腺组织的病变或者异常。

在乳腺结节检查的时候，采取自我检查与仪器检查相结合的方式。自我检查一般可以坐位或站位，在一面大镜子前，观察双侧乳房是否对称、乳头是否在同一水平线，以及乳头、乳晕皮肤是否有突出或者凹陷、红肿。

同时用指头的指腹触摸乳房，从上到下、从内到外地检查是否有肿块，而肿块的性质、边界是否清楚，以及是否可以移动、是否有触痛。并轻轻挤压乳头，观察乳头是否有液体溢出，要注意液体的性质和颜色。如果有异常，一定要去做超声或钼靶检查，进一步进行评估。

如果结节较前明显增大或变化，也可能需要进一步进行穿刺或者切除活检，以明确结节的性质。对于良性结节，可以单纯切除。如果是恶性结节，可能就需要化疗、放疗、靶向治疗、内分泌治疗等综合治疗方法。所以在检查乳腺结节时，一般建议在月经干净后的3-7天内检查，其最为准确。