孕妇晚期一天走多少

2023-04-07 13:54播放 :

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对于孕晚期,医生的建议是每天增加运动量,若未合并早产、先兆早产、胎盘低置、胎盘前置等,不利于剧烈运动的孕妇紧急症,正常孕妇每天推荐步数在6000步左右。平均到一日三餐,即餐后2000步左右,是最理想的运动状态,不会因过度运动引起疲乏,或刺激引起宫缩、早产,也不因运动量小,而引起营养过剩、脂肪堆积,导致孕妇体重增加、胎儿巨大儿。

医生对孕晚期运动量的推荐因人而异。倘若孕妇合并有上述紧急症,则建议尽量少走,甚至要卧床保胎。部分孕妇若合并有妊娠期糖尿病,餐后还需适当增加一些步数去降低血糖。

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陈亚平首都医科大学附属北京同仁医院

2023/08/22阅读(4848)

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