利尿、消肿作用的食物较多，常用的有玉米须、茯苓、陈皮、桑白皮、西瓜皮等，另外绿豆、薏仁米等食物也有利尿、消肿的作用。如果出现轻度的双下肢浮肿或眼睑浮肿，可以采用玉米须、冬瓜皮煮水喝，有明显的利尿、消肿作用，用茯苓煮水喝或是茯苓煮粥也可以起到利尿、消肿的作用。
另外如果血糖控制得比较好，或是没有糖尿病，适当吃西瓜也可以起到利尿的作用。夏天暑热难耐时可以用绿豆煮汤喝，也有利尿、解暑的作用。如果是轻度的眼睑、双下肢浮肿，一般可以借助食物利尿。借助食物利尿有一定的好处，通常没有副作用，还有一定的利尿、消肿作用。如果浮肿比较明显，也可以食物配合药物联合使用，以助于利尿。
